6 piante medicinali che puoi coltivare nel tuo giardino

6 piante medicinali che puoi coltivare nel tuo giardino

Jordi Cebrián

In un piccolo appezzamento o su un balcone si possono coltivare tante belle piante con le quali si possono anche realizzare efficaci rimedi naturali.

Chiunque, se lo desidera, non importa quanto poco spazio abbia in casa, può creare il proprio giardino medicinale , che sia nel giardino di casa , nel cortile sul retro, sulla terrazza o anche su un balcone. I nostri antenati, soprattutto in ambienti rurali, erano soliti coltivare alcune piante dalle quali ricavavano rimedi basilari per affrontare alcuni dei loro problemi di salute.

Continuare quella tradizione non solo ti permette di trovare da solo rimedi semplici e naturali, ma offre anche un'esperienza arricchente che rilassa, allena la tua attenzione e incoraggia il contatto con la natura .

Che si tratti di piante legnose (come l'alloro, timo, rosmarino o salvia) o erbacee (menta, calendula, ortica o origano), la varietà di specie officinali che si possono coltivare è molto ampia. E non devono necessariamente presentare un aspetto austero come l'ortica o la cipolla. Qui vi presentiamo 6 di loro che sono belli e non hanno bisogno di molte cure.

1. Echinacea, una grande spinta alle difese

Questa pianta nordamericana (Echinacea purpurea) fiorisce in estate fino a metà autunno. In estate si raccolgono i fiori, grandi e vistosi, e in autunno si raccolgono le radici. Va piantata in pieno o parziale sole, in un'aiuola o fioriera, ed è ideale per decorare terrazze e cortili. Richiede poca cura.

• Proprietà: immunostimolante, antisettica , antiallergica , antivirale, antinfiammatoria, sudorifera, coleretica.
• Indicazioni: essendo ottimo per potenziare la risposta immunitaria , è consigliato per prevenire o migliorare le infezioni respiratorie come influenza, raffreddore , faringite , laringite e sinusite e per combattere gli attacchi allergici con riniti e congiuntiviti. Esternamente agisce come un antinfiammatorio molto efficace su ferite, ustioni, infiammazioni epidermiche e infiammazioni orali e oculari.
• Come usarlo: in infuso, associato ad altre piante che ne completano l'azione, in tintura o in sciroppo. La tintura o l'infuso viene applicato esternamente in sfregamenti, bagni, colliri e collutori.
• Precauzioni: evitare per via orale in gravidanza e durante l'allattamento e in caso di danni al fegato.

2. Azucena per ammorbidire e curare la pelle

Il giglio (Lilium candidum), originario del Mediterraneo orientale, ha un bulbo rotondo e squamoso e bei fiori grandi , a forma di tromba e molto profumati. Va piantato al sole (o semiombra se il sole è eccessivo), senza cambiare posizione per almeno quattro anni.

Fiorisce dalla tarda primavera a metà estate. Per scopi medicinali vengono utilizzati principalmente bulbi (freschi, essiccati o essiccati), che vengono raccolti alla fine dell'estate o in autunno, anche se in misura minore vengono utilizzati anche i fiori.

• Proprietà: emolliente, emolliente, astringente , antisettica, cicatrizzante, callicida, dermoprotettiva , antinfiammatoria.
• Indicazioni: per le sue proprietà mucillaginose, il bulbo è molto efficace nel trattamento di ulcere cutanee , pelle infiammata o screpolata, macchie, graffi, eczemi, foruncoli, piccole ustioni e scottature, oltre che per eliminare brufoli , orticaria , calli e duroni. Si applica anche su contratture muscolari, tendiniti e lievi infiammazioni reumatiche.
• Come si usa: solo esternamente, la macerazione dei fiori o dei bulbi in olio di oliva, da applicare in sfregamenti o massaggi ; il bulbo arrostito, applicato a fette sulla pelle danneggiata; oppure il bulbo cotto nel latte o nel vino, schiacciato e applicato in un impiastro caldo su calli e duroni . Si trova anche nell'estratto idroglicolico come emolliente per le impurità della pelle.
• Precauzioni: i bulbi sono considerati commestibili e sono stati consumati in alcuni paesi europei, ma per mancanza di studi è sconsigliato assumerli per via orale.
  

3. Nasturzio contro le infezioni fungine

Uno dei vantaggi del nasturzio (Tropaeolum majus) è che la sua fioritura dura molti mesi , dalla primavera all'autunno. E lo spettacolo che offre ne vale la pena: i suoi fiori, arancioni o rossi, sono grandi e vistosi.

La pianta, originaria del Sud America (dall'area dell'Ecuador e del Perù), cresce bene in vasi e fioriere, ma anche in aiuole. Predilige l'ombra media ed è poco resistente al gelo. Per uso medicinale si raccolgono le sommità fiorite, in primavera o in estate.

