Proprio come la natura si adatta, anche il corpo deve prepararsi per questo ciclo. L'esercizio fisico delicato, mangiare cibi acidi e prendere sul serio le risate aiuta....
Sebbene il concetto di invidia abbia connotazioni molto negative, se possiamo invertirlo e concentrarci sull'idea di sana ammirazione, possiamo beneficiare di tutto ciò che apprendiamo dalle nostre persone di riferimento. Avere modelli di ruolo da seguire ci apre un mondo di possibilità....
La terapia equina è una metodica che ha come protagonista il cavallo e viene utilizzata dai professionisti per risolvere i bisogni di bambini e adulti. In modo terapeutico o educativo, favorisce l'aiuto nella riabilitazione di diverse aree. Anche altre terapie TACA possono aiutare i bambini....
Il lavoro e le relazioni che ci consentono di condurre una vita simile a quella che ci è stata attratta come ideale, spesso ci allontana dai nostri desideri e desideri più profondi. Connettersi con loro ci farà rimuovere la sensazione di solitudine e vuoto che possiamo provare....
Alcuni fattori possono aumentare il rischio di soffrire di depressione dopo il coronavirus ma la sensazione di incomprensione da parte degli altri può giocare soprattutto nei confronti di persone che appartengono a gruppi più vulnerabili...
Fare esercizio non significa solo muovere i muscoli. Le neuroscienze hanno dimostrato che questa sana abitudine, a lungo andare, migliora la memoria, allontana la demenza, attiva la creatività e sostiene la salute mentale....
Orgoglio, compassione, invidia, malinconia ... Quale sentimento ti invade oggi? Gli stati d'animo sono più sottili delle emozioni ma possono influenzarci in modo significativo. Possiamo reprimerli, nasconderli o rifiutarli, ma rifiuteremo la nostra umanità. Essere consapevoli di loro ci aiuterà a essere in equilibrio....
Il confinamento e lo stato di allarme possono mettere a dura prova la nostra salute mentale. Un'ansia eccessiva può verificarsi in un gran numero di persone e, in alcuni casi, può persino portare alla depressione. Potrebbe succedere a te? Fai il test per verificarlo....
Sono ancora molte le province che rimangono in fase 0. I bambini che vivono in queste zone non possono ancora giocare con gli altri bambini pelle a pelle, cosa essenziale per il loro sviluppo. Come possiamo colmare queste lacune?...
Nella coppia gli argomenti possono essere una pioggia leggera o un temporale elettrico. Invece di alimentare ironia o rimprovero, è preferibile riconoscere i propri desideri ed esprimerli con rispetto e chiarezza....
Quando cantiamo ci sentiamo meglio con noi stessi ma anche con il mondo. Non importa se cantiamo bene o male: passare qualche minuto a cantare ti porta molti benefici....
L'alta sensibilità non è una malattia: è una capacità di percepire gli stimoli dall'ambiente molto più intensamente. Scoprire che facciamo parte di questo gruppo di persone è liberatorio e ci dà l'opportunità di imparare a sfruttare questo dono a nostro vantaggio....
Nel Disturbo di Depersonalizzazione De-realizzazione la persona ha la sensazione di non sapere chi e potrebbe anche non riconoscere la propria realtà. Ti senti come se avessi perso totalmente la tua identità. Cosa potrebbe esserci dietro questo disturbo?...
La cura e l'attenzione di genitori amorevoli fornisce le migliori basi su cui costruire una personalità equilibrata. Se nella nostra infanzia non riceviamo questo sostegno, siamo cresciuti con carenze emotive. Non dobbiamo lasciare che continuino a farci del male: possiamo liberarcene....
La vita non è ciò che accade nella nostra mente, ma ciò che è. Per vivere veramente bisogna essere coraggiosi per accettare ciò che sta accadendo, per sentire ciò che ci muove, anche se ciò significa andare controcorrente di norme sociali e tabù....
Dopo diversi mesi senza andare fisicamente a scuola, si prevede che a settembre tutti i bambini torneranno nelle aule. Come sarà questo ritorno a scuola? In che modo influenzerà emotivamente i bambini?...
Un sondaggio ha rivelato che il 25% dei genitori ha urlato, insultato o schiaffeggiato i propri figli durante il parto. Save the Children avverte che i bambini non possono più aspettare: la Legge Organica per la Protezione Completa di Bambini e Adolescenti deve entrare in gioco il prima possibile....
La sessualità è un terreno fertile per l'emergere di alcuni miti, come la necessità di raggiungere l'orgasmo, la frequenza con cui si deve praticare il sesso o l'obbligo di soddisfare l'altro a tutti i costi. Solo se ci liberiamo da questi argomenti possiamo godere di un incontro veramente intimo con il nostro partner....
Per affrontare gli eventi più difficili della vita - crisi personali o situazioni estreme - ci rivolgiamo sempre più alla psichiatria. Tuttavia, trasformare il dolore in malattia potrebbe non essere la soluzione migliore per affrontarlo. Le reti di sostegno stanno emergendo come un aiuto più umano ed efficace....
Il gioco è una parte fondamentale dello sviluppo di un bambino, in quanto è un modo per sperimentare ed esprimersi, per stabilire un contatto con il mondo esterno. Ecco perché è così importante che gli adulti incoraggino e rispettino il gioco dei bambini sia a casa che a scuola....
Dietro ogni situazione stressante c'è sempre la stessa causa: il conflitto tra ciò che sentiamo e ciò che pensiamo, tra la nostra emozione e la nostra ragione. Comprendere che questo disaccordo interno, e non i fattori di condizionamento esterni, è l'origine della nostra ansia, ci aiuterà a trovare la strada migliore...
Contro la cultura della velocità e dell'immediatezza, un monaco coreano propone di fermarsi per vedere cosa possiamo apprezzare solo quando non stiamo correndo....
Il disagio personale è etichettato come una malattia ed è medicato. La dipendenza nasconde l'incapacità di uscire da se stessi, creare reti e trovare motivazioni....
Due psicologi della salute specializzati in psicologia infantile, Julio A. Rodríguez e Yolanda A. Alén, hanno preparato una selezione di 7 film per bambini e spiegano perché possono aiutarli emotivamente. Sono titoli che parlano di solidarietà, empatia o lotta personale....
Tre adolescenti su dieci usano la cannabis. Per affrontare questo problema, è consigliabile parlare con loro, cercare di identificare le loro ragioni e spiegare molto bene quali sono i rischi per la salute del fumo delle articolazioni....
La lettura è un'ottima opzione per mantenere attivo il cervello e prendersi cura della propria salute mentale. Ti proponiamo ottime opzioni per poter celebrare la Giornata del libro da casa e continuare a goderti una sana lettura....
Cosa succede alle persone con disturbi dello spettro autistico (ASD) o altri problemi quando rimangono a casa per così tanti giorni? Il governo ha modificato le restrizioni di reclusione per loro. Chi e come può uscirne?...
Mindhunter, You, Bates Motel, The Ted Bundy tapes, Dexter ... Le produzioni audiovisive sui criminali, specialmente quelle dei serial killer, non smettono di aumentare e aggiungere follower e tossicodipendenti. Cosa nascondono queste serie per esercitare una tale seduzione?...