Istintoterapia: il percorso curativo dell'istinto
Jesus Garcia Blanca
Il nostro cervello originale conserva la memoria dell'istinto: cibo, sonno, cure materne o piacere sessuale. Queste sono le chiavi per la salute dal punto di vista della terapia istintiva.
Gli istinti sono la nostra connessione con la Natura, con la nostra parte animale. Sono impulsi inconsci che ci ricordano che siamo mammiferi al di sotto del cervello razionale privilegiato che ci individualizza come esseri umani.
La neocorteccia ci ha permesso di costruire culture di enorme complessità e sofisticate tecnologie, ma ci ha anche allontanato dalla Natura e distorto la nostra sessualità, provocando numerosi problemi di salute in noi e nell'ambiente. Ma è possibile trovare modi per conciliare queste due nature.
Come i nostri istinti ci guidano e si prendono cura di noi
Il dottor Enric Costa - internista, specialista in omeopatia, medicina cinese e agopuntura - ci ricorda che gli istinti sono funzioni automatiche inconsce che mirano a preservare l'individuo e la specie.
Sono messi in moto per soddisfare i bisogni primari, come la fame, il sonno, la procreazione o l'allattamento. Ma hanno anche una componente emotiva e sono legati a impulsi come odio, rabbia, vendetta o ossessione.
Gli istinti, spiega Costa, si prendono cura di noi senza che ce ne accorgiamo, agendo dal cervello primitivo e dal sistema nervoso autonomo. Fluttuano in base ai nostri bisogni più intimi e ci incoraggiano, ad esempio, a mangiare determinati cibi in determinati periodi dell'anno e altri quando la stagione cambia.
Il problema è che gli istinti possono essere influenzati e gran parte dell'industria dei consumatori che domina le società moderne fa affidamento su quella capacità di influenza per distorcerli e spingerci verso bisogni artificiali.
Guarigione emotiva basata sulla scienza
Ma questa connessione con l'emotivo apre anche le porte per agire terapeuticamente, per riportare l'equilibrio alla nostra "anima vegetativa", come Aristotele chiamava gli istinti.
Il medico e psichiatra David Servan-Schreiber, dopo aver indagato per decenni sulla neurobiologia delle emozioni, ha scritto il libro The instinct to heal ("the instinct to heal"), pubblicato in spagnolo come Emotional healing (Ed. Kairós), dove ha raccolto il tecniche più efficaci.