7 consigli per lasciare un segno negli altri

Silvia Diez

Per esprimere la nostra unicità, la più autentica di noi stessi, è necessaria una buona dose di coraggio. Ma ne vale la pena: il guadagno è ottimo.

Suzanne Simard, ricercatrice presso l'Università della British Columbia, afferma che gli alberi di una foresta sono collegati come i neuroni del nostro cervello e vengono inviati messaggi e informazioni.

Prima di morire, i più grandi trasmettono la loro energia e la loro eredità ai più giovani in modo che possano trarne vantaggio. Sapendo questo, non si può evitare la domanda:

Quale sarà la mia eredità? Cosa voglio fare con il tempo che mi resta?

Onde che si espandono

Apparentemente, ogni volta che una persona muore, un'intera libreria di saggezza ed esperienze uniche scompare con loro .

Tuttavia, il professore di psichiatria Irvin Yalom parla della propagazione per mezzo di onde concentriche o cerchi concentrici dell'influenza che tutti noi creiamo , anche se non sempre ne siamo consapevoli, e che può lasciare il segno sugli altri per anni.

"L'effetto che abbiamo sugli altri si trasmette, a sua volta, agli altri, nello stesso modo in cui i cerchi concentrici prodotti dal lancio di un sasso in uno stagno continuano ad espandersi, anche quando non ci sono più visibili. Il concetto di onde concentriche si riferisce al lasciare qualcosa dalla propria esperienza di vita, qualche gesto, qualche buon consiglio, qualche guida, qualche consiglio ad altri, che lo sappiano o no ", scrive Yalom in Mirar al sol (Booket, 2009).

Per lasciare il segno, forse basta la nostra presenza , semplicemente esistere. Spesso altri ci ricordano ciò che abbiamo ritenuto meno importante, come il bambino che conserva nella memoria ciò che i suoi genitori non hanno visto da soli.

Tuttavia, certi atteggiamenti ci aiutano più di altri ad esprimerci e ad espandere la nostra creatività. A volte, per paura o inibizione, ci limitiamo , adattandoci a ciò che ci si aspetta da noi. Questo ci impedisce di sviluppare la forza che ci rende esseri unici e di dare agli altri il tesoro o il dono che solo noi possediamo.

Così saranno le tue impronte

1. Non preoccuparti di quello che pensano di te

È difficile sopravvivere senza tenere mai in considerazione l'opinione di chi ci circonda, ma essere sempre consapevoli della loro approvazione e accettazione, oltre ad essere un ostacolo, blocca la libertà di essere .

Diventiamo schiavi dell'immagine che vogliamo dare. Stiamo permettendo agli altri di attribuirci il valore . Amare te stesso non ha bisogno di giustificazione.

È conveniente imparare a convalidare le nostre sensazioni interne e agire più dall'interno verso l'esterno che dall'esterno all'interno.

C'è una regola che di solito non manca : quando una persona rispetta molto l'esterno, spesso smette di rispettarsi; Al contrario, quando una persona si rispetta molto, tende a disprezzare l'esterno.

In che gruppo sei?

Trovare un equilibrio può richiedere una vita . Virgina Woolf, Dalí o Picasso erano persone che facevano sempre quello che volevano senza pensare alle convenzioni o che gli piacessero o no … E ci hanno lasciato una grande eredità che ammiriamo ancora e che fungono da riferimento per molti.

2. Affronta la paura dell'ignoto

È il modo migliore per imparare qualcosa di nuovo . E, se portiamo qualcosa con noi in questa vita, sono esperienze. L'infermiera australiana Bronnie Ware osserva che molte persone prima di morire rimpiangono di non aver rischiato di più durante la loro vita per realizzare i loro sogni.

Forse è solo questione di suonare di più e non abbandonare quella capacità che tutti abbiamo di sperimentare il nuovo e di imparare divertendoci, senza tanto controllo , permettendoci di aprirci all'immaginazione. Recuperare l'anima mentre facciamo e creiamo, parcheggiando inerzie e automatismi.

3. Abbiate il coraggio di essere coerenti

Per essere coerenti con la nostra essenza è spesso anche necessario essere coraggiosi , che è anche nostra responsabilità come esseri umani. Aiuta a chiedersi: "Se mio figlio fosse nella stessa situazione, cosa vorrei che facesse: conformarsi o correre un rischio?"

Forse, se osiamo, spianeremo la strada anche per lui quando si troverà in un dilemma simile. I combattimenti non devono essere evitati , anche se dobbiamo pagarne il prezzo. È nella discussione che di solito ci togliamo le maschere e ci mostriamo.

I costumi sono stati tralasciati, il che può essere molto scomodo, è vero, ma può diventare un modo per affrontare la verità e iniziare ad avere rapporti più autentici che ne valgono davvero la pena .

Per fare questo bisognerà portare la colpa "buona" che implica accettare di pagare il prezzo di un'azione e accettarsi profondamente in tutte le sue sfaccettature.

4. Trascendere il perfezionismo

Può essere un ostacolo perché la paura del fallimento che comporta il perfezionismo può portarci all'immobilità . È pericoloso quanto il comfort o il pessimismo. Perché innovare non significa sempre fare tutto fin dall'inizio.

5. Apri la tua vita all'utopia e alla follia

Chiediti di tanto in tanto: se fossi pazzo, cosa farei? Probabilmente in questa risposta troverai molti dei desideri e dei sogni che non osi nemmeno nominare per paura.

Nella formazione gestaltica c'è un esercizio chiamato "terapista pazzo". Consiste nel connettersi esclusivamente con il proprio interno e nel fare o nel dire al paziente la prima cosa che viene in mente. Sono accaduti veri miracoli. L'ha già detto nel suo libro Guillermo Borja La locura, lo cura (La Llave, 2004).

6. Connettiti con il tuo essere, oltre l'ego

Secondo lo psicologo Abraham Maslow, abbiamo tutti un nucleo che ci spinge a realizzarci come esseri unici e che fatica sempre ad esprimersi.

Non farlo nuoce alla salute, perché, secondo lui, la malattia "nasce dalla negazione del potenziale umano. La bella vita è la ricerca di quel potenziale e il vivere quotidiano la vita che essa anima. Questo approccio riguarda le più alte possibilità di umani ".

Il che significa andare oltre ciò che pensiamo di essere - e le definizioni che ci limitano - per darci l'opportunità di diventare ciò che non siamo ancora . Quando trascendiamo noi stessi, ci apriamo a nuove possibilità superando credenze e paure.

7. Consenti a te stesso di fluire nel tempo

Quando esprimiamo la nostra unicità il massimo è quando il compito che svolgiamo ci assorbe completamente, facendoci perdere la cognizione del tempo e di noi stessi . Richiede tutto il nostro coinvolgimento e il piacere di esercitarlo è massimo.

Il chitarrista Paco de Lucía lo ha spiegato molto bene su La Vanguardia parlando della sua lotta per trovare la migliore espressione della sua arte: "Mentre suono cerco quell'equilibrio in cui tutto scorre" . E quando lo ottieni: "Levitas! Tutta la paura, tutta l'insicurezza, tutti i combattimenti scompaiono". ¿

Cosa ti fa sentire questo nella tua vita?