Massaggi diretti all'anima che curano le tue emozioni
Silvia Diez
La pelle è il nostro archivio emotivo più profondo: conserva sensazioni che nemmeno ricordiamo. La psicodermatologia utilizza questo percorso per curare alcune condizioni ma, in aggiunta, ci sono tecniche corporee che curano lo spirito.
" La parte più profonda di noi stessi è la nostra superficie", ha scritto il poeta francese Paul Valéry. Con la sua estrema sensibilità ha intuito ciò che le scoperte scientifiche più recenti hanno appena dimostrato: la pelle e il cervello sono una cosa sola.
Quando la vita trova la sua strada dentro di noi per conformarci, la pelle e il cervello sono uniti, poiché si sviluppano dallo stesso tessuto embrionale, l'ectoderma, proprio a 21 giorni di vita dell'embrione. Da allora la comunicazione tra la pelle e il cervello non ha smesso di scorrere.
Viaggia nel nostro mondo interiore attraverso la pelle
Laurent Misery , un neuroscienziato dell'Università della Gran Bretagna specializzato nelle connessioni tra la pelle e il sistema nervoso, ha persino dimostrato in laboratorio che "la pelle e il cervello sono fratelli embriologici nostalgici", in modo tale che i legami tra i due siano tessono spontaneamente.
Da un lato i neuroni influenzano la pelle : l'80% delle patologie dermatologiche ha un'origine psicologica e il 40% è manifestazione di uno stato ansioso o depressivo.
E inversamente, la pelle determina il sistema nervoso , perché in realtà è solo la sua estensione periferica. Le cellule della pelle sono in grado di guidare e regolare la crescita neuronale attraverso proteine situate sulla loro superficie che hanno il potere di bloccare la crescita dei neuroni.
L'essere umano ha cinque milioni di recettori sensibili all'attrito, alla pressione, alla temperatura e al dolore . Quando ci toccano, ci accarezzano o ci massaggiano, catturano costantemente informazioni per inviarle al cervello a grande velocità.
Non c'è dubbio che le zone profonde del nostro corpo possono essere raggiunte attraverso la pelle . In effetti, è stato il tocco che per primo ha strutturato e configurato il nostro "io", la coscienza di ciò che siamo, nonché la nostra visione del mondo.
La pelle, l'organo che plasma la nostra identità
Lo psicoanalista francese Didier Anzieu assicura nel suo libro Yo-Piel (Ed. Biblioteca Nueva) che in fondo noi siamo il risultato delle nostre esperienze tattili e che l'io corrisponde in larga misura a questo organo di confine tra il nostro mondo interno e il mondo esterno : la pelle.
Le informazioni che riceviamo attraverso la pelle , il nostro organo più esteso, articolano la nozione che abbiamo di noi stessi e degli altri. È la matita che traccia le linee principali della nostra mappa mentale.
Tra le funzioni dell ' "io-pelle" , Anzieu evidenzia l'individuazione: così come ogni pelle ha un colore, una consistenza o un odore unico, l' "io-pelle" ci aiuta a sentirci esseri unici e singolari.
Un riflesso dell'inconscio da quando siamo nati
In questo "io-pelle" sono racchiuse anche le pulsioni del piacere sessuale. Vengono memorizzati eventi, sensazioni ed emozioni di cui non siamo nemmeno consapevoli e che appariranno involontariamente, generando, ad esempio, un rossore in determinate circostanze.
Inoltre, attraverso i segni che stampiamo sulla superficie della nostra pelle con piercing, trucco, tatuaggi o altri ornamenti , ci identifichiamo con un gruppo sociale. "Mi sento bene nella mia pelle" comprende molto più di una semplice espressione.
Ma in questa mappa le impronte più determinanti saranno le impronte che le mani della madre inscrivono (il nostro intero mondo quando siamo bambini) quando prende e tiene il bambino in braccio, lo culla, dorme, accarezza, allatta, calma la sua fame, si prende cura del suo ha bisogno e abbraccia la loro ansia. Aggiungeranno alle sensazioni derivanti dalle carezze che il feto si procura nel grembo materno e quelle vissute al momento del parto, anche uno stimolo tattile cruciale della "pelle".
La pelle a sua volta esprime emozioni che non siamo in grado di definire: "Lo stress può dare alopecia, l'acne può esprimere una perdita, la psoriasi copre una perdita, la psoriasi copre la rabbia, l'eczema, l'ansia … o il dolore profondo, come una depressione ", dice la dottoressa María José Tribo, dell'Unità di psicodermatologia dell'Hospital del Mar di Barcellona.
Per far emergere un intero "io" di sensazioni attraverso il tatto
Costruito molto prima che il linguaggio appaia, lo "skin-me" è fatto di sensazioni, pulsioni e istinti che si manifestano in modo caotico e che il bambino, incapace di gestire, associa a diverse zone del suo corpo.
Si tratta di informazioni che vengono immagazzinate nel profondo di noi e che torneranno in superficie attraverso il tatto e, soprattutto, con certe forme di contatto profondo che si realizzano attraverso il massaggio. Questo primo sé corporeo e sensoriale che è stato generato attraverso il contatto pelle a pelle e che è la base del sé psichico, poi parla con il proprio codice.
Le informazioni immagazzinate nel profondo del corpo emergono attraverso il contatto nei massaggi.
"Lo Skin-I è come uno stadio dell'essere primitivo, un sé corporeo da cui si svilupperebbe la struttura psichica della persona in base alle esperienze corporee sensoriali vissute", dice la psichiatra Ana Gálvez.
Attraverso il tocco, le cure, le carezze, si stabilisce il primo legame del bambino con la madre o con altri caregiver. Se la madre risponde empaticamente ai bisogni del bambino, verrà stabilito un legame sicuro in cui il bambino può crescere, strutturare progressivamente il suo sé psichico e superare con successo le diverse fasi di sviluppo.
"Non si tratta tanto della quantità di contatto tra madre e bambino, o di coprire bisogni evidenti del bambino come il bagno o la pulizia, ma sulla qualità di quella cura, l' affetto materno trasmesso attraverso le carezze e il contatto. ", Sottolinea Ana Gálvez.
E aggiunge: "I massaggi possono riportarci alle esperienze che abbiamo associato al legame materno più primitivo, cioè tornare al momento in cui nostra madre ci accarezzava, ci teneva e ci vestiva e ci faceva sentire protetti. Sarebbero sensazioni molto confortanti".
Il dolore brucia anche nella pelle
Quando il legame madre-bambino viene interrotto o insufficiente, la "pelle-io" cerca di rallentare la penetrazione del contatto e si rifugia in un'attività mentale frenetica per proteggersi e compensare questa insoddisfazione.
Se queste spiacevoli esperienze si ripetono, allora il vuoto appare nella persona e può finire per seminare insicurezza, sfiducia e altri sentimenti insoddisfacenti in questo "io-pelle" attraverso sensazioni che saranno registrate sulla pelle.
"Allo stesso modo, la ripetizione di incontri armoniosi con la madre capace di contenere ansia e calmare favorisce una pelle di sé piena di fiducia. La pelle assorbe, memorizza e immagazzina tutto: caldo, freddo, dolore, accettazione, rifiuto, ansia … e di tutto questo, le carezze sono ciò che preferisce ", continua Gálvez.
Ana Gálvez è favorevole alla psicoterapia come trattamento principale per i disturbi mentali, considera i massaggi un buon complemento quando necessario. "Inoltre, il massaggio può avere un effetto rilassante che cambia prospettiva e umore".
Massaggi che vanno in profondità
Attraverso un lavoro sul corpo che ha come elemento principale il tatto, la psicologia della Gestalt ha creato una nuova forma di esplorazione della persona che aiuta ad espandere la consapevolezza di sé: il Massaggio Californiano Esalen .
Attraverso movimenti lunghi e avvolgenti, questo massaggio risveglia tutte queste informazioni e riesce a connettersi con la parte più profonda della persona, migliorando la percezione di se stessa e integrando tutte le zone del corpo.
Massaggi come il californiano aiutano a trasformare l'immagine che si ha di sé senza bisogno di parole.
"Il massaggio californiano va oltre il fisico, decomprime la persona dall'interno e si integra attraverso un tocco pieno di presenza. Questo fa emergere sensazioni ed emozioni che fanno parte della memoria del corpo", afferma Sujati Lacanna, direttrice di Spazio Massages School of Massaggio californiano.
Nella sua esperienza "ci sono molti che non sono stati toccati con amore, rispetto, lentezza e senza scopo per troppo tempo . E le sensazioni generate da questo tipo di contatto ci spaventano. Il massaggio californiano tocca già la tua pelle attraverso di essa si raggiunge il cuore. Il subconscio si sveglia e la massaggiatrice ti dice con il suo atteggiamento: io sono qui con te e ti accompagnerò dove vuoi e poi ti aiuterò a tornare ".
Un viaggio interiore in cui, anche senza cercarlo, si fermano gli episodi di vita che sono stati registrati in diverse zone della nostra pelle è ciò che fornisce anche l' Arún Conscious Touch , un tocco amorevole che promuove la salute e apre un porta ad una coscienza espansa. Una meditazione del tatto in cui la persona prende il polso del mistero che è racchiuso dentro.
