Come uscire dal buio?
Silvia Diez
Steve Taylor sostiene che recuperare il legame con gli altri, con la natura e con lo spirito universale restituirebbe la felicità agli esseri umani.
Un'infezione ospedaliera gli ha quasi tolto la vita. Questa esperienza ha portato il professore di psicologia Steve Taylor su un percorso spirituale che gli ha portato la pace:
"Non vivo in uno stato di estasi permanente, ma sento dentro di me uno stato di benessere a cui torno facilmente, anche se attraverso delle difficoltà"
Con libri come The Fall o Out of the Dark, è oggi un riferimento mondiale in psicologia e trascendenza .
-Come fa uno psicologo a interessarsi alla spiritualità?
-Non credo che tu possa studiare psicologia senza entrare nella spiritualità, perché entrambi fanno parte della mente umana.
Molti psicologi si concentrano sulla risoluzione dei problemi psicologici, scartando la spiritualità; tuttavia, quando lo escludono, mettono da parte gli aspetti più positivi della natura umana.
Siamo stati educati in termini molto materialistici: dobbiamo avere successo, ricchi, raggiungere obiettivi … e disprezziamo ciò che potrebbe portarci felicità.
Steve Taylor ci consiglia di connetterci per essere felici
-In The Fall dice che abbiamo perso la nostra connessione con l'universo quando è sorto l'ego, 6.000 anni fa. Allora eravamo più felici?
-Sì, perché la maggior parte dei sentimenti di infelicità derivano dal vivere come entità separata dal mondo, isolata dalla natura e dagli altri.
La sensazione di disconnessione, frammentazione e incompletezza è una delle maggiori fonti di infelicità.
Al contrario, quando senti di far parte dell'intero universo e trascendi il senso di separazione, l'ansia e il conflitto scompaiono.
Questi non sono altro che il risultato di sentirsi incompleti, che innesca il desiderio di accumulare ricchezza, potere e dominare altre persone.
-Come vivevi prima della "caduta"?
-Gli esseri umani si sentivano legati agli altri, alla comunità, alla natura e a una forza spirituale la cui presenza era percepita in tutto l'universo.
Questo legame si è riprodotto a tutti i livelli e nei rapporti con gli altri, con la natura …
Ci sono molte prove antropologiche che confermano che la guerra non è lo stato naturale dell'uomo.
Al contrario: la guerra è arrivata tardi nella storia dell'umanità, a causa dei mutamenti psicologici derivati dalla "caduta", nonché dello sviluppo dell'agricoltura e dell'allevamento, che ci hanno portato ad accumulare terre e proprietà.
-Nonostante tutto, assicura che gli esseri umani hanno aumentato la nostra coscienza …
-È difficile rilevare questi cambiamenti positivi perché avvengono molto lentamente.
In effetti, nulla sembra troppo promettente con Donald Trump al timone degli Stati Uniti e con l'Europa che si sposta a destra …
Ma nelle società umane c'è stato un aumento dell'empatia e della compassione che ha avuto inizio nel XVIII secolo, con i movimenti contro la schiavitù, per la parità di diritti per le donne.
E, più tardi, con coloro che sono a favore dei diritti degli animali, a favore di un trattamento migliore per i criminali …
E il processo continua, fino a quando nel XX secolo inizia a fiorire un atteggiamento più aperto con il corpo e la sessualità, c'è una maggiore connessione con la natura e una maggiore preoccupazione per l'ambiente.
La vita cambia dopo il risveglio spirituale
-Il risveglio spirituale richiede lo svuotamento di ciò che si è o si crede di essere?
-Il vuoto è una condizione perché possa nascere qualcosa di nuovo e avere luogo una trasformazione.
Pertanto, la morte è una grande sveglia. Molte persone che hanno avuto un'esperienza di trasformazione hanno avuto esperienze di pre-morte.
All'improvviso, percepiscono la vita come qualcosa di molto prezioso.
