Angoscia: perché compare? Quali tipi ci sono?
Mª José Muñoz
Si manifesta sotto forma di paura, trabocco, impotenza, senso di colpa o tutte queste cose contemporaneamente. Comunque sia, quella sensazione è sempre una voce di avvertimento che dovrebbe essere ascoltata.
Siamo liberi di scegliere la nostra strada e sappiamo che il nostro futuro dipende da quella scelta. Quella libertà di poter scegliere un destino buono o cattivo, secondo il filosofo Kierkegaard, è angoscia. Tuttavia, per chi lo sente, lo vive un po 'come una trappola: quel brutto destino è paurosamente già lì, e non possono sfuggirlo.
Da dove viene l'angoscia?
L'angoscia si manifesta praticamente in tutti gli ambiti della vita: può essere generata da una certa situazione, da un oggetto specifico o da qualche tipo di persona, ma in realtà nasce sempre dentro di noi.
Da lì arrivano le parole che, come un soliloquio, ci ripetiamo, portandoci a disagio . La gamma di ciò che diciamo a noi stessi può essere ampia: ci ricordiamo quella lunga lista di doveri nell'agenda familiare, sociale o lavorativa che non raggiungiamo; chiediamo di soddisfare determinate aspettative verso noi stessi o verso gli altri; oppure esaminiamo situazioni che potrebbero averci portato a subire conseguenze finanziarie o innescare una rottura di natura sentimentale o professionale.
Ciascuno di questi tipi di messaggi dà origine a diversi tipi di angoscia.
Quello che appare …
- L'angoscia cumulativa è quella che si verifica nel primo caso. La sensazione sta fermentando a piccole dosi fino a quando ad un certo punto esplode in modo travolgente , senza preavviso e, in generale, accompagnata da una certa depressione.
- Il secondo caso si verifica quando l'identità della persona è fortemente dipendente dall'immagine che gli altri restituiscono. È un'angoscia “altalena”, ha picchi. Appare ogni volta che la persona sente che il proprio partner, capo o colleghi non la riconosce, quando critica qualcosa che fa o se commette un errore in qualsiasi cosa. Queste idee rimangono bloccate nella sua mente, girano intorno, e poi l'ansia la divora. Dopo questa tensione scatenata, la calma può tornare grazie alla terapia o all'aiuto di altri interlocutori che risolvono il pasticcio, ma l'angoscia si ripresenta non appena si ripresenta una situazione simile .
- Nel terzo caso, quando il fattore scatenante è un qualche tipo di relazione sconnessa - lavorativa o sentimentale - o anche una perdita economica, l'angoscia può causare una totale spersonalizzazione. Il soggetto, sloggiato da uno scenario in cui ha vissuto, si sente improvvisamente buttato fuori da se stesso e non sa più bene chi è, né che posto occupa ora nel mondo.
- Un'altra forma simile, sebbene diversa, di ansia è psicotica. È attivato nelle persone che interpretano i fenomeni che li circondano in modo irreale . La realtà in loro perde il suo significato ed entrano in una specie di abisso di fronte a una frammentazione che cercano, ma non possono, unire attraverso un delirio immaginario.
… E cosa è assente
In tutti i tipi di angoscia il problema è che manca qualcosa . È stato aperto un varco in cui è possibile vedere un buco, un frammento che non c'è e dovrebbe esserci.
- Nel caso dell'angoscia cumulativa, se mettessimo la similitudine di un puzzle con un'immagine di noi stessi, mancherebbe sempre un pezzo . Non importa quanti sforzi abbiamo fatto per finirlo, non ce l'avremmo mai fatta. Questo è ciò che accade a chi finge di essere un superuomo o una superdonna e, inoltre, si sente in colpa per non esserci riuscito. La colpa, che è l'aggressività che la situazione produce, gira su se stessi.
- Nell'angoscia fluttuante , quella con le vette, al disegno si dovrebbero aggiungere le sagome degli altri -coppie, compagni, amici- con i quali dovrebbe esserci un'armonia perfetta e continua che però si raggiunge solo momentaneamente. Qui si alternano i rimproveri per quel pezzo mancante: a volte sono diretti a chi non li capisce; altri, verso se stessi. Quando dormono hanno la sensazione di aver litigato tutta la notte.
- Per chi soffre l'angoscia che si manifesta dopo uno scatto come una rottura improvvisa, è come se tutti i pezzi del loro puzzle fossero scomparsi e rimanesse solo un grande buco bianco . Sebbene in realtà quei pezzi ci siano, a vederli disordinati, il suo profilo di persona sembra scomparire e c'è solo un misto di tristezza, rabbia, ansia e smarrimento.
- Nella psicosi i tasselli - cioè l'identità della persona - volano via e inondano la realtà di frammenti a cui si cerca di dare un'interpretazione che rifa una sorta di puzzle. Deliri e allucinazioni sono i tuoi tentativi falliti.
L'angoscia, insomma, nasce sempre da un conflitto tra ciò che dovrebbe essere e ciò che è. Questo produce la sensazione di un fallimento che la persona crede non dovrebbe verificarsi.
Da quella frustrazione deriva l'aggressività , che può essere diretta verso noi stessi e / o verso gli altri. E i sensi di colpa, che possono anche essere interni e / o esterni . E ricomincia.
