Le tue emozioni durante la gravidanza influenzano il bambino
Cristina Saez
Lo stress e l'ansia durante la gravidanza possono influenzare il bambino e influenzare la tua salute emotiva. Prendersi cura delle proprie emozioni e comunicare con lui è il modo migliore per proteggerlo.
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Ogni donna incinta è stata in grado di verificare come il suo bambino ha reagito nel suo grembo quando ha messo la mano o quando era molto irrequieta. Tuttavia, fino a solo un paio di decenni fa, si pensava che il feto si sviluppasse nell'utero senza sentire o soffrire per nove mesi, come se fosse solo una manciata di cellule che si moltiplicano e crescono a una velocità vertiginosa.
"Il bambino era considerato, purtroppo anche a livello medico, come una sorta di tumore benigno che la donna espelleva alla fine della gravidanza", afferma Enrique Blay, laureato in psicologia dello sviluppo e autore di The Emotional Baby (Ed. Círculo Rojo, 2006).
Fortunatamente, questa concezione è cambiata. E oggi sappiamo, aggiunge Blay, che "la vita non inizia con il parto, ma molto prima, e che il bambino intrauterino è capace di provare, provare e provare emozioni ".
Cosa percepisce e sente il feto durante la gravidanza
Il bambino gode di un'intensa vita emotiva per tutta la gestazione, e soprattutto dal sesto mese , come rivelato dai progressi compiuti in biologia e neurologia e dalla comparsa degli ultrasuoni 3D.
L'orecchio è l'organo dei sensi che per primo inizia a funzionare ; Infatti, dopo quattro mesi e mezzo, è completamente formato e le informazioni sul mondo che lo circonda arrivano al bambino, soprattutto attraverso le vibrazioni della voce della madre, che trasmette anche emozioni e stati d'animo. tirati su.
Soprattutto dal sesto mese, il bambino non solo percepisce ciò che sta accadendo nel suo mondo acquatico, ma è anche in grado di ricordare, sentire, vedere, gustare e odorare e persino imparare prima della nascita.
Tutta questa conoscenza lascia una profonda impressione sul bambino. Se in seguito sarà un bambino triste o felice , fiducioso o ansioso, dipenderà in una certa misura dai messaggi che riceve e impara nel grembo materno.
Le emozioni della madre influenzano quelle del futuro bambino
L'utero è la nostra prima casa, è dove iniziano il nostro sviluppo psicologico e l'educazione emotiva . Da tempo, quindi, si comincia a sottolineare la necessità per la madre, oltre a condurre uno stile di vita sano, di prendersi cura della sua salute emotiva.
Attraverso numerosi studi è stato dimostrato che, ad esempio, una madre depressa, estremamente stressata o angosciata può avere un impatto negativo sull'equilibrio emotivo del proprio bambino e predisporlo a presentare una maggiore vulnerabilità all'iperattività o alla sindrome da deficit. attenzione , così come altri problemi cognitivi.
D'altra parte, una madre felice e calma trasmette serenità e benessere, amore, tenerezza, gli ingredienti essenziali per lei per imparare ad amare e saper essere amata, per stabilire rapporti sani e per costruire legami con la madre. Ma come è possibile tutto ciò?
L'umore viene trasmesso attraverso la placenta
Per cominciare, per una ragione puramente fisica. Durante la gestazione, madre e figlio sono in uno stato di simbiosi e comunicazione continua . Il piccolo cresce e si sviluppa nel grembo della donna ed è attaccato a lei dal cordone ombelicale, attraverso il quale riceve il sangue con i nutrienti di cui ha bisogno per svilupparsi. Inoltre, il sangue della madre contiene messaggi sul suo stato d'animo .
Il bambino percepisce se è felice, felice, triste, arrabbiato, poiché tutte le emozioni che prova si traducono in sostanze biochimiche: ormoni e neurotrasmettitori , come l'ossitocina o il cortisolo.
