"Abbiamo bisogno dell'oscurità per riprenderci"
Elisabet riera
Intervista ad Ariadna García Sáenz, ricercatrice ISGlobal e prima autrice dello studio che mette in relazione l'esposizione notturna alla luce artificiale con il rischio di cancro.
Recentemente, i ricercatori dell'ISG hanno voluto scoprire gli effetti dell'illuminazione notturna artificiale sugli abitanti delle città.
La domanda che è stata posta era se l'illuminazione artificiale influenzasse l'alterazione dei ritmi circadiani , degli ormoni e il rischio di sviluppare tumori dipendenti dagli ormoni, come i tumori della mammella e della prostata, nelle persone che rispettavano i cicli naturali del sonno e della veglia. . La risposta è un sonoro sì.
Nei risultati ottenuti nelle città di Madrid e Barcellona, è stato osservato che i partecipanti esposti a livelli più elevati di "luce blu" avevano un rischio tra 1,5 e 2 volte maggiore di soffrire di cancro al seno e alla prostata , rispettivamente, rispetto al popolazione meno esposta.
La luce artificiale nelle città non è sicura per la salute
-E 'stata studiata la relazione tra il lavoro notturno e una maggiore incidenza di alcuni tipi di cancro, ei risultati sono stati legati all'interruzione dei cicli sonno-veglia, luce e buio. Ma il suo studio va oltre e individua l'illuminazione artificiale come una possibile causa di questo aumento del rischio …
-Vi sono diversi fattori che influenzano la regolarizzazione delle funzioni fisiologiche. La posta nascita Xhibition artificiale di circa tre ore prima di coricarsi è associato ad una diminuzione della produzione di melatonina e la più povera qualità del sonno.
La luce è il principale agente incaricato di regolare il nostro orologio biologico , in base alla giornata solare, sebbene siano importanti anche altri fattori come gli orari dei pasti.
Nello studio abbiamo analizzato l'esposizione alla luce notturna artificiale all'esterno delle residenze dei partecipanti e abbiamo riscontrato un'associazione positiva con il cancro al seno e alla prostata . Eravamo interessati a sapere cosa succede nella popolazione generale e quindi abbiamo escluso le persone che avevano svolto i turni di notte.
-Perché i cicli circadiani sono così importanti?
-Il sistema circadiano è formato da un orologio centrale situato nel nucleo soprachiasmatico dell'ipotalamo, che è sincronizzato con l'ambiente attraverso l'alternanza di luce e buio. L'orologio centrale controlla la ritmicità delle funzioni biologiche come il sonno e la veglia, la temperatura corporea, l'assunzione di cibo, la pressione sanguigna o la secrezione ormonale.
Oltre all'orologio centrale, ci sono orologi periferici praticamente in tutte le cellule del corpo. Questi orologi controllano funzioni importanti quanto il ciclo cellulare e sono subordinati all'orologio centrale.
-L'oscurità notturna è una garanzia per la salute?
-La ricerca scientifica sostiene che il sonno dovrebbe essere considerato il quarto pilastro di una vita sana insieme a una dieta equilibrata, un'attività fisica moderata e il benessere emotivo.
Dovrebbe esserci una maggiore consapevolezza tra la popolazione dell'importanza di poter godere del buio notturno, permettendo al corpo e alla mente di riprendersi e funzionare in modo ottimale.
