Il tempo influenza i livelli di zucchero nel sangue

Claudina navarro

Il calore può, ad esempio, far funzionare l'insulina più velocemente e aumentare il rischio di ipoglicemia. E il freddo ci lascia ancora a casa.

Non è, in verità, un fattore molto importante, ma ci aiuta a capire fino a che punto il nostro corpo e la nostra salute sono legati all'ambiente. E questo è importante per la nostra salute. Perché essere consapevoli della nostra vulnerabilità ci porta a riconoscere le conseguenze di ciascuna delle nostre azioni, non importa quanto importanti possano sembrare.

Sicuramente hai notato che te stesso o le persone che conosci reagiscono con maggiore benessere o disagio quando si verifica un cambiamento del tempo. Alcune persone sembrano sentirsi meglio quando minaccia una tempesta, mentre altre possono avere mal di testa. Sonnolenza, irritabilità o insonnia sono sintomi che possono essere correlati ai cambiamenti del tempo.

Secondo la dottoressa e meteorologa Angelika Grätz, del servizio meteorologico di Friburgo (Germania), i cambiamenti meteorologici possono causare stress nel nostro organismo, che può causare, ad esempio, che i livelli di zucchero nel sangue fluttuano.

Naturalmente, il movimento del cibo o del corpo sono fattori che influenzano i livelli di zucchero in modo molto più forte. Per una persona sana, l'influenza del tempo non ha rilevanza, al di là di ciò che gli insegna sul funzionamento del suo corpo, ma per una persona diabetica, che è abituata a controllare i suoi livelli di glucosio nel sangue, può essere un fatto interessante per aiutarti a comprendere le fluttuazioni e persino a prevenire i rischi.

Il cattivo o il bel tempo influenza il livello di zucchero nel sangue

L'ormone insulina funziona più velocemente quando fa caldo. Questo è interessante per i diabetici che devono iniettare insulina per controllare i loro livelli di zucchero. Il motivo è che il calore aumenta il volume di sangue che circola attraverso la pelle e l'insulina raggiunge il sangue prima.

Ecco perché durante una giornata molto calda aumenta il rischio di ipoglicemia. Gli esperti di diabete indicano che può essere utile ridurre leggermente la dose di insulina, accorciare la distanza tra i pasti e le iniezioni o non iniettare prima o dopo aver preso il sole.

Inoltre il caldo ci rende più facile soffrire di un episodio di disidratazione, quindi bere molta acqua è essenziale per controllare il diabete.

Il maltempo ci rende più sedentari

Questo è un effetto più indiretto. Quando piove, fa freddo o è molto nuvoloso, tendiamo a stare a casa e fare meno esercizio fisico, con conseguente aumento dei valori di glucosio nel sangue. D'altra parte, possono diminuire quando il tempo è primaverile e vuoi camminare o praticare sport all'aria aperta.

Un diabetico dovrebbe chiedere al suo medico come adattare il suo trattamento ai suoi diversi modelli di attività fisica o inattività.

Anche i dispositivi di misurazione sono sensibili

I dispositivi che misurano i livelli di zucchero nel sangue sono anche sensibili ai cambiamenti di temperatura. Le strisce reattive utilizzate per misurare lo zucchero nel sangue possono essere danneggiate dalla luce solare diretta e dal freddo. Inoltre non sono amici dell'umidità.

A causa di una misurazione errata, la glicemia può sfuggire al controllo perché è possibile somministrare la dose sbagliata di insulina. Ecco perché è necessario proteggere gli strumenti per il controllo del diabete. Le strisce devono essere rimosse appena prima dell'uso e la bottiglia deve essere chiusa immediatamente. La misurazione deve essere eseguita in un luogo asciutto.