Dobbiamo liberarci da amicizie tossiche

Quando i nostri amici non ci rispettano, proviamo angoscia e impotenza. Dobbiamo imparare a reagire per fermare questi abusi.

Nella consultazione c'è un podcast di Ramón Soler per la rivista Mentesana. Ascoltalo e condividilo.

Non tutte le relazioni amichevoli sono convenienti. Alcuni sono tossici e generano sentimenti di impotenza e angoscia. Si verifica nelle relazioni in cui si verifica un abuso: una persona richiede la sua lealtà dall'altra ma poi non risponde nello stesso modo. Non è una relazione equilibrata o sana.

Perché la persona maltrattata di solito si sacrifica per l'altro cercando di accontentarlo e accontentarlo in tutto senza chiedersi se lo merita? Probabilmente perché durante la sua infanzia gli è stato insegnato che l'amore ha delle condizioni. Quando i genitori dicono "se non ti comporti bene, mi arrabbio", in realtà, il bambino capisce che se non c'è sacrificio non c'è amore. Questo crea modelli di sottomissione che a volte si riflettono nelle amicizie.

Per liberarci da questi tipi di amicizie tossiche, che sono al nostro fianco per comodità, dobbiamo potenziarci e connetterci con i nostri desideri.

Il caso di Adela e come è riuscita a sbarazzarsi dei suoi amici tossici

Adela stava per finire la terapia , si sentiva forte, sicura (proprio il superamento della sua insicurezza era uno dei motivi che la incoraggiava a seguire un percorso terapeutico) e finalmente si sentiva capace di difendersi da amici tossici e di alzare la voce per i loro abusi.

Nella sua penultima seduta, mi raccontò un aneddoto che le era accaduto quella stessa settimana che l'aveva aiutata a capire fino a che punto avesse superato le sue paure e insicurezze. Come mi raccontava, era finalmente riuscita a parlare essendo se stessa, rispettando le sue emozioni e sentimenti e non solo quelli degli altri.

Come mi disse Adela, tre giorni fa si era incontrata a pranzo con un'amica a cui era molto affezionata. Hanno parlato molto su WhatsApp, quasi quotidianamente, e hanno condiviso anche hobby e amicizie in comune. Qualche tempo prima Adela l'aveva persino aiutata a trovare un lavoro per lei presso un'azienda di amici.

Adela era disposta a divertirsi chiacchierando con la sua amica e quello che ha incontrato è stato un successo dopo l'altro. Per cominciare, l'amica le ha concesso più di un'ora di sit-in. Più tardi, durante il pranzo, ha monopolizzato la conversazione, concentrandola interamente su di lei e, se Adela voleva parlarle di un suo problema in modo che potesse esprimere la sua opinione, in poche parole avrebbe ignorato la questione e sarebbe tornata sui propri argomenti (cosa che anche Adela pensava le avrebbe dato un'opinione. è successo quando hanno chattato su whatsapp).

Finalmente, e non era la prima volta che era capitato a questa persona, a fine pasto, quando è arrivato il conto, è rimasto indietro a lungo per finire a dirgli che aveva dimenticato il portafoglio e che se poteva prestarglielo i soldi, che la prossima volta che si fossero visti glieli avrebbe restituiti.

Adela, all'inizio, sentì di nuovo l'impulso di pagare per il suo cibo, ma, all'improvviso, notò come la rabbia (poteva finalmente provare rabbia) le attraversò tutto il corpo e prendendo il controllo della situazione, le disse di no , che se non avesse soldi sarebbe andato a cercarli (abitava vicino al ristorante), avrebbe pagato con il cellulare o avrebbe trovato qualche soluzione.

Adela si sentiva forte, sicura , aveva capito che da anni l'amica aveva abusato della sua gentilezza, del suo conformismo, della sua debolezza nell'affrontare le altre persone.

"Ramón," mi ha detto Adela, "mi sono sentita liberata, non devo più essere buona e obbediente come mi dicevano i miei genitori ogni giorno". Ramón, non devo più sopportare tutto, non devo più lasciarmi calpestare e tacere, ho finalmente ritrovato la mia personalità e posso decidere da solo!

»Anche io sono importante, i miei sentimenti, i miei problemi, le mie risorse, sono miei, non altri. Se questa ragazza fosse stata davvero mia amica, la relazione avrebbe dovuto essere equilibrata e non lo era. Non mi ha mai ascoltato né aiutato, quando ha cercato di farmi pagare il cibo, non era preoccupato che ultimamente fossi a corto di fondi e ovviamente, se avessi voluto, sarei potuto arrivare perfettamente in tempo per l'appuntamento e non un'ora dopo .

»Fuori i bulli! esclamò Adela con tutte le sue forze alla fine di quella seduta.

Una liberazione necessaria

Come Adela, possiamo e dobbiamo liberarci dagli amici che abusano della nostra buona volontà, che abusano della nostra amicizia. Cercare nel nostro passato le motivazioni della nostra sottomissione , lavorare per scavalcare questi schemi che ci impediscono di difenderci e riguadagnare la nostra voce, le nostre stesse decisioni, sono passaggi essenziali per riconquistare la nostra libertà.

L'amicizia è molto importante per la nostra vita, ma non tutte le persone intorno a noi sono veri amici, di cui ci si può fidare e che condividono le nostre vite con loro.