Guida per respirare aria più sana a casa

Montse Cano

Alcuni composti chimici pericolosi per la salute possono accumularsi nell'aria che respiriamo. Queste misure proteggeranno te e i tuoi

Nessuno immagina che l'aria nelle case e negli spazi chiusi sia peggiore di quella di una strada di una grande città. Tuttavia, un'analisi esauriente della US Environmental Protection Agency ha rilevato più di 900 composti tossici all'interno , alcuni dei quali da 2 a 5 volte più concentrati rispetto alla strada, e talvolta anche più di 100 volte.

Secchezza e irritazione di occhi, naso, gola e pelle, mal di testa, affaticamento, mancanza di respiro, ipersensibilità, allergie, tosse, rinite, infezioni respiratorie o bronchite cronica sono alcuni dei problemi causati dalla respirazione di aria malsana in spazi chiusi.

La maggior parte dei composti che "sporcano" l'aria in casa vengono rilasciati da attività molto comuni: l'uso di prodotti per la pulizia o l'igiene con prodotti chimici, insetticidi, combustibili per cucinare e riscaldare la casa, e persino candele o incenso.

I materiali da costruzione sono una delle principali fonti di contaminazione. Anche mobili, materassi e molti oggetti decorativi rilasciano sostanze nocive. Devi aggiungere molti microrganismi (funghi, acari, batteri …) che aggiungono spore o proteine ​​malsane all'ambiente.

È la misura più efficace, perché rinnova l'aria e riduce la concentrazione di inquinanti. Se le finestre vengono aperte troppo poco, le tossine possono accumularsi, ma se si arieggia eccessivamente, in inverno si perde energia. È sufficiente aprire le finestre per 20-30 minuti.

Uno studio del Lawrence Berkeley National Laboratory (Stati Uniti) ha confermato che la ventilazione delle scuole al ritmo di 7,1 litri al secondo per persona riduce le assenze per malattia del 3,4%.

Dalla televisione insegnano come pulire la casa come se fosse una sala operatoria, con un prodotto per quasi ogni angolo. Quello che non ci dicono è che sono cocktail chimici che rilasciano gas tossici, inclusi i cosiddetti composti organici volatili (COV). Questi gas causano sintomi respiratori, allergie, mal di testa e irritazione agli occhi, oltre ad alterare il fegato, i reni, i sistemi nervoso e ormonale (interferenti endocrini) e persino promuovere il cancro.

Per ridurne la presenza è preferibile scegliere prodotti con qualche certificazione ecologica riconosciuta. Un'altra raccomandazione è quella di utilizzare solo due o tre prodotti per tutta la casa, poiché gli effetti sulle persone della combinazione di queste tossine sono sconosciuti.

Con bicarbonato di sodio, limone, aceto, sale, sapone naturale, perossido di idrogeno e oli essenziali , l'intera casa può essere pulita in modo efficiente. Non è opportuno fare scorta di prodotti per la pulizia perché sono in vendita: anche coperti, sono una delle principali fonti di VOC. Devi solo acquistare ciò che intendi utilizzare e conservarlo in un luogo all'aperto.

Pulire la polvere spesso utilizzando un panno umido in modo che non ritorni nell'ambiente o aspirapolvere con filtri HEPA che controllano gli acari sono buone misure per mantenere la qualità dell'aria interna, poiché le analisi della polvere domestica effettuate da Greenpeace hanno dimostrato che in ogni grammo di polvere c'è un milligrammo di sostanze chimiche tossiche.

I prodotti per l'igiene e la cosmetica convenzionali contengono anche derivati ​​del petrolio che vengono rilasciati nell'ambiente: non devono essere accumulati nel bagno, che di solito è un luogo più difficile da ventilare. Attualmente esiste una gamma molto varia di cosmetici e igiene con certificazione biologica.

“Oggi, in molte case, il livello di degrado dell'aria è molto alto a causa delle emanazioni dell'enorme quantità di elementi chimici con cui vengono prodotti o trattati molti materiali nelle nostre case. Molti degli elementi che utilizziamo nella decorazione sono realizzati con materiali nocivi ”, spiega Ángel González, architetto e autore di Bioconstrucción. Come creare spazi sani, ecologici e armoniosi (Edizioni i).

Il benzene è un VOC cancerogeno le cui principali fonti sono vernici, resine, oli, plastiche … Se hai residui di vernice o altri prodotti da costruzione convenzionali, li portiamo a un punto verde di riciclaggio municipale, non li conserviamo mai a casa.

Molti degli elementi che utilizziamo nella decorazione sono realizzati con materiali nocivi: vernici plastiche

Nel caso della tinteggiatura bisogna far trascorrere almeno 48 ore prima di tornare a vivere in casa e ventilare bene. La formaldeide è un altro composto che viene facilmente rilasciato nell'aria ed è collegato al cancro. Nonostante ciò, è onnipresente nell'arredamento moderno: in compensato, pannelli, truciolati, vernici …

Per rendere l'aria della casa il più naturale e salutare possibile, Ángel González consiglia di utilizzare pitture e vernici ecologiche, nonché isolanti naturali (fibra di legno, sughero naturale, pitture a base d'acqua con pigmenti minerali…); Evitare rivestimenti acrilici, chimici o che emettono sostanze volatili nocive; scegliere materiali ed elementi naturali nella decorazione (mobili in legno massello, vimini, bambù o canapa); circondarci di tessuti in fibra naturale , sia nei nostri vestiti che nella biancheria per la casa o nei rivestimenti di divani e mobili; ridurre al minimo o eliminare gli elementi in plastica; e assicurarsi che i pavimenti siano realizzati con materiali naturali (pallet di legno, piastrelle di ceramica o argilla …).

Dovrebbe essere compreso tra il 35 e il 45 percento. Se è eccessivo, creiamo un ambiente in cui le muffe possono crescere. Per controllarli, è necessario ventilare bene, pulire rapidamente le superfici umide e riparare le perdite d'acqua. Al contrario, un ambiente molto secco, soprattutto con l'uso del riscaldamento, secca la pelle, le mucose e gli occhi. Oltre alla ventilazione, è importante non abusare del riscaldamento, posizionare ciotole con acqua se l'ambiente è molto secco e "naturalizzare" la casa con varie piante da interno, che sono anche depuratori naturali.

Insetticidi, deodoranti, oli cosmetici, prodotti per lavaggio a secco, monossido di carbonio da cattiva combustione … L'elenco è lunghissimo e molto pericoloso per la nostra salute. La cosa buona è che ci sono sempre più opzioni che rispettano l'ambiente e le persone.