Contro le sfide nutrizionali nei social network
Sfida disintossicante di 21 giorni, sfida senza zucchero di quattro settimane, sfida di cibo reale di un mese, sfida di succo verde di 7 giorni, sfida vegana di dieci giorni, fermati!
Guarda, i primi 2987 che hanno lanciato una sfida sui social network sulla loro particolare paranoia erano divertenti. Ma ora.
Nel caso in cui qualche anima candida che non sa cosa intendo mi stia leggendo, spiegherò quali sono le "sfide" : si tratta di porsi un obiettivo da raggiungere, generalmente legato al tema dell'account che lo lancia, e Incoraggia i follower a farlo durante i giorni in cui l'influencer di turno sceglie di stabilire e utilizza sempre determinati hashtag e tag per pubblicare i tuoi risultati.
A seconda dell'elaborazione della sfida in questione, potrebbe essere necessario iscriversi a una newsletter, a seguito di determinati account, i materiali possono essere inviati a quella mailing list che riceveranno solo gli iscritti o che gli obiettivi minori all'interno della sfida stessa possono essere pubblicati in quegli account. In definitiva , l'obiettivo finale è ottenere visibilità e follower e / o abbonati .
Ci sono sfide di tutti i tipi , dalla lettura di tre libri al mese, sfide di moda, sfide di trucco, controllo delle emozioni, attività fisica o pulire la casa. Mi sto concentrando su quelli legati al cibo per quello che è il mio campo.
Il pericolo di sfide nutrizionali
Allo stesso modo, ci sono sfide totalmente assurde e persino pericolose, e altre la cui idea è in linea di principio buona . Non sembra che essere X giorni senza zucchero, mangiare vegano o fuggire dagli ultra-processati possa nuocere a chiunque. Non dirò lo stesso delle sfide disintossicanti, delle sfide del digiuno, dei frullati o della perdita di peso con diete miracolose . Ma quello di cui sto parlando non è il contenuto delle sfide, ma il concetto stesso.
Ovviamente messo a dura prova, preferisco che tu faccia quello del non quanti giorni senza zucchero rispetto a quello di disintossicarti per una settimana prendendo solo frullati di cavolo. Sì.
Ma non importa quanto sia buona l'idea, o quanto sia allineata con i principi di un'alimentazione sana, non mi piace l'approccio della "sfida" . Per queste ragioni:
- Propongono cose che in linea di principio dovrebbero essere semplici come se fosse qualcosa che richiede un grande sforzo ed è per questo che devi mentalizzarti e farlo sotto forma di sfida, dandogli un'aria epica e sacrificale. Anche se stiamo parlando di prendere il caffè senza zucchero. Non sembra il modo migliore per diffondere abitudini sane che vorremmo che diventassero parte della routine delle persone.
- In base alla loro configurazione, sono posti come qualcosa con un inizio e una fine improvvisi . Nemmeno la sfida più salutare vale nulla di posta in questi termini. In generale, i cambiamenti improvvisi di solito non funzionano, o si concentrano su qualcosa che dovrebbe essere permanente, come evitare quelli ultra-elaborati, come qualcosa di speciale che faremo per alcune settimane, sembra l'idea migliore.
- Immergiti nell'idea di un guru che fa un tale disservizio a noi operatori sanitari che ci dedichiamo alla sensibilizzazione. È sulla falsariga di “segui il mio metodo”, “diventa uno dei miei”, “seguimi sulla via della verità”… Non credo sia l'immagine migliore per i professionisti. Né credo sia il modo per cercare di diffondere abitudini sane, che, tra l'altro, non sono di proprietà di nessuno, né qualcuno dovrebbe cercare di appropriarsene.
Posso capire l'argomento che le sfide sono buone perché una volta che la sfida è finita, viene mantenuta una buona abitudine (nel caso di sfide con un certo significato da un punto di vista nutrizionale) o viene stabilita una nuova abitudine che migliora la dieta di quella persona. Ma non penso che sia affatto la norma, e non penso nemmeno che sia l'intenzione di questo tipo di azioni. Non certo l'azione più efficace per questo scopo.
Va anche ricordato che questo tipo di azione equalizza tutti esortandoli a fare la stessa cosa. E probabilmente quella cosa non è la migliore per tutti i tuoi follower, né una sfida il modo migliore per raggiungerla. Incorporare i cambiamenti, anche se sono indiscutibilmente buoni cambiamenti come mangiare più sano, dipende anche dalle circostanze personali .
È possibile dare consigli, ma come farlo dovrebbe essere personalizzato in consultazione , poiché fattori di salute, come lo stile di vita, le circostanze e la situazione psicologica della persona influenzano entrambi.
Per alcuni il cambiamento radicale è il migliore , e altri falliscono miseramente con questo approccio e devono farlo a piccoli passi. Può darsi che per questi ultimi le sfide di cui parliamo abbiano l'effetto opposto: non saranno in grado di realizzarlo e concluderanno che "questo non fa per me". O anche che c'è una sensazione di fallimento in chi si unisce alla sfida e non può farcela, ma guarda come gli altri lo ottengono con apparente facilità. È questo che stiamo cercando?
Sarebbe bene ricordare cosa vogliamo ottenere con la divulgazione della salute : migliorare le scelte delle persone e fornire loro informazioni per prendere decisioni migliori o conquistare follower? Perché se la nostra intenzione è la prima, forse le sfide non sono il modo migliore per raggiungerla.
O almeno offusca e distrae troppo da quello che dovrebbe essere l'obiettivo principale: dare strumenti per migliorare ciò che si mangia .