-Come cambia la tua vita dopo un risveglio di questo tipo?
-Non perdi più tempo a pensare al passato, apprezzi la bellezza di vivere il momento e acquisisci una nuova prospettiva in cui l'amore, la compassione, la gentilezza e la creatività sono più importanti del successo nella tua carriera.
Quando provi uno stato di risveglio o illuminazione, ti rendi conto che il solito stato dell'essere umano è uno stato vincolato, governato da una coscienza limitata, mentre, in questo nuovo stato, percepisci ciò che ti circonda con più intensità, più bellezza, e ti sembra più reale.
-Di tutte le persone che hai incontrato e che hanno vissuto questa trasformazione, chi ti ha colpito di più?
-Michael Hutchison. È uno scrittore che è rimasto paralizzato quando è scivolato correndo.
Non potevo scrivere, non potevo correre, non potevo fare l'amore. Come se non bastasse, visto che si trovava negli Stati Uniti, aveva problemi con la sua assicurazione sanitaria e le spese che l'incidente aveva causato.
Era in uno stato di depressione molto profondo, quando una mattina, sotto la doccia, sentì una voce dentro di lui che diceva: "Perché stai combattendo questa situazione? Vai avanti. Accettalo".
Disse a se stesso: "Va bene, non resisto più". E qualcosa è stato rilasciato dentro di lui, emergendo un senso di benessere che lo ha riempito.
-Qual è la lezione che possiamo trarne?
-L'accettazione è la grande lezione. La trasformazione è arrivata per tutte le persone nel momento in cui accettano la loro situazione.
"Nel corso della vita tutti noi ad un certo punto soffriamo intensamente e il fatto che alcuni di noi sperimentino una trasformazione e altri solo il dolore dipende dall'atteggiamento e dall'accettazione"
Se accetti la tua sofferenza, diventa trasformativa.
-Come accettare la sofferenza?
-La sofferenza risiede in superficie.
È come un'onda, a volte le onde sembrano mosse, ma sotto c'è un posto pieno di pace che si può raggiungere tuffandosi in se stessi.
All'interno di ognuno c'è uno spazio tranquillo e silenzioso, in cui regna sempre l'armonia. Appare quando riusciamo a fermare e calmare la mente. L'armonia fa parte della nostra vera natura.
-Hai conosciuto molte esperienze di risveglio spirituale?
-Quando ho scritto il mio libro Out of the Dark, ho incontrato molte persone che avevano toccato il fondo e proprio quando il vecchio essere si era spezzato ne poteva emergere uno completamente nuovo: dal bruco nasce la farfalla.
Quando ti viene detto, ad esempio, che stai per morire, i beni, il successo e qualsiasi attaccamento psicologico strettamente legato all'ego perdono valore.
L'ego si rompe, appare il vuoto e un essere superiore può emergere in quello spazio interno che è stato creato.
Vivi senza ego
-Ma come vivere la nostra vita o gestire senza ego nella giornata?
-L'ego è una certa organizzazione della tua mente, ti dà un'identità e una capacità di funzionare, ed è utile in una certa misura.
Ogni giorno devi lavorare, prenderti cura dei bambini, socializzare, prendere decisioni … e l'ego ti aiuta in tutto questo, è un importante strumento psicologico.
Il problema è che occupa tutto lo spazio senza lasciare spazio al flusso di creatività, spiritualità e altruismo. Solo quando l'ego è mantenuto piccolo, possiamo sentire che c'è qualcosa di più alto di noi stessi che ci trascende.
-E come possiamo sconfiggere l'ego?
-Altruismo è una grande pratica spirituale.
Quando ti prendi il tempo per aiutare gli altri, arrivi a percepire che qualcosa di più potente funziona attraverso di te.
Consiglio anche la meditazione, è molto efficace per aprirsi alla spiritualità e vivere di più nel presente.
Essere a contatto con la natura, nuotare e correre sono pratiche che diventano anche una sorta di meditazione, oltre che essere gentili o al servizio della comunità.
