Cura naturale per capelli forti e sani
E. Herraiz e JM Fernández
Quando i capelli sono indeboliti, ridurre lo stress, osservare la dieta e utilizzare determinati prodotti naturali aiuta a ripristinare il loro vigore e lucentezza.
Se inizi a vedere più capelli del solito in bagno, la tua criniera diventa selvaggia o i tuoi capelli perdono lucentezza, potrebbe essere il momento di agire. Poche cose parlano di se stessi quanto i capelli e basta un po 'di attenzione per migliorarne l'aspetto e riportarli in salute.
Una testa media ha 100.000 capelli e ognuno di essi dura circa cinque anni. La maggior parte sta crescendo (fase anagen); un quarto, a riposo (fase catagen); e alcuni hanno bulbo atrofizzato, che lascia cadere i capelli in modo che inizi la formazione di uno nuovo (fase telogen).
Se la prima fase si accorcia, il follicolo non può formare una nuova fibra capillare sana . Questo accade, ad esempio, se c'è stress, poiché l'intero organismo accelera.
Cura naturale dei capelli
Il primo passo per affrontare la caduta dei capelli è prendere la vita con più calma.
Può anche accadere che le radici non ricevano abbastanza nutrienti per formare i capelli. Ciò può essere dovuto a un deficit di nutrienti, come nell'anemia. In questo caso, il ferro nella dieta dovrebbe essere aumentato con cibi come vongole, uova, carne o cereali integrali.
Può anche darsi che manchino le vitamine del gruppo B, in particolare la B6, che è abbondante in noci, legumi, carne e cereali integrali. A volte può essere utile rivolgersi a integratori, come lievito di birra o germe di grano.
Una dieta varia e ricca di prodotti naturali garantisce l'apporto di minerali; tuttavia, a volte è necessario integrarlo con la cisteina in modo che il bulbo abbia il principale amminoacido che costituisce il capello.
Maschere e shampoo nutrienti
Un altro modo per nutrire il cuoio capelluto è usare maschere nutrienti che forniscono localmente ciò di cui il follicolo pilifero ha bisogno. Possono contare sul miele, ricco di oligoelementi; proteine dei cereali, come il grano o l'avena; piante come l'ibisco; silicio organico da coda di cavallo o buccia di riso; o proteine della seta.
Dovrebbero essere sempre applicati dopo aver sottoposto i capelli a trattamenti aggressivi, sia che si tratti di una tintura innaturale, della permanente, o di un eccesso di phon o ferro.
Le lozioni vegetali rubefacientes (rosmarino, ortica, betulla, arnica o pepe) aumentano il flusso sanguigno del cuoio capelluto e, quindi, l'apporto di sostanze nutritive e ossigeno alla radice.
Negli shampoo dovresti evitare i derivati dello zolfo (come il sodio lauril solfato) e scegliere basi detergenti delicate, come i derivati dello zucchero (glicosidi del cocco).
Inoltre, i capelli devono essere protetti dal sole in eccesso (con filtri solari capillari), dall'inquinamento e dal tabacco.
Puoi preparare una maschera fatta in casa mescolando due cucchiai di miele, il succo di un limone, un cucchiaio di olio d'oliva e un tuorlo d'uovo. Si applica e si lascia agire mezz'ora. I capelli vengono quindi lavati. Usalo due volte al mese.
Riduci l'alopecia maschile
Negli uomini, l'alopecia più comune è androgena. La presenza di un derivato dell'ormone maschile, il testosterone, provoca la secrezione di più grasso e il soffocamento del follicolo.
Puoi usare shampoo anti - seborroici con basi lavanti delicate che eliminano i grassi, o lozioni sebo-regolatrici con estratti vegetali come neem o nasturzio, o con piante stimolanti come il ginseng.
