Come costruiamo la fiducia in noi stessi
Demián Bucay
Viene creato attraverso esperienze incerte. Fidarsi di se stessi non è vanità, è avere la certezza che qualunque sia il risultato, potrò affrontarlo.
Dicono che, in una valle del Giappone, i soldati del generale Ho si raggrupparono su una collina mentre osservavano l'avanzata dell'esercito nemico. Erano molti più del previsto, erano raddoppiati di numero e da dove si trovavano potevano vedere i loro numerosi stendardi sventolare. La paura li colse. "Non potremo mai batterli", "Sono troppi", "È pazzesco", hanno commentato nervosamente.
In quel momento, il generale Ho uscì dalla sua tenda, camminò tra le sue truppe e, vedendole inquiete, disse: "Chiederemo agli dei il destino di questa battaglia". E, subito dopo, ha alzato il braccio per mostrare a tutti, sulla punta delle dita, una scintillante moneta d'oro. “Se le teste cadono, vinceremo; Se la croce cade, perderemo!
Il generale Ho lanciò la moneta in aria e tutti gli sguardi in attesa la seguirono finché non cadde a terra . "Cara!" Gridarono i soldati. "Abbiamo il favore degli dei, vinceremo sicuramente!", Si dissero.
Fiduciosi della vittoria, partirono senza paura per affrontare l'esercito nemico e, sebbene fossero di gran lunga in inferiorità numerica, lottarono coraggiosamente per ore per sconfiggerlo.
Mentre tornavano al loro campo, uno dei luogotenenti ha commentato al generale Ho: “Abbiamo vinto! Questo dimostra che non è possibile influenzare i disegni degli dei ”. “La pensi così?” Disse Ho ironico, mostrandogli la moneta d'oro sul palmo della mano. Lo girò e poi il soldato vide che entrambe le parti erano uguali.
Se pensi di non poterlo fare … non lo farai
Come esemplifica la leggenda del generale Ho, dove la paura ci spinge indietro, la fiducia può permetterci di affrontare la situazione per dare il meglio di noi stessi. Ma quando le persone non si fidano di se stesse, spesso affrontano la paura di profetizzare il fallimento. Quindi non sono delusi in seguito, ma incorrono in un fenomeno noto come "profezia che si autoavvera".
Dì addio ai pensieri catastrofici che ti chiudono nel loro circolo vizioso.
Svolgono i loro compiti pensando ancora e ancora: "Non sarò in grado, non sono abbastanza bravo", e pensano così tanto a questo e così poco si preoccupano di quello che stanno facendo, alla fine, in realtà falliscono. Confermano così tutti i loro pensieri catastrofici, costruendo un vero e proprio circolo vizioso. Ovviamente c'è sempre il conforto di dire: “Hai visto? Te l'ho già detto ”, ma se non vogliamo consolarci di avere ragione e quello che vogliamo è uscire da questo cerchio, dovremo essere disposti a correre un certo rischio , e forse dire:“ Ho sbagliato ”.
La fede è potere?
Non fidarsi di se stessi è quasi una garanzia di fallimento; sfortunatamente, non è vero il contrario. In altre parole, mentre è vero che fidarsi di se stessi aumenta le possibilità di dare il meglio, non dovremmo cadere nella trappola di credere che la fiducia assicuri sempre il successo.
Cos'è la fiducia in se stessi?
La fiducia in me stesso non è vanità cieca, ma la disponibilità a superare un po 'di insicurezza e sapere che posso gestirla. Soprattutto, quest'ultimo. La fiducia sta nella certezza che qualunque sia il risultato, sarò in grado di affrontarlo, che non crollerò anche se le cose non andranno come volevo. Mi dispiacerà, sì, ma non mi arrenderò. E se ne sono consapevole, potrò affrontare quasi tutto ciò che propongo nella vita.
In questo modo, al di là dei risultati di qualsiasi azienda, la fiducia in se stessi favorisce la nostra crescita personale perché ci incoraggia ad affrontare ciò che ci ostacola o ci spaventa. L'esperienza, non il risultato, è ciò che ci fa crescere come persone.
La fiducia non è una virtù passiva che viene fuori dal nulla, non possiamo aspettare per esso seduto in poltrona a casa, non possiamo pensare che tutto andrà bene e basta. La fiducia non si ottiene né si esercita passivamente. È costruito ed esercitato quotidianamente.
Come esercitare la fiducia in se stessi?
Soprattutto, devo passare un po 'di tempo a conoscere e valutare le mie capacità . Intendo valorizzare, non nel senso di apprezzare, ma nel senso di misurare. Avere un'idea chiara dei miei punti di forza e dei miei limiti mi aiuterà a ottenere risultati migliori in quello che faccio, e sicuramente credo che per acquisire fiducia sia essenziale farlo. Impari, costruisci, fai.
Molte volte ci troviamo a dire: "Non posso farlo, mi manca la fiducia" o "Mi manca l'autostima". Il paradosso è che solo passare attraverso quelle esperienze che evitiamo è ciò che potrebbe aiutarci a guadagnare fiducia o autostima.
Se ci avventuriamo acquisiremo fiducia perché la fiducia non dipende dai risultati che si ottengono. La fiducia si costruisce attraverso esperienze incerte, che a loro volta ci incoraggeranno a intraprenderne di nuove.
Tutto ciò non significa che non possa prepararmi e lavorare per affrontare le mie sfide con maggiore equilibrio, tutt'altro! In effetti, la parola fiducia significa anche "prendersi cura di". Questo significato è per me la più chiarificatore perché essa esprime che, quando mi fido di me, ho messo qualcosa nella mia cura , faccio qualcosa dipende da me, io sono responsabile per il lavoro per lui, per la cura, per nutrire esso e portarlo fuori.
Quando dico: "Ho fiducia in me stesso per questo test", dico anche: "Ho affidato questo test alle mie cure, mi preparo, studio ". Quando dico: "Ho fiducia nel mio matrimonio", sto esprimendo: "Ho affidato il mio matrimonio alle mie cure, mi occupo di nutrirlo, di rafforzarlo ". Fidarsi degli altri è saper dare se stessi, dare prima di ricevere, difendere i propri bisogni e desideri. La fiducia è sentire che possiamo godere.
La fiducia si costruisce attraverso esperienze incerte
Vedere le cose in questo modo ci mette in una posizione attiva e ci dà più libertà , anche più lavoro. Libertà di realizzare i progetti che ci riempiono e che danno senso alla nostra vita, e lavorare perché ogni apprendimento richiede una buona dose di energia.
Se riusciamo a conoscere le nostre capacità ei nostri limiti, se comprendiamo che siamo fallibili ma che non finisce con noi , se mettiamo a nostra cura le cose che ci interessano invece di lasciarle a se stesse … potremo affrontare con fiducia le sfide della vita . Potremo portare a compimento ciò che proponiamo e ciò che la vita, a sua volta, ci offre.