-Si tratta di uscire dalla prigione che è la nostra testa?
-Spesso ci identifichiamo solo con i nostri difetti, difetti ed errori.
Molte depressioni sono causate da pensieri negativi che una persona ha su se stessa, sulle persone o sul futuro.
C'è un punto nel nostro sviluppo come esseri umani che dobbiamo renderci conto che non dobbiamo credere nella verità di questi pensieri o che corrispondono a una realtà autentica.
Si tratta di osservarli come se fossimo seduti a guardare un fiume scorrere da una riva situata sulla riva. Puoi guardare le onde che vanno e vengono senza lasciarti trasportare dalla corrente.
Si tratta di pensare ai propri errori per correggerli, ma con la distanza. Potresti pensare: "Oh, è vero?" E se lo è, accettalo e modificalo.
"Quando osservi i pensieri ti rendi conto che il 90% non ha alcun senso, sono piuttosto compulsivi e il risultato di associazioni involontarie"
Cioè, è meglio non crederci finché non li hai analizzati bene. È come avere una televisione in camera a volume basso: non devi ascoltarla, devi guardarla.
Noterai una grande differenza nella tua vita. Sarai più stabile e ti influenzerà meno giorno dopo giorno.
Il pensiero può essere un problema terribile quando non puoi fermarti, così come l'autocritica quando diventa compulsiva.
Molte persone si criticano continuamente e si dicono quanto male fanno tutto e si autoanalizzano costantemente. Questo porta a negatività, senso di colpa e ansia.
-Il maestro spirituale Eckhart Tolle dice che la vita ci porta e ci dà ciò di cui abbiamo bisogno. Sei d'accordo?
-Sì. Ma fintanto che reagisci nel modo giusto.
Se hai un incidente, puoi dire a te stesso: "È crudele. Non è ciò di cui ho bisogno". Oppure accettalo e usa quella difficoltà per crescere.
Le sfide sono molto importanti per il nostro sviluppo. Vogliamo tutti una vita facile e confortevole, ma prosperiamo quando la vita ci sfida.
-Parola del cervello come una sorta di ricettore radio … -Molte persone credono che il cervello produca coscienza grazie alle connessioni neurali da cui derivano sentimenti e pensieri.
Ma ha più senso per me che vedere la coscienza come qualcosa radicato nell'universo, in una forza che è ovunque e in ogni cosa ed è esistita dall'inizio del tempo come la gravità.
Per me, l'intero universo ha coscienza, non solo il cervello umano, ma il cervello di ogni animale, il sistema nervoso di qualsiasi essere o pianta, e la sua funzione è di sintonizzarsi con la forza universale di quella coscienza universale fino a quando non diventa una coscienza individuale.
"E se credessi in Dio? Non credo in un dio onnipotente che veglia sul mondo e controlla tutti gli eventi. Ma mi sento come se l'universo fosse governato da una sorta di forza spirituale che permea ogni cosa."
E il nostro cervello riceve questa forza che ci rende ciò che siamo. Quella stessa forza abita ogni animale e pianta.
Ecco perché proviamo compassione e siamo in grado di sentire una connessione con l'intero universo, poiché condividiamo tutti la stessa essenza.
E sperimentare quel sentimento di unione con quella forza spirituale ci permette di arrivare alla pace con la morte: se senti in te la forza di questa essenza, capisci che il tuo corpo può morire, ma non questa forza che non è mai nata perché è sempre esistita. e continuerà ad esistere.
Steve Taylor è professore di psicologia alla Leeds Metropolitan University e ricercatore in psicologia transpersonale alla Liverpool John Moores University.
Ha contribuito enormemente all'evoluzione e all'apertura alla coscienza di migliaia di lettori con opere come The Fall (The Key, 2008), Out of the Dark (The Key, 2022-2023) e The Leap. La psicologia del risveglio spirituale ("Il salto. La psicologia del risveglio spirituale", 2022-2023).
