"Più cerchiamo di controllare la paura, più la nutriamo"
Eva Millet
I terapisti di tutto il mondo si ispirano al lavoro dello psicologo e terapista Giorgio Nardone, uno dei massimi esponenti della terapia breve strategica.
Giorgio Nardone è uno dei massimi esponenti della terapia breve strategica. Questa terapia, basata sulla logica, consiste in un breve intervento terapeutico - meno di 20 sedute - per eliminare i comportamenti disfunzionali, nonché per produrre un cambiamento nelle modalità con cui la persona costruisce la propria realtà. Nardone lo definisce "un metodo per risolvere problemi umani molto complicati con soluzioni apparentemente molto semplici".
È applicato da più di 25 anni presso il centro Giorgio Nardone di Arezzo (Italia). I controlli sull'efficacia del trattamento, effettuati da équipe esterne, rivelano che l'88% dei pazienti è stato curato da varie patologie che potrebbero essere invalidanti.
-La sua pratica stabilisce metodi per il trattamento di patologie quali disturbi alimentari e disturbi ossessivo-fobici. La nostra società è sempre più fobica?
-Sì. Gli attacchi di panico sono molto più avanzati. Hai creato l'illusione di poter controllare tutto e, in particolare, la tua salute. Sfortunatamente, questa illusione è crollata, perché la medicina non è riuscita a combattere alcune malattie. Ciò provoca una crisi di fiducia sul controllo di certe cose e, quando questa viene persa, arriva la paura …
-Qual è la fonte degli attacchi di panico … -E
'vero. Le persone hanno anche un'altra illusione: che attraverso la ragione possiamo controllare tutte le reazioni. Tuttavia, più cerchiamo di controllare razionalmente la paura, che è irrazionale, più essa si nutre. La paura non passa attraverso la ragione, ma segue piuttosto meccanismi periferici molto più veloci o attraverso il paleoencefalo, la parte più primitiva del cervello. Quindi, se cerchiamo di inibire la paura con la ragione, la alimentiamo, è un effetto paradossale.
-Ma una dose di paura è utile per sopravvivere. Come sappiamo quando la paura è salutare?
-In un attacco di panico si attiva prima una sana paura: una reazione a uno stimolo che parte dal paleoencefalo e che è molto veloce. Poi arriva la reazione della mente moderna, che cerca di inibire quella sensazione; e, in quello scontro, si creano emozioni. Quando quella paura non ci permette di andare avanti, dobbiamo agire. Una tecnica è la teoria della "peggiore fantasia": il paziente deve aumentare la sua paura mentalmente, volontariamente, per attutirla. È un paradosso ma funziona.
-È davvero possibile curare la mente in modo rapido ed efficace?
-Lo sto dimostrando da 25 anni. C'è il pregiudizio che se la sofferenza dura a lungo, ci vorrà molto tempo per guarire. Ma non è così, anzi: più la patologia è invalidante, più velocemente si può spezzare, usando la stessa forza del disordine come leva.
-Cosa pensi delle terapie a lungo termine, come la psicoanalisi?
-Le rispetto, ma dovrebbero essere applicate a problemi che implicano una crescita personale, non una soluzione. La terapia breve viene applicata ai disturbi disabilitanti, mentre la terapia a lungo termine viene solitamente applicata ai disturbi della personalità non disabilitanti.
-Quanto è importante la terapia breve strategica per il passato?
-Nei disturbi post-traumatici, il passato è molto importante perché determina il presente e il futuro. Ma nella maggior parte delle condizioni invalidanti, come gli attacchi di panico, è la paura del futuro che crea problemi nel presente. Ecco perché si lavora al futuro, in modo che influenzi il presente. Il passato serve come fonte di informazioni, ma non è il luogo da cui lavorare perché il problema si è evoluto.
-Perché ci sono persone che possono superare un'esperienza traumatica senza aiuto?
-È per un'esperienza di vita. Un bambino che vive in una situazione traumatica affronta questo problema dalla propria esperienza di vita e diventa più resistente. Ma un altro bambino, nella stessa famiglia, diventa schizofrenico. La spiegazione è casuale, non causale. Negli anni '50, l'antropologo Gregory Bateson condusse un esperimento con i delfini. Gli addestratori hanno iniziato a premiare in modo casuale i loro animali, piuttosto che per aver eseguito bene le acrobazie. Uno dei delfini è finito per sbattere contro il bordo della piscina, perché non riusciva a stabilire la comunicazione. L'altro delfino, invece, ha migliorato le sue piroette. Di fronte alla follia, è diventato più abile, migliore. Ripeto, non è una spiegazione causale, è accidentale.
