Come tenere i bambini a contatto con la natura senza uscire di casa

Claudina navarro

Per la loro salute fisica e mentale, i bambini hanno bisogno di essere a contatto con gli elementi naturali, con il cielo e il verde della natura. Spieghiamo come.

Il contatto con la natura è essenziale per la salute e il benessere dei bambini per molte ragioni. Ecco perché è importante che durante queste settimane di reclusione forniamo loro modi per contattare piante ed elementi naturali.

I benefici della natura per i bambini

All'interno, la concentrazione di inquinanti è maggiore che all'esterno. Ecco perché è importante ventilare e respirare all'aperto il più a lungo possibile.

L'esposizione diretta della pelle al sole è fondamentale per sintetizzare la vitamina D, un regolatore dell'immunità, essenziale per affrontare i virus, anche il coronavirus SARS-CoV-2 che sta causando la pandemia COVID-19.

Inoltre, l'organismo umano beneficia in generale dell'essere circondato dalla natura, che è il suo ambiente evolutivo, non da costruzioni concrete e artificiali. Il semplice fatto di vedere il cielo, piante o ruscelli produce un effetto benefico a livello ormonale e cognitivo.

Marc Berman, psicologo dell'Università del Michigan, afferma che essendo circondato dal verde, la natura, anche guardandola dalla finestra, ha un effetto positivo immediato sul cervello.

Richard Mitchell dell'Università di Glasgow e Frank Popham dell'Università di Saint Andrews sostengono che le persone che vivono vicino alle aree verdi soffrono di meno malattie cardiovascolari e hanno una mortalità inferiore per quasi tutti i motivi.

Come godersi la natura durante il parto

Il modo più efficace per i bambini di raccogliere i benefici del contatto con la natura durante le settimane di parto è avvicinarli alle piante.

Possiamo chiedere loro di prendersi cura delle piante, siano esse all'interno, sul davanzale della finestra, sul balcone, sul terrazzo o, nel migliore dei casi, in giardino.

È un'opportunità per gettare le basi per un rapporto duraturo e positivo con la natura. Inoltre, i più piccoli - e tutta la famiglia - si divertiranno molto a sperimentare.

Inoltre, ci sono altri modi per contattare la natura:

• Puoi guardare documentari sulla natura, non solo serie e film.
• Guarda riviste e libri con splendidi paesaggi da tutto il mondo.
• Appendi le foto alle pareti degli spazi naturali che ti piacciono di più.
• Vai alla finestra per riconoscere le forme tra le nuvole o scopri le piante che si vedono per strada e sugli altri balconi.
• Su Internet puoi trovare suoni di ruscelli, uccelli, vento, canti di balene, il mormorio della giungla … Ogni giorno puoi provare un diverso ambiente sonoro di sottofondo per i giochi dei bambini e le attività quotidiane.

A che età i bambini possono iniziare a crescere in vaso o in giardino?

Dedicandosi alla cura delle piante, i bambini entrano in contatto con molte conoscenze in modo giocoso e naturale: riconoscono i cicli della vita, sperimentano più intensamente il cambio delle stagioni e si fanno un'idea dell'origine del cibo sano e della sua origine .

Stare intorno alle piante rilassa i bambini, che possono contrastare il sovraccarico sensoriale causato da console, televisori, computer e cellulari.

Non c'è età per iniziare. I più piccoli possono toccare le piante, giocare con la terra e l'acqua o semplicemente osservare.

All'età di cinque o sei anni, possono assumersi maggiori responsabilità e prendersi cura di tutte le cure di cui una pianta in vaso o una fioriera ha bisogno. Il processo può iniziare dalla coltivazione del seme per controllarne la crescita, il che rafforzerà il tuo legame emotivo con le piante.

Il modo migliore per stabilire relazioni tra i bambini e le piante è lasciare che i bambini esprimano un desiderio specifico, escogitare il loro progetto, non importa quanto semplice o complesso possa essere, e lavorarci sopra.

Cogli l'occasione per introdurre più conoscenza

Puoi guardare libri di giardinaggio o pagine Internet. Impara a conoscere le diverse piante. Della terra e dei suoi abitanti. Sul fabbisogno idrico e irrigazione responsabile. Sulle intemperie e sulla necessità di proteggere alcune piante …

Un giardino o una pentola sono ecosistemi in sé e per sé puoi trarne molto succo! Hai un microscopio? Con esso puoi vedere le piante in un modo diverso e meravigliarti di tutto ciò che contengono con le loro forme geometriche e belle.

In che modo un balcone è sicuro per i bambini?

Affinché i tuoi bambini possano esplorare il giardino o il balcone con sicurezza e immergersi nel loro mondo, è essenziale che sia sicuro .

Ciò significa eliminare tutte le potenziali fonti di pericolo:

• Metti al sicuro pentole, barili per la pioggia o qualsiasi altra cosa in modo che non si ribaltino.
• Non piantare specie velenose. Controlla tutto ciò che cresce perché possono crescere spontaneamente.
• Evita le piante spinose.
• Non usare pesticidi.
• Controlla regolarmente il tuo giardino o balcone per identificare i nidi di vespe, api …

Quali progetti sono adatti per il giardinaggio con i bambini?

Non appena tuo figlio è autosufficiente per "farlo da solo", può iniziare il suo primo progetto. Il giardinaggio è possibile tutto l'anno.

Si consiglia di creare prima un elenco di possibili attività di giardinaggio. Più i bambini sono grandi e più esperti, più autonomamente possono realizzare progetti.

I bambini più piccoli hanno bisogno di molto sostegno, i bambini più grandi solo poco. Poiché i più piccoli non riescono a concentrarsi troppo a lungo, ci sono progetti che possono essere realizzati rapidamente, come ad esempio:

• Pianta in vaso
• Crea bombe di semi
• Raccogli frutta e verdura

Insegna a tuo figlio curiosità e lascia che i suoi sensi partecipino all'attività. Gli odori sono molto importanti, perché rimangono impressi per sempre nella memoria.

Quali piante sono più adatte per i giovani giardinieri?

I bambini percepiscono intensamente l'ambiente circostante con tutti i sensi. Come regola generale, pianta solo specie robuste e non tossiche. Anche le piante profumate che attirano gli insetti che i bambini possono osservare sono ideali.
Scegli piante aromatiche, fiori, frutta e verdura senza complicazioni, facili da curare e in rapida crescita. In questo modo, i piccoli giardinieri possono raccogliere i frutti letterali del loro lavoro in un breve lasso di tempo che è più facile per loro capire. Ecco alcuni esempi:

• Ravanelli
• pomodori ciliegini
• Piselli verdi
• Mini cetriolo
• Fragole
• Lamponi
• Erba cipollina
• Melissa
• Prezzemolo
• Fiori commestibili, come nasturzi e margherite

Questa attività può diventare una passione che accompagnerà i bambini per tutta la vita o susciterà altri interessi aggiunti. Devi solo tirare il filo di ciò a cui sono più interessati e accompagnare la loro curiosità.