6 chiavi per una vita "lenta"

Carl Honoré

Di fronte ai ritmi frenetici c'è un altro modo di vivere più pacifico e appagante: dimenticare la fretta e il multitasking e unisciti alla rivoluzione della lentezza.

A mio figlio piacciono le storie lunghe leggere lentamente . Ma ogni sera cerco di entrare in possesso dei racconti più brevi e di leggerli velocemente. "Stai andando troppo veloce," si lamenta. In parte mi sento tremendamente egoista quando accelero il rituale, ma d'altra parte non riesco a resistere all'impulso di affrettarmi a fare il resto delle cose nel mio programma: e-mail, leggere, controllare le bollette, lavorare di più, notizie del TV…

Quindi fare due cose contemporaneamente sembra una cosa molto intelligente da fare . Come la maggior parte delle persone, leggo il giornale mentre guardo la televisione. Tutta la mia vita è diventata un esercizio di fretta, il mio obiettivo è riempire più cose possibili all'ora. E non riguarda solo me. Tutte le persone intorno a me sono intrappolate nello stesso vortice.

Quando hai visto per l'ultima volta qualcuno che ha appena guardato fuori dal finestrino del treno? Tutti sono impegnati a leggere, immersi in un videogioco, ascoltare musica con le cuffie, lavorare al laptop, chattare al cellulare …

Come mai andiamo tutto il giorno "con il turbo acceso" e non abbiamo quasi tempo per niente? Il mondo frenetico in cui viviamo ci offre un biglietto di sola andata per l'esaurimento, per il pianeta e per quelli di noi che lo abitano.

Ma c'è un altro modo di vivere, più pienamente? Sì, c'è e vi suggeriamo di unirvi alla sua piccola grande rivoluzione, silenziosa e calma.

Domini il tempo o ti domina?

E tu? Qual è la prima cosa che fai quando ti svegli la mattina? Disegnare le tende per ammirare la giornata? Rotolare per premere contro il tuo partner? No, la prima cosa che fai, sia tu che tutti gli altri, è controllare l'ora. L'orologio ci mostra la direzione, ci dice come reagire . Se è presto, chiudo gli occhi e cerco di addormentarmi; Se è tardi, corro

Da quel momento in poi, l'orologio governa. E continua a farlo per il resto della giornata, esortandoci da qualsiasi luogo a non essere lasciati indietro. Nel nostro mondo moderno, non importa quanto velocemente andiamo, la giornata non ha mai abbastanza ore. Il mondo capitalista ha accelerato la marcia e le ore erano insufficienti per la quantità di cose che dovevano essere fatte …

Fin dall'inizio, la misurazione del tempo si è rivelata un'arma a doppio taglio . Da un lato, la programmazione può rendere più efficiente chiunque, dal contadino all'ingegnere. Tuttavia, non appena iniziamo a dividere il tempo, la situazione cambia e il tempo ci domina. Come dice un proverbio italiano: "L'uomo misura il tempo e misura l'uomo".

Prima dell'avvento dell'orologio, le persone mangiavano quando avevano fame e dormivano quando si addormentavano. Tuttavia, sin dall'inizio, conoscere il tempo è andato di pari passo con il dire alle persone cosa fare.

Il capitalismo industriale prospera sulla velocità. Afferma Carlo Petrini , uno dei principali difensori del rallentamento, il fondatore italiano di Slow Food (“slow food”), il movimento internazionale dedito all'idea che è necessario crescere, cucinare e consumare il cibo in modo rilassato :
“Il nostro secolo, che ha avuto inizio e si è sviluppato sotto la bandiera della civiltà industriale, ha prima inventato la macchina e poi l'ha presa come
modello della sua vita. Siamo schiavi della velocitàe abbiamo tutti ceduto allo stesso insidioso virus: vivere velocemente, un atteggiamento che sconvolge le nostre abitudini, invade la privacy delle nostre case e ci costringe a mangiare i cosiddetti fast food ".

Una nuova era

C'è stato un tempo, non molto tempo fa, in cui l'umanità attendeva con impazienza una nuova era di svago. Le macchine promettevano di liberare tutti dalla monotonia del lavoro . È vero che di tanto in tanto avremmo dovuto fermarci in ufficio o in fabbrica, dare un'occhiata agli schermi, azionare i controlli, firmare le fatture, ma il resto della giornata passavamo a divertirci lì. Con così tanto tempo libero a nostra disposizione, parole come fretta alla fine sarebbero scomparse dal vocabolario.

Ma avremmo potuto sbagliare di più nelle nostre previsioni? Ora ci lamentiamo tutti dei nostri impegni frenetici, ma qualcuno fa qualcosa per snellirli? La risposta è si.

