SOS Hair: come fermare la caduta dei capelli ed evitare la caduta dei capelli
Pablo Saz
Limitare l'alopecia non è sempre una causa persa. Queste abitudini e cure possono aiutarti a rafforzare e far ricrescere i capelli.
Controlla l'ambiente in cui ti muovi
Fare attenzione agli impatti elettrici ed elettromagnetici ed evitare climi artificiali con molto riscaldamento o aria condizionata.
È importante anche abbronzarsi in natura e rispettare i cicli di luce , dormire la notte e muoversi di giorno.
Abbassa il tuo livello di stress
Attenzione agli assalti mentali: devi fermarli. Puoi, ad esempio, praticare il rilassamento, il training autogeno o la meditazione . Ti saranno di grande aiuto.
E coltivate la tolleranza e la flessibilità in tutti gli aspetti della vita.
Vai avanti
Pratica l' esercizio fisico all'aperto . Ciò include attività come yoga, chikung, euritmia …
Regola la tua immunità con le piante
Possono essere utili piante immunomodulanti come l' echinacea , l'artiglio del diavolo o la calaguala .
Portateli in infuso o in pastiglie della pianta macinata.
Nutri il tuo microbiota
Prenditi cura della tua flora digestiva fornendo loro batteri benefici o favorendone la crescita. Per fare questo, includi probiotici e prebiotici nella tua dieta .
Avere un microbiota più equilibrato fa bene al sistema immunitario. Inoltre, puoi usare il digiuno come immunomodulatore .
Fai bagni caldi
I bagni caldi ti aiutano stimolando la sudorazione , anche nella zona in cui si manifesta la calvizie, che può essere d'aiuto.
La sudorazione funziona bene per regolare il funzionamento dei follicoli piliferi, nonché per bilanciare il mantello acido e la flora della pelle.
Dopo il bagno, asciugare bene la zona dei capelli . È molto importante che non sia umido o caldo, in quanto ciò potrebbe favorire la comparsa di funghi.
Flipboard
Teraphy della risata
Non preoccuparti dell'alopecia stessa. È salutare essere in grado di prendere in giro e ridere di te stesso .
FlipboardFermare l'alopecia areata senza ricorrere ai corticosteroidi
Quando i capelli cadono in ciuffi formando zone calve sulla testa o in alcune zone del corpo, potremmo soffrire di alopecia areata. Se capita a noi, prima di ricorrere a corticosteroidi che possono essere molto aggressivi, vale la pena provare altre strategie per fermare la caduta e migliorare il problema.
Prima di tutto, è consigliabile fare una buona diagnosi della causa ed escludere, ad esempio, le infezioni fungine, poiché le areatas da tigna sono molto comuni.
È anche importante sapere che se l'alopecia si verifica a causa di una situazione stressante , il problema può progredire bene e riprendersi da solo.
Se l'alopecia è di origine fungina….
Nel caso in cui venga confermata un'infezione fungina , il trattamento consiste nell'applicazione di un antimicotico come una soluzione di iodio.
La soluzione di iodio non deve essere applicata sulla zona calva, ma sui peli circostanti, che è dove i funghi tendono ad accumularsi, attorno ai capelli rimanenti.
Quando il problema è lo stress …
Quando la caduta dei capelli è dovuta allo stress, potrebbe esserci un problema di autoimmunità che causa infiammazione alla radice dei capelli. Proprio per questo molti dermatologi prescrivono corticosteroidi per l'alopecia areata.
La naturopatia , invece, raccomanda altri accorgimenti che tengano conto dell'ambiente e delle diverse abitudini. Le tossine ambientali, lo stress, lo stato della flora intestinale o la mancanza di esercizio fisico e la sudorazione possono influire sulla salute dei capelli.
Ecco perché ti suggerisce di affrontare tutti questi aspetti e anche di recuperare il tuo sorriso!
