Proteggi il tuo microbiota per ottenere fertilità
Marta Leon
L'eliminazione degli estrogeni di cui l'organismo non ha più bisogno dipende dai batteri intestinali la cui quantità e qualità può essere migliorata con gli integratori.
La salute del microbiota è determinante per aumentare la fertilità , poiché da essa dipende che il nostro organismo riesca ad eliminare gli estrogeni di cui non ha più bisogno. Quando il nostro ecosistema intestinale non è in equilibrio, quegli estrogeni non verranno eliminati e continueranno a circolare nel sangue.
Questo accumulo di ormoni attivi può causare dal dolore mestruale alla comparsa di fibromi o endometriosi.
Molti esperti di fertilità naturale concordano sul fatto che l' integrazione di probiotici dovrebbe far parte del protocollo regolare durante il trattamento dell'infertilità. Livelli inadeguati di flora intestinale portano anche al problema vaginale femminile più comune: l'infezione da lieviti, che compromette il sistema immunitario e la salute riproduttiva.
Questo è un problema emergente di recente che focalizza gran parte della ricerca attuale e si sospetta che la chiave possa risiedere nella salute dell'intestino. La sindrome dell'intestino permeabile , ad esempio, è associata a reazioni autoimmuni e allergiche. Se la parete intestinale perde, il microbiota ne risente, la sua attività enzimatica sarà carente e porterà a una serie di conseguenze che possono portare alla sterilità.
Una parete intestinale che perde consente alle tossine di attraversarla nel flusso sanguigno, causando infiammazione e allarme nel sistema immunitario . Le proteine non digerite scivolano anche attraverso la parete intestinale, che innesca nuovamente una risposta immunitaria e maggiore infiammazione, a causa di sostanze normalmente non nocive. Man mano che il problema progredisce, il corpo può reagire a quasi tutti gli alimenti, il corpo si indebolisce e diventa improbabile che la fertilità prosperi.
Un modo per ripristinare l'integrità del rivestimento intestinale naturalmente è con la L-glutammina, un amminoacido che stimola la rigenerazione delle cellule da quella barriera originale che impedisce alle proteine o alle tossine di entrare nel flusso sanguigno. La dose giornaliera raccomandata per il suo trattamento è da 2 a 3 grammi al giorno.
Nella vagina c'è un universo di batteri che la mantengono sana e con il giusto pH per ricevere lo sperma. La flora vaginale è composta per il 90% da lattobacilli, il cui ruolo principale è il mantenimento dell'ecosistema in quella zona. Questi batteri controllano la proliferazione di microrganismi nativi e prevengono la colonizzazione di batteri o virus patogeni che possono causare qualsiasi tipo di infezione genitale.
Studi apparsi in alcune recenti pubblicazioni assicurano che l'ecosistema vaginale in donne sane sia composto da diverse specie di questi batteri: Lactobacillus iners, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri e Lactobacillus jensenii. Questi batteri acidificano l'ambiente, impedendo così a molti agenti patogeni di sovrappopolare il tratto vaginale.
D'altra parte, è stato dimostrato che alcuni batteri possono legarsi allo sperma ed essere trasportati nella cavità uterina per scopi ancora sconosciuti. Recenti studi, infatti, hanno dimostrato che la presenza di Lactobacillus crispatus sulla punta del catetere, al momento del trasferimento dell'embrione, aumenta i tassi di impianto e il tasso di nati vivi.
Secondo diversi studi, la flora vaginale si forma nell'intestino , quindi gli integratori probiotici possono essere somministrati sia per via orale che vaginale ed essere ugualmente efficaci.
In conclusione
- L'eliminazione degli estrogeni già utilizzati avviene grazie ad alcuni geni batterici che compongono il cosiddetto stroboloma. Ogni persona ha uno stroboloma unico che può essere modificato dallo stile di vita e dalle abitudini alimentari.
- Una dieta ricca di grassi saturi, zuccheri e additivi può portare a uno squilibrio del microbiota intestinale e dei geni che supportano il metabolismo di grassi ed estrogeni.
- Miglioramenti nella riduzione dell'infertilità indotta dall'infiammazione sono stati osservati attraverso l'uso di alcuni lattobacilli, che possono aiutarci a bilanciare il nostro stroboloma.
- Raccomandazione: si consiglia di consumare probiotici (con lactobacilli plantarum, helveticus, rhamnosus, casei, acidophilus e Bifidobacterium longum) da 3 mesi prima di iniziare a cercare un bambino. Possono essere assunti in bustine, capsule o in forma liquida e preferibilmente lontano da bevande calde. Se vengono assunti insieme ad un trattamento antibiotico, si consiglia di separare le dosi almeno 2 ore. Il momento migliore per assumere i probiotici è subito prima di un pasto che contiene grassi.