Mentre il resto del mondo continua a ruggire, una minoranza numerosa e crescente tende a non vivere con il motore acceso a tutto gas . In ogni attività umana immaginabile, dal sesso, il lavoro e l'esercizio fisico al cibo, la medicina e il design urbano, questi ribelli fanno l'impensabile: creano spazio per la lentezza . E la buona notizia è che il rallentamento ha effetto.

Si scopre che rallentare le cose di solito significa farle meglio : salute, lavoro, famiglia, cucina, sesso … Tutto migliora quando non si ha fretta. Ma il movimento Slow non si propone di fare le cose a passo di lumaca.

La filosofia della lentezza si potrebbe riassumere in una parola: equilibrio. Agisci velocemente quando ha senso farlo e sii lento quando lento è il migliore. Essere lenti significa controllare i ritmi della tua vita e decidere quale velocità è appropriata in un determinato contesto; rivendicando il diritto di stabilire i nostri tempi. Affermano che possiamo vivere meglio se consumiamo, produciamo e lavoriamo a un prezzo più ragionevole.

Vita lenta: vivi pienamente

È inevitabile che una vita frettolosa diventi superficiale. Quando ci precipitiamo, sfioriamo la superficie e non riusciamo a stabilire un vero contatto con il mondo, con noi stessi o con altre persone … Come adottare una vita più tranquilla?

1. Tempo libero

Senza rendercene conto, consumiamo il tempo libero velocemente, compulsivamente. La noia, la parola inglese per noia, non esisteva centocinquanta anni fa e la noia è un'invenzione moderna. Se rimuoviamo tutti gli stimoli, diventiamo nervosi, presi dal panico e cerchiamo qualcosa, qualunque cosa, per riempire il tempo. In questa epoca ricca di dati e piena di media, abbiamo perso l'arte di non fare nulla , di chiudere le porte al rumore di fondo e alle distrazioni, di rallentare e di essere soli con i nostri pensieri.

2. Lavoro

Milioni di persone vanno a lavorare anche quando sono troppo stanche o malate per essere efficaci. E ci sono anche milioni di persone che non prendono tutte le vacanze a cui hanno diritto. Quel modo di agire è folle. Lavorare così duramente fa male sia a noi che all'economia.

Il superlavoro lascia meno tempo ed energie per l'esercizio e ci rende più propensi a mangiare il cibo in modo comodo ma inappropriato. Anche le imprese pagano un prezzo alto, è buon senso: siamo meno produttivi quando siamo stanchi, stressati, infelici o malati . Spesso, lavorare di meno significa lavorare meglio.

3. La famiglia

Le ultime generazioni di donne sono cresciute in un ambiente che le ha fatto credere che possedere tutto sia un diritto e un dovere . Ma "possedere tutto" si è rivelato un calice avvelenato. Sono stufi di essere "superdonne".

Janice Turner , editorialista del Guardian, ha osservato che seguire la via lenta potrebbe essere agrodolce per le donne moderne: "È molto crudele per una generazione di donne la cui educazione porta al successo e un'attività instancabile tutto il giorno per scoprire che, Dopotutto, la felicità non riguarda l'essere i più veloci e impegnati. È una tremenda ironia che la soddisfazione di solito stia nel rallentare : trovare piacere nella storia prima di coricarsi, invece di saltare le pagine per fare una telefonata.

4. Sesso (lento)

Sicuramente la maggior parte di noi potrebbe passare più tempo a fare l'amore . Ci sembra che il nostro mondo sia saturo di sesso nei media, ma la verità è che passiamo pochissimo tempo a praticarlo. Lavorare meno ore è un modo per liberare energie e tempo da dedicare al sesso (come quando siamo in vacanza). Il sesso lento, risvegliando lentamente i sensi , i cuori, si guardano in profondità gli uni negli altri, offriamo il dono di sentirsi pieni, in pace, uniti profondamente …

5. La mente

Affinché il movimento Slow metta radici nella nostra vita, dobbiamo cambiare il nostro modo di pensare, dobbiamo imparare a calmare la nostra mente, a liberarla ad un certo punto dai continui stimoli che freneticamente la spingono avanti. Per questo, niente di meglio della meditazione. Anche sulle menti più veloci, confuse e stressate, riversa calma e tranquillità.

6. Il corpo

Lo yoga agisce sul nostro sistema nervoso e sulla nostra energia, aiutandoci a sviluppare uno stato d'animo lento. Ci rivitalizza quando abbiamo perso la nostra salute o la nostra integrità a causa di stress, ansia, malattia e superlavoro. Lo yoga ci rende più sani e più lenti. Ma lo facciamo anche con altre pratiche, come il Chi Kung.