7 rimedi naturali per urti e piaghe
Jordi Cebrián
Ti spieghiamo quali sono le piante officinali più efficaci per alleviare il dolore e l'infiammazione causati da urti e piaghe.
Adesso in estate è difficile resistere all'uscita nella natura per godersi i suoi paesaggi e respirare aria pulita. Una lunga escursione, soprattutto per chi non è molto abituato o non la fa da tempo, può provocare fastidi sotto forma di crampi o indolenzimenti.
La rigidità può colpire le persone comuni così come gli atleti e gli alpinisti più esperti. Possono essere prevenuti solo con un adeguato riscaldamento e allenamento, oltre a un buon massaggio e stretching dopo l'esercizio.
In precedenza si credeva che provenissero da cristalli di acido lattico che si depositano nel muscolo. Oggi tendono ad essere visti come micro-strappi di fibre muscolari non abituate a un compito così intenso.
Altrettanto frequenti o più dei lacci delle scarpe sono gli urti e le contusioni che l'atleta o l'escursionista possono subire. Una contusione è un colpo ai tessuti molli, come i muscoli; Non provoca lesioni ma può manifestarsi con dolore, gonfiore e talvolta lividi costanti.
Per piaghe e contusioni, soprattutto se il dolore è grave e persistente, il medico di solito prescrive un antinfiammatorio, una pillola o un unguento non steroideo. Ma in un erborista puoi scegliere tra una vasta gamma di alternative naturali.
6 piante medicinali e 1 integratore contro il dolore
Essenza di canfora
- L'olio essenziale è utilizzato in aromaterapia come antinfiammatorio e antisettico.
- Si applica con un leggero massaggio, diluito in olio vegetale.
- È adatto per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.
Carbonato di magnesio
- Il magnesio è necessario per il tono muscolare.
- Un cucchiaino quotidiano di polvere è un buon preventivo.
- Aiuta anche a ridurre l'infiammazione.
Salice bianco
- Ha un effetto analgesico e antinfiammatorio grazie al suo contenuto di acido acetilsalicilico.
- Se utilizzato in capsule, assumere da 3 a 6 capsule da 200 mg di estratto in polvere al giorno, prima dei pasti.
- Non dovrebbe essere usato se si assumono anticoagulanti.
Olio di iperico
- Questa pianta è nota per il suo effetto antidepressivo, ma l'olio è indicato anche contro il dolore.
- È efficace in infiammazioni e contusioni causati da urti e contusioni.
- Si applica con un leggero massaggio. È fotosensibilizzante: evita la luce solare per almeno un'ora dopo l'applicazione
Arnica, amica degli atleti
- Contiene olio essenziale, cumarine, tannini, lattoni sesquiterpenici e tracce di alcaloidi.
- È un potente antinfiammatorio.
- Applicato esternamente, può far regredire in pochi giorni l'infiammazione causata da colpi, contusioni, lussazioni o rigidità.
- A causa del suo potenziale tossico, non è raccomandato per uso orale.
Un rimedio tradizionale per il dolore: consolida maggiore
- Tipico delle foreste umide e delle siepi, contiene olio essenziale, allantoina, mucillagini (agiscono come antinfiammatori) e tracce di alcaloidi (quindi va usato solo topicamente).
- È efficace contro il dolore e l'infiammazione causati da colpi gravi o lievi, contusioni, borsiti e tendiniti, contusioni e prurito.
- Puoi usare il decotto della radice essiccata nei bagni o strofinare sulla zona dolorante, la radice fresca grattugiata in cataplasmi o l'unguento.
Primavera contro i cretini
- La primavera è abbondante nei boschi e nei prati di montagna. È una grande risorsa per alleviare il dolore da contusioni, stiramenti muscolari e lussazioni.
- Contiene derivati dell'acido salicilico e primuloside nella radice e nel rizoma, che gli conferiscono una spiccata azione analgesica e antinfiammatoria.
- I decotti possono essere utilizzati per immergere alcuni impacchi per coprire l'area dolorante per alcuni minuti.
- Si possono usare anche gocce di estratto liquido o tintura alcolica.
