Perché non soddisfiamo buoni propositi? Trappole mentali da evitare
O Haleluiya
Per stabilire un'abitudine che ti avvantaggi, è necessario ricorrere alla forza che nasce dall'amore. Allora lo farai con desiderio e piacere.
Molte volte ti ritrovi a stabilire uno scopo positivo e dopo un po 'smetti di seguirlo per ragioni poco chiare. Iniziare una dieta, fare yoga ogni mattina o meditare sono abitudini che si vogliono incorporare, ma per qualche motivo l'impegno non viene mantenuto.
Se sappiamo che queste pratiche migliorano la salute fisica, psico-emotiva e le relazioni, perché è così difficile mantenere la pratica allora?
Nella Bhagavat Gita, Krishna dice ad Arjuna, suo amico e discepolo, di agire "senza aspettarsi risultati". È anche uno dei punti principali dello Zen giapponese: shikantaza, "semplicemente seduto"; senza aspettarsi nulla .
Al di là dell'interpretazione di questi insegnamenti, si può vedere che c'è qualcosa nel "fare da fare" che ci collega con la fonte più profonda della nostra energia interiore che causa vere trasformazioni.
Le trappole mentali che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi
Marshall Rosenberg, in Nonviolent Communication (Ed. Great Village), fa riferimento a "modi di fare che ci alienano dalla vita".
Il confronto blocca la compassione
Uno è confrontare te stesso. Ogni volta che ci confrontiamo con un'altra persona che ha già raggiunto obiettivi desiderabili, ci sentiremo infelici.
Quando non partiamo dalla compassione, ma dal confronto, affrontiamo la nostra trasformazione con metà della nostra energia vitale.
Nega la nostra responsabilità
Un altro atteggiamento che ci allontana dalla forza che ci mantiene fedeli a una pratica è la negazione della nostra stessa responsabilità . Cerchiamo di fare qualcosa "perché tocca", senza interiorizzare e affrontare il motivo per cui vogliamo farlo. Esistono diversi modi per negare la responsabilità:
"Perché devo"
Controlla come ti senti quando non mangi un dolce "perché non dovresti" e quando lo rifiuti perché non ne hai voglia.
C'è anche una chiara differenza tra meditare perché pensi che ti farà bene o perché ti piace sederti per qualche minuto per ascoltare il tuo respiro e connetterti con il tuo corpo. L' esperienza interiore è completamente diversa e determina se continuare o meno con la pratica scelta.
"Perché fa bene alla salute"
Quando dici a te stesso "Faccio yoga perché non sono flessibile" o "Medito perché sono stressato" significa che se non avessi una certa condizione non faresti queste pratiche, quindi stai effettivamente facendo qualcosa che non vuoi fare indipendentemente dalla condizione.
La differenza tra fare qualcosa per amore o perché ti piace, e farlo perché speri di raggiungere un obiettivo in futuro, è come dall'oggi al domani. Fare qualcosa dicendoci che non vogliamo farlo per amore è come pedalare con i freni tirati.
"Perché gli altri lo fanno"
Con mettendo l'esterno di messa a fuoco , è facile per voi per evitare il contatto con se stessi. L'esperienza degli altri motiva, ma i cambiamenti vengono da noi stessi. Anche la pressione degli altri non funziona. Andare a correre con il tuo partner perché ti chiede di può incoraggiarlo, ma se la motivazione non è interna, sarà duratura?
Quindi le ragioni e il linguaggio che usiamo con noi stessi per creare il cambiamento riflettono un certo atteggiamento.
Perché una pratica sia un'abitudine stabile richiede un processo di connessione continua a una forza interiore.
Cambia la tua visione e raggiungi i tuoi buoni scopi
Quando sei innamorato non pensi "Dovrei disciplinarmi per vedere questa persona almeno tre volte a settimana".
Il cambiamento è potente se inizia con una cotta e la fiducia nella pratica, nell'insegnante o nella comunità.
È potente iniziare una dieta per profondo amore per il corpo che si esprime nell'ascolto dei suoi bisogni. È potente meditare per apprezzare il momento presente.
L'amore esiste sempre, si tratta di cambiare punto di vista per trovarlo e metterlo al centro della scena .
