Adrha Chandrasana, The Half Moon Pose

Asana per godersi ogni momento

O Haleluiya

La vita è un dono. Aprilo e goditi i piccoli momenti per trasformarli in grandi esperienze.

Il piacere, come il dolore, sono inevitabili nella vita. È inevitabile provare una sensazione di espansione quando si viene accarezzati dal sole in una giornata invernale, o quando si mangia qualcosa di gustoso e salutare.

Il monaco buddista Thich Nhat Hanh dice che è un piacere non avere mal di denti. Cioè, l'assenza di dolore non è neutra , ma puro piacere. Ma come possiamo sensibilizzarci e godere di ciò che diamo per scontato ?

Per godere anche dei piccoli momenti che soddisfano le esigenze più elementari, come il primo sorso di infuso al mattino o respirare liberamente, sono necessarie solo due pratiche:

Fermati, letteralmente. Ci permette di realizzare tutta la grazia che sostiene la vita incondizionatamente, come l'aria, l'acqua, il sole, gli alberi …
Sii grato per i dettagli. Praticare la gratitudine alla vita dà forza personale e fiducia in essa. Una mente grata non può essere insoddisfatta allo stesso tempo! Momento per momento puoi scegliere: gratitudine incondizionata o insoddisfazione cronica. Vivere grato significa vivere una vita felice.

Questo è il più grande segreto del divertimento: non aspettare i grandi momenti, ma ringraziare i piccoli che il presente già offre.