Formula di aromaterapia per alleviare i dolori mestruali
Antonia jover
Ad un certo punto abbiamo lottato con i crampi mestruali a volte invalidanti, quello che non sapevamo era che c'erano alternative naturali ai farmaci convenzionali per sradicare il dolore.
I dolori lancinanti nell'addome inferiore subito prima o durante il ciclo mestruale (dismenorrea) possono diventare così gravi da interferire con le attività quotidiane per alcuni giorni al mese. Alcune donne hanno anche nausea, feci molli, mal di testa e vertigini.
Alcune malattie, come l'endometriosi, i fibromi uterini, la malattia infiammatoria pelvica o la stenosi cervicale, possono causare crampi mestruali, quindi è necessaria una diagnosi per un medico, soprattutto se compaiono dopo i 25 anni. Nella maggior parte dei casi il dolore non è causato da alcuna malattia e tende a diminuire con l'età.
L'aromaterapia è un'alternativa agli antidolorifici
Molte donne si rivolgono a farmaci antidolorifici, che non sono privi di effetti collaterali. L'aromaterapia è un'alternativa efficace e sicura in molti casi.
Tra gli oli essenziali (AE) antialgici e antispastici spiccano quelli di basilico esotico, lavanda, camomilla romana e foglia di arancio amaro.
- 2 gocce di Exotic Basil AE qt (chemotipato) metilchavicolo.
- 2 gocce di lavanda AE.
Come usarlo:
- Applicare la miscela pura sulla parte inferiore dell'addome ogni 15 minuti per un'ora.
- A seconda dell'intensità del dolore, puoi effettuare fino a 5 applicazioni in più nell'arco della giornata. Solitamente si nota sollievo dopo le prime due applicazioni.
- In caso di dolore molto intenso, sostituire la lavanda EC con la camomilla romana.
Come supplemento si può assumere internamente l'olio di enotera: 2 g al giorno per 20 giorni a partire da 10 giorni prima della regola.
Riferimenti scientifici:
- Myeong Soo Lee et al. Effetto dell'aromaterapia sui sintomi della dismenorrea negli studenti universitari: uno studio clinico randomizzato controllato con placebo. Giornale di medicina alternativa e complementare.