Queste sostanze inondano il corpo della madre e passano al feto attraverso il sangue . Quindi, condivide quelle emozioni con sua madre.
"Sensazione e sensazione non vanno confuse", chiarisce Anna Maria Morales, doula, consulente certificata per l'allattamento e promotrice del centro di salute familiare Marenostrum, a Barcellona. " Il bambino non avverte depressione o solitudine , ad esempio, perché sono costruzioni mentali complesse per le quali non è neurologicamente maturo. Ma ha sensazioni come piacere, sazietà, soddisfazione, allarme, trasalimento", aggiunge. Tutte queste sensazioni iniziano a modulare il cervello emotivo del bambino .
Per Enrique Fernández, professore di psicologia delle emozioni e della motivazione all'UNED e promotore del NUK Baby Institute, "tutte quelle sostanze chimiche che attraversano la placenta e raggiungono il nascituro insegnano loro a convivere con lo stress e anche con felicità. Gli danno una vasta gamma di dischi con cui affrontare le situazioni della vita . E tutti sono molto necessari ".
Stress e ansia durante la gravidanza: come influenzano il feto
Ora, avverte Morales, che ha passato una vita dedicata ad aiutare altre donne in gravidanza, parto e primi mesi con i propri figli, se c'è un'emozione che può essere dannosa, è lo stress e l'ansia quando si manifestano da molto tempo. Dal momento che il bambino riceve un bagno continuo di ormoni neurotossici , come il cortisolo, che possono finire per influenzare il suo sviluppo.
In numerosi studi, molti dei quali guidati da Vivette Glover, psicobiologa dell'Imperial College di Londra, è stato dimostrato che i bambini esposti a dosi elevate e continue di cortisolo hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi cognitivi - come deficit di attenzione e disturbo da iperattività-, problemi di comportamento e ansia.
Ma solo perché una madre è stressata un giorno o una stagione non significa che suo figlio avrà problemi cognitivi, rassicura Roser Nadal, ricercatrice dell'Istituto di Neuroscienze e della Facoltà di Psicologia dell'UAB. L'impatto dipende dal livello di stress , da quanto è sostenuto e da come la madre lo vive. "Se il bambino sviluppa o meno disturbi dipenderà anche dall'ambiente e dalla loro genetica".
Inoltre, fortunatamente, il cervello umano possiede una proprietà unica, la plasticità cerebrale, grazie alla quale viene modellato in base alle diverse esperienze che avvengono nella vita.
Così, sottolinea Enrique Blay, una madre può compensare una giornata stressante rilassandosi , prendendo fiato, cercando di visualizzare suo figlio e inviandogli messaggi di tenerezza e amore. In questo modo il piccolo invaderà una piacevole sensazione di benessere e si sentirà amato, che è la cosa più importante.
Ed è che si è visto che l'amore di una madre è la protezione più potente durante la gravidanza.
Comunica con il bambino nel grembo materno
C'è un altro modo per legare con il bambino ed è attraverso i sensi, in particolare l'udito e il tatto . Il feto reagisce alla musica ed è in grado di impararla; È stato osservato che quando i genitori cantano loro una ninna nanna durante la gravidanza, alla nascita, sono in grado di riconoscerla. Anche la voce della madre è fondamentale.
"Quando gli parla dolcemente, trasmette che è amato e desiderato. E questo è molto importante per iniziare a costruire attaccamento " , dice la psicologa perinatale Sara Jort. Ovviamente il bambino non capisce le parole, ma riesce a percepire il tono emotivo della voce della madre. Anche le carezze sono essenziali.
Dalla settima settimana di gestazione, il bambino può già sentire l'emozione e la tenerezza dei suoi genitori attraverso il tatto . È anche attraverso il tatto e il movimento che il piccolo parla e comunica con i suoi genitori. Invia loro messaggi di gioia, esprime i suoi bisogni, i suoi sentimenti e anche la sua voglia di giocare.
