La felicità non è fuori. Scoprilo qui e ora!
Francesc Miralles
Ogni tradizione e cultura porta ingredienti e visioni diversi che possiamo combinare per trovare o non perdere la felicità.
I filosofi hanno trascorso millenni cercando di definire cosa sia la felicità senza essere d'accordo. È uno stato dell'anima? Un dono interiore? È dato dalle circostanze esterne che dobbiamo vivere? O ha più a che fare con il nostro modo di affrontare gli eventi?
La felicità può essere un po 'diversa per ogni persona, ma la cultura dudala in cui viviamo influisce sulla nostra concezione di essa. In questo articolo vedremo come la beatitudine umana viene intesa da tradizioni diverse .
"Siamo tutti nati felici ma la perdiamo man mano che aggiungiamo fatica vitale"
Secondo il giudaismo , il nostro bene più prezioso è uno stato di cui i piccoli godono naturalmente, senza bisogno di strategie per vivere positivamente. Nasce dalla purezza e dalla mancanza di pregiudizi o filtri tra noi e il mondo.
I bambini non hanno bisogno di motivi per essere felici, solo per essere tristi . Dice il rabbino Aron Moss: "Se un bambino piange, chiediamo: cosa c'è che non va? Ma se un bambino ride e gioca e balla per la stanza, non ci chiediamo: perché la grande festa? Perché sei felice? ? ".
La felicità è, quindi, una qualità interiore con cui tutti siamo nati, e la stiamo perdendo mentre aggiungiamo stanchezza vitale e teorie su ciò di cui abbiamo bisogno per essere soddisfatti. Man mano che cresciamo, diventiamo esigenti e perdiamo quella gioia infantile .
Così come non siamo sorpresi di quanto sia facile per i bambini celebrare la vita , quando vediamo un adulto con un grande sorriso, ci chiediamo subito: "Che cos'è? Perché sei così felice?"
Dobbiamo giustificare la felicità, trovarne una ragione, ma come conclude Aron Moss: "La felicità non è in un posto là fuori; sta dentro , in quella parte di noi che è per sempre giovane: la nostra anima ".
La luce della felicità
C'è polemica sull'importanza del tempo nella felicità . Da un lato, si ritiene che le regioni più calde del globo abbiano maggiori probabilità di generare soddisfazione personale, ma gli studi statistici classificano al primo posto i paesi nordici con una migliore copertura sociale.
La luce solare è importante quanto pensiamo la luce solare per l'umore? Buona parte delle depressioni peggiora nelle stagioni meno luminose , il che farebbe pensare che sia difficile accontentarsi di inverni lunghi e rigidi. Tuttavia, gli Inuit dimostrano che anche nelle circostanze esterne più ostili è possibile alimentare il fuoco interiore.
Nel libro Happiness Across Cultures, che esplora la felicità in diverse culture del mondo, viene menzionato uno studio sugli Inuit del Nunavut (Canada). Interviste con gli abitanti di questa terra gelata hanno rivelato che per loro la felicità risiede nella famiglia e nel contatto amichevole con i loro vicini.
Forse perché sono costretti a vivere in casa per la maggior parte dell'anno, la sensazione di unione con i propri cari fornisce loro un benessere che permette loro di superare l'inverno più rigido. In altre parole: il freddo fuori può essere compensato dal calore delle relazioni in casa.
Il sorriso, la curva della felicità
In paesi come Cina, Giappone o Corea l'importanza data al sorriso è ben nota , poiché è un gesto che mostra accettazione e accettazione e genera un rapido contagio emotivo .
Su questo, lo scorso anno è stata pubblicata la notizia di un congegno concepito all'Università di Tokyo per creare una " felicità illusoria" attraverso uno specchio bifacciale, di cui uno non rispecchia fedelmente la realtà, poiché Attraverso un programma per computer accentua il sorriso di chi lo guarda.
Secondo la professoressa Michitaka Hirose, se gli utenti si percepiscono sorridere, dà loro uno stato d'animo migliore. Lo scopo dell'esperimento era fornire alla realtà virtuale una dimensione emotiva che aiuti a modulare l'umorismo.
Dal sorriso orientale possiamo imparare qualcosa di molto utile per la nostra vita quotidiana. La felicità è più di un clima interiore, è anche un messaggio che viene trasmesso attraverso i gesti e il tono della nostra voce, quindi un atteggiamento sorridente verso la vita genererà intorno a noi un circolo di positivismo e gioia.
Porte interne
In India , nonostante le differenze che possono esistere tra Induismo, Islam, Buddismo, Giainismo e altre tradizioni di quel vasto paese, la felicità è considerata un tesoro che può essere trovato solo dentro di sé.
Se tra la nostra mente e la realtà c'è una lente oscurata dalle nostre aspettative, pregiudizi e preconcetti, così sarà la nostra visione del mondo.
