Frullato di Noni: prebiotico e antiossidante
Carla zaplana
Questo frullato nutriente è ricco di antiossidanti, che gli conferiscono un effetto purificante e rigenerante sulla pelle e sulle membrane cellulari.
Il Noni contiene polisaccaridi e oligosaccaridi che conferiscono a questo frullato proprietà prebiotiche, poiché fungono da alimento per i batteri benefici che popolano la flora intestinale.
È anche molto ricco di antiossidanti come selenio, xeronina, lignani, scopoletina, antrachinoni e terpeni. In questo frullato, tutte queste sostanze sono combinate con la vitamina C, anche antiossidante, da frutta e verdura come banane, ananas, pesche e spinaci.
Ingredienti per 300 ml
- 1 banana
- 100 g di ananas
- 100 g di pesca
- 1 manciata di spinaci
- 125 ml di latte di cocco
- 1 cucchiaio di noni in polvere
- ¼ di limone
- 1 cucchiaino di zucchero di cocco (facoltativo)
Preparazione
- Spremete il limone e frullate insieme al resto degli ingredienti in un frullatore fino ad ottenere una bevanda omogenea.
- Se vuoi che sia più freddo, aggiungi una banana congelata o dei cubetti di ghiaccio e schiaccia ancora un po '.