Ci sono altri canali di percezione che, sebbene non siano scientificamente provati, hanno prove sperimentali ed esperienziali, insiste Enrique Blay. Per questo psicoterapeuta "il bambino può connettersi con ciò che pensa sua madre, con ciò che sente". E c'è un ultimo canale, forse il più sottile, "quello della percezione spirituale . Il bambino è in grado di stabilire una connessione con l'essere di sua madre", dice l'esperto.
L'influenza del parto
La nascita è anche un'esperienza emotiva profonda e intensa per madre e figlio . Quindi, devi cercare di affrontare il parto in un modo che sia un'esperienza gratificante per entrambi.
È quanto sostiene Michel Odent , prestigioso ginecologo francese, pioniere nella promozione del parto fisiologico e precursore di oltre tre decenni di bagni di dilatazione. Ed è che tutto ciò che accade in quel processo, dice Odent, sarà essenziale per sviluppare successivamente la capacità di amare.
È essenziale non disturbare troppo il momento della nascita e che madre e figlio possano sviluppare quell'amore. Durante il parto, spiega Anna Maria Morales, quando avviene naturalmente, inizia una sorta di rito biologico .
La madre secerne ossitocina che, a sua volta, genera nel piccolo una scarica di noradrenalina che fa, dopo la nascita, rimanere vigile, sereno per iniziare a riconoscere l'ambiente in cui è appena nato. È allora che guarda sua madre e si connette con lei. Prende la sua prima assunzione di latte, entra in una sorta di periodo letargico e inizia a stabilire l'attaccamento , quel legame tanto necessario.
Il bambino si sente accolto nel caldo ventre di sua madre. Puoi migliorare quella sensazione comunicando affetto.
1. Tocca e gioca
Un gesto così comune nelle donne in gravidanza come accarezzare la pancia e allungare la mano per toccare il bambino è uno dei modi migliori per iniziare a stabilire legami di affetto e comunicare con lui. Mettere le mani sulla pancia ti regala un'esperienza sensoriale positiva , calma e sicurezza, che ti collega anche a tua madre.
Ciò influenza il loro sviluppo emotivo e inizia a creare le basi dell'attaccamento, essenziale per stabilire relazioni sane. Il tocco è anche un buon modo per il padre di legare presto con il bambino. Inoltre, durante l'ultimo trimestre di gravidanza il bambino risponde a questi tocchi e giochi.
2. Accarezzare con la voce
Parlare con il bambino è un altro modo per comunicare con lui. Il bambino sente nella pancia di sua madre. Ed è noto che le prime esperienze sonore nell'utero possono avere un effetto stimolante . Possiamo parlare con il bambino, cantargli, suonare musica tranquilla.
I bambini i cui genitori parlano mentre sono nel grembo materno sono in grado di riconoscere la loro voce alla nascita e tendono ad essere bambini più calmi e ad avere una maggiore connessione emotiva con i loro genitori.
Quando il padre parla al bambino con un tono amorevole, lo fa sentire sicuro e calmo. Un'ora dopo il parto, i bambini con cui il padre ha parlato regolarmente durante la gravidanza sono in grado di riconoscere la sua voce. E rispondono emotivamente, perché quel suono familiare dice loro che sono protetti.
Il ruolo del padre è anche quello di proteggere, aiutare, essere e creare un ambiente sicuro per il suo partner in modo che possa connettersi con il bambino e che si sviluppi nel miglior modo possibile.
3. Abbracciare con la mente
I pensieri ti permettono anche di entrare in contatto con il bambino ed esprimere amore. La madre può sedersi in silenzio, fare diversi respiri profondi e cercare di visualizzare il bambino, quindi coccolarlo, mostrargli l'amore e la dolcezza che prova nei suoi confronti. Quel tipo di abbraccio materno virtuale farà sentire il bambino al sicuro, calmo, protetto e amato.