Il gesuita e psicologo Anthony de Mello, nato a Bombay, ragionava così: “Per essere felici non devi fare niente, né ottenere nulla, ma liberarti di false idee , illusioni e fantasie che non ti fanno vedere la realtà. Si ottiene solo rimanendo svegli e chiamando le cose per nome. Sei già felicità , sei felicità e amore, ma non lo vedi perché dormi ".
Se la felicità è qualcosa che già possediamo, come ha affermato il rabbino Aron Moss all'inizio di questo articolo, il nostro compito come esseri umani è di lasciare andare tutto ciò che ostacola la nostra visione dei doni che abbiamo ricevuto.
Per "risvegliare" la gioia interiore , quindi, è necessario lucidare questa lente attraverso la quale guardiamo il mondo e noi stessi. A tal fine, la tradizione buddista propone:
- Smetti di intossicarti con sostanze che offuscano la mente e la percezione.
- Non aggrapparti a cose e persone come se fossero eterne. Accetta che tutto sia effimero e temporaneo.
- Liberati dall'ansia di possedere ciò di cui non hai veramente bisogno.
- Medita per purificare la mente e capire che siamo tutt'uno con tutto ciò che ci circonda.
- Ancorati al qui e ora , che è dove tutto sta accadendo.
Quest'ultimo punto è una pietra angolare della spiritualità orientale. Sia coloro che seguono la via dello yoga che quelli che iniziano nello Zen cercano di stabilirsi nel momento presente per liberarsi dagli ostacoli del passato e dalla paura del futuro.
Perché allora è così difficile per noi essere felici, in questo posto e in questo momento, di quello che abbiamo? Qual è la colpa?
Il dio Xochipilli
Nella cultura azteca c'è il dio Xochipilli , che rappresenta l'estate, i fiori, il piacere, l'amore e i giochi. Questa divinità è un invito a godere della bellezza del mondo , e gli indigeni fanno offerte di cibo e danze rituali come espressione di felicità.
Ubuntu
Il medico e scrittore Albert Figueras definisce attraverso il termine ubuntu una qualità interessante della cultura africana . La persona che possiede Ubuntu è aperta ai sentimenti e ai bisogni degli altri, è facile collaborare e non sente le capacità degli altri come una minaccia.
Al contrario, si conosce una parte del tutto e trova la sua forza nell'appartenenza al gruppo e nel suo benessere.
Si sostiene che questa prospettiva sociale sul benessere abbia la sua origine negli Zulu dell'Africa meridionale, che hanno il seguente detto: "umuntu, nigumuntu, nagamuntu", che tradotto dalla lingua aborigena significa: " una persona è una persona a causa di altri " .
Il Navajo Hozho
La tribù Navajo è governata dal concetto di hozho , che è la ricerca della felicità attraverso la coltivazione della salute, della conoscenza e dell'armonia . Per questo, è necessario trovare nella vita quotidiana l'equilibrio tra il divino e il mondano, tra l'essere umano e la natura.
Alla ricerca dell'uccello blu
Diverse culture rappresentano la felicità attraverso l'immagine di un uccello blu che nidifica tra le montagne.
Nel 1934 la canzone Bluebird of Happiness divenne popolare e sei anni dopo uscì il film The Blue Bird, con Shirley Temple tra gli altri. In esso, alcuni bambini intraprendono un viaggio pieno di magia e avventura per cercare di trovare l'uccello della felicità.
L'uccello blu come emblema di gioia è presente nella tribù Cochiti del New Mexico e negli indiani Navajo, così come nella cultura azteca. In una prima interpretazione, queste tradizioni identificano l'uccello e il colore del cielo con il bisogno umano di essere libero e avere un ampio orizzonte di sogni.
La felicità è la via
Secondo il giornalista e scrittore uruguaiano Eduardo Galeano, il problema è che gli esseri umani sono dipendenti dal rimandare la felicità . Rimandiamo fino a quando ciò di cui abbiamo bisogno per sentirci completi non accade. Questa è, in ogni caso, un'assicurazione contro l'infelicità, poiché il rinvio può non avere fine.
Nelle sue stesse parole: "Il tempo non aspetta nessuno … quindi smetti di aspettare fino a perdere peso, fino a quando ti sposerai, fino a divorziare, fino a venerdì sera, fino a domenica mattina, fino alla primavera, estate, autunno o inverno o fino alla morte, per decidere che non c'è momento migliore di questo per essere felici … La felicità è un viaggio, non una destinazione " .
Sebbene, come abbiamo visto, la felicità umana abbia sfumature diverse a seconda del luogo nel mondo, il comune denominatore dell'infelicità è rimandare il buon tempo del cuore .
Alla fine, i saggi di tutte le scuole concordano su una cosa: la felicità è un prodotto con una scadenza molto breve . Se non lo consumiamo oggi, si guasterà.
