Nutricosmetici: anche la nostra pelle ha bisogno di vitamine
Cristina Fernandez
I cosmetici naturali sono ricchi di queste sostanze grazie ai suoi estratti di frutta e oli puri.
La pelle è uno degli organi viventi più vulnerabili del corpo . Alcuni fattori come l' inquinamento , il tempo o lo stress hanno un impatto diretto sul tuo aspetto. Le vitamine sono ottimi alleati per mantenerla liscia e morbida, e sono anche essenziali per la tua salute, poiché il corpo non può generarle.
Attraverso le vitamine dei cosmetici naturali e quelle immagazzinate nel corpo, viene promossa l' attivazione cellulare e la sintesi di collagene o elastina . Inoltre, aiuta anche a combattere la radiazione solare, i radicali liberi e lo stress cutaneo .
La pelle senza elasticità è la pelle che invecchia prematuramente
Quando le funzioni della pelle iniziano a rallentare a causa dell'età, le vitamine dei cosmetici naturali ricaricano le cellule della pelle di energia e le aiutano a ritrovare la loro vitalità.
Le vitamine nelle creme per la pelle a partire dai 30 anni non vengono solitamente aggiunte, ma sono naturalmente presenti negli estratti di frutta e negli oli (argan, enotera …) che incorporano.
1. Vitamina A: attiva contro le rughe
La vitamina A (retinolo) è uno dei migliori attivi antirughe . Agisce come un antiossidante naturale ed è uno dei principali ingredienti cosmetici nella cura del viso. Aiuta nella creazione del tessuto connettivo, necessario per la salute della pelle.
Inoltre aumenta il rinnovamento cellulare dell'epidermide e favorisce la formazione di collagene ed elastina, che rallentano la progressione delle rughe. Poiché è facilmente distrutto, viene solitamente utilizzato incorporato nei liposomi.
2. Vitamine del gruppo B: aumentano l'elasticità
Le vitamine del gruppo B promuovono l' elasticità della pelle e stimolano il movimento cellulare, il che aiuta ad avere un bel colore della pelle. Inoltre, rivitalizzano il metabolismo della pelle. Il risultato è una pelle più liscia .
I più utilizzati sono:
- La vitamina B5 , che idrata e ripara la barriera cutanea.
- La vitamina B3 , che protegge e prepara la pelle a prendere il sole.
- La vitamina B6 , agisce efficacemente contro la pelle devitalizzata e le rughe.
3.- Vitamina C: luce sul viso
Tuttavia, per riempire il viso di luce e dimenticare una pelle spenta e devitalizzata , la vitamina C è la migliore alleata.
Indispensabile per la formazione del collagene, la vitamina C fornisce un effetto idratante ed è un ottimo attivo antietà perché distrugge i radicali liberi. È antiossidante e rigenerante. Nelle creme e altri prodotti cosmetici è associato alle vitamine A ed E.
4. Vitamina E: cura del viso
La vitamina E (tocoferolo) è uno degli antiradicali più utilizzati e uno dei più desiderabili per la cura del viso.
Aiuta a ritardare l'invecchiamento cutaneo ea migliorare le problematiche cutanee come le macchie, grazie al suo effetto antiossidante e alla sua capacità di supportare naturalmente la formazione di fibre elastiche.
È fondamentale per rigenerare le cicatrici e rafforzare le difese della pelle ed è spesso incorporato nei fotoprotettori e nelle creme antietà.
Dieta bilanciata
Allo stesso modo, è necessario mantenere una dieta equilibrata , basata su cibi freschi di stagione , cereali integrali e legumi che forniscono abbastanza vitamine per nutrire la pelle dall'interno.