Diversi metodi di tocco sono combinati in Arún Conscious Touch per essere successivamente diluiti davanti alla saggezza innata e intuitiva delle mani , che percepiscono in ogni momento dove e in che modo dovrebbero avvicinarsi alla pelle: dolcemente, intensamente, in quiete, accarezzando, equilibrando, vibrante, scorrevole, in piedi, con la punta di un dito …
La presenza del respiro accompagna ogni movimento e da lì nasce una rilassata fiducia per poter guardarsi dentro. "Si tratta soprattutto di ascoltare in profondità nel presente, con un cuore aperto", dice Muditosan, professionista di Arun Tacto Consciente dal 1994.
"Ci sono corpi con molto dolore e le mani hanno la capacità di creare spazi rigenerativi ascoltando quel dolore senza identificarsi con esso, senza giudicarlo, senza cercare di cambiarlo o correggerlo, ma semplicemente accompagnandolo, perché allora puoi creare un ponte tra le aree inconsce o isolate di dolore ed energia cosciente e connessa ", aggiunge l'esperto.
"La pelle è finalmente felice di essere stata veramente curata e il corpo mostra i suoi meccanismi di guarigione e riequilibrio . Il corpo si sintonizza in salute, come quando si accorda uno strumento musicale".
"Ma non c'è bisogno di dolore", aggiunge Muditosan, formato con i maestri e creatori internazionali di Arun, Anubuddha e Anasha, ispirato dal mistico Osho.
"Attraverso il tatto la persona si sente dentro" , dice. "Quando metto una mano sul tuo braccio allora prende forma e volume dentro e fuori. La mia mano diventa un amplificatore in modo che tu possa sentire e così puoi guardare dentro, qualcosa di molto necessario considerando che siamo consapevoli solo dell'esterno ".
Shantala, il massaggio che allatta il bambino
Non devi aspettare di essere un adulto per beneficiare di questi benefici del tatto. Phyllis K. Davis, autrice di The Power of Touch (Ed. Paidós), assicura che i neonati hanno bisogno di essere accarezzati per sopravvivere. Boris Cyrulnik parla di "cibo affettivo".
Infatti, quando un bambino prematuro viene massaggiato e il contatto pelle a pelle è facilitato, il tempo di ricovero si riduce e il bambino ingrassa più rapidamente.
Shantala è una tecnica di massaggio per neonati , comune in India, che è stata portata in Occidente dal ginecologo francese Frederic Leboyer. Aiuta a secernere l'ossitocina, l'ormone legante, favorisce lo sviluppo psicomotorio, la coordinazione, l'intelligenza e la maturazione del sistema respiratorio e digerente del bambino.
Il bambino nudo viene massaggiato ogni giorno in un ambiente caldo e con un olio neutro con movimenti delicati, enfatizzando i palmi delle mani e le piante dei piedi . Più che la tecnica, la presenza è importante.
Un modo per tornare a casa
Ci sono molti che denunciano che la nostra società ha voltato le spalle al contatto pelle a pelle, trasformando il corpo in un semplice oggetto sessuale o in una strana entità che può essere modellata e domata e che è valutata solo dalla vista invece che da sensazioni che genera. È così che abbiamo smesso di sentire noi stessi. Abbiamo dimenticato chi siamo.
Il massaggio può essere il primo passo per recuperare il polso del nostro io più originale e autentico , quello che conosce tutta la nostra storia e batte oltre le maschere, i pettorali e le etichette. Attraverso la qualità del tocco che fornisce, può diventare il primo passo per comunicare con il nostro interno.
Il massaggio è un'opportunità per dare uno spazio al nostro mondo interiore, riscoprirlo, dargli significato e curare le ferite.
Si tratta, quindi, di vivere se stessi dalle sensazioni e con esse l'esplorazione di sé grazie a mani che fungeranno da specchio, riflettendo ciò che è racchiuso nella nostra pelle. Il massaggio permette di accedere a tutto ciò che costituisce la nostra identità e attitudine alla vita senza esserne consapevoli, ci avvicina all'essenza di chi siamo, zittendo la mente ingannevole e dando voce alla pelle, che nulla sembra dimenticare.
"Quando ti colpisci, porti la tua mano nel punto danneggiato, perché il tocco può guarire mente, corpo e spirito . Quando tocchi qualcuno con amore e senza giudizio, quell'essere espande la consapevolezza di sé, rinasce e illumina", conclude. Mute. Serve una casa e il massaggio favorisce questo ritorno a casa.