• Proprietà: espettorante , antibiotico, antitosse , diuretico, antimicotico, rubefacente, stimolante del cuoio capelluto .
• Indicazioni: è consigliato nelle infezioni delle vie respiratorie (influenza, faringite) e delle vie urinarie (cistite, uretrite), nonché per prevenire la formazione di calcoli renali e ridurre i tassi di urea nelle urine . Come diuretico moderato, aiuta a trattare l'edema e la ritenzione di liquidi. Ma soprattutto viene utilizzato in applicazione topica sulle infezioni fungine della pelle , per alleviare le tensioni muscolari e per stimolare o rinforzare il cuoio capelluto e rallentare la caduta dei capelli.
• Come si usa: internamente in infuso semplice o misto (un cucchiaio per tazza d'acqua, due tazze al giorno), in estratto liquido e tintura; e, esternamente, l'infuso più concentrato o la tintura in massaggio o frizionamento del cuoio capelluto. Può essere trovato come ingrediente in creme o unguenti per funghi e negli shampoo per rinforzare i capelli.
• Precauzioni: evitare i semi, che sono tossici, e non assumere per via orale in caso di gravidanza, gastrite, ipotiroidismo, reni o insufficienza cardiaca.

4. Achillea per una buona digestione

Questa pianta europea (Achillea millefolium) si trova facilmente nei prati di montagna e nelle praterie. È così versatile che non manca di erboristi. In giardino è un'ottima opzione: si adatta bene a spazi soleggiati e un po 'ombreggiati ed è molto resistente sia alla siccità che al gelo.

I suoi sorprendenti fiori bianchi , raggruppati in corimbi densi e piatti, compaiono in estate e fino a metà autunno. Le api li visitano spesso. Vengono utilizzate cime fiorite, che vengono raccolte in estate.

• Proprietà: antinfiammatorie, antispasmodiche, digestive, antiemetiche, coleretiche , antimicrobiche , emostatiche, diuretiche, cicatrizzanti .
• Indicazioni: è consigliato soprattutto per alleviare disturbi digestivi , digestione pesante, spasmi gastrointestinali , nausea e vomito, oltre che come tonico epatico. Grazie al suo potere antispasmodico, può essere di grande aiuto contro i dolori mestruali. Aiuta anche a tonificare le vene in caso di debolezza venosa con vene varicose o emorroidi. Esternamente, viene applicato su ferite e ustioni e per ridurre i dolori articolari.
• Come si usa: in un semplice infuso o associato ad altre piante (2-3 tazze al giorno), in estratto fluido, tintura, sciroppo e il succo della pianta fresca. L'infuso viene utilizzato nei lavaggi e strofina contro il dolore e la cattiva circolazione sanguigna.
• Precauzioni: evitare dosi elevate, che potrebbero causare vertigini.

5. Peonia cinese, alleata delle donne

Questa pianta dell'Estremo Oriente (Paeonia lactiflora), dalle radici grandi e carnose, mostra fiori rosa, bianchi o bicolori spettacolari e aromatici. Nella penisola e nelle Isole Baleari ci sono tre specie di peonie, ma sono protette e non dovrebbero essere raccolte. Possono essere piantati in ampie aiuole o grandi fioriere, in ombra parziale, anche se va tenuto conto che impiegano tempo per crescere e che necessitano di annaffiature abbondanti.

Si possono trovare anche nei vivai e nei giardini. Fioriscono dalla tarda primavera all'inizio dell'autunno e, per uso medicinale, vengono utilizzati i fiori e la radice.

• Proprietà: analgesico , antinfiammatorio, antispasmodico, sedativo , astringente , anticonvulsivante, purgante.
• Indicazioni: la medicina tradizionale cinese lo conosce come bai shao yao e lo consiglia per tonificare fegato e milza , combattere l'emicrania e regolare le mestruazioni abbondanti . È indicato anche per alleviare i dolori spasmodici del ciclo e le vampate di calore e le sudorazioni notturne della menopausa . È considerato sedativo, calma l'irritabilità e le palpitazioni e allevia la tensione muscolare e i crampi.
• Modalità d'uso: in infuso o decotto, generalmente in tisane miste (fino a 3 bicchieri al giorno, in trattamenti non prolungati), in tintura e in pastiglie.
• Precauzioni: deve essere evitato in gravidanza e allattamento e non somministrato a bambini di età inferiore a 12 anni.

6. Il miracolo rilassante

Il milamores (Centranthus ruber), noto anche come valeriana rossa , è una pianta molto resistente e poco impegnativa. I suoi fiori, bianchi o rosa intenso o rosa chiaro, si raccolgono in cime fitte e possono comparire dalla fine dell'inverno all'autunno successivo.

Di solito è piantato su pendii o giardini rocciosi , vicino a muri e gradini. In autunno si raccoglie la radice.

• Proprietà: è considerato sedativo , miorilassante , antispasmodico e antiaritmico, in quanto condivide, sebbene attenuato, buona parte degli attributi della sua relativa, comune valeriana.
• Indicazioni: come la valeriana, è ideale per rilassare e ridurre il nervosismo e le tensioni muscolari e può alleviare l'insonnia occasionale . Migliora la sua azione se abbinato a piante che lo completano, come biancospino, luppolo o papavero.
• Come si usa: come decotto, associato ad altre piante, due tazze al giorno, l'ultima ora prima di coricarsi, oppure in tintura ed estratto fluido.
• Precauzioni: è considerato sicuro.

6 piante medicinali che puoi coltivare nel tuo giardino

Alcune piante medicinali sono molto belle per il loro colore e la loro attrattiva. Qui ne abbiamo scelti sette facili da trovare e che, per la maggior parte, non richiedono cure particolari.

Ma, ovviamente, non fa mai male avere un amico o uno specialista che ti aiuti a scegliere le piante giuste per ogni luogo. Il libro di Mariano Bueno "Coltiva i tuoi rimedi" (Ed. RBA) offre ampie informazioni su come scegliere e prendersi cura delle piante per uso medicinale.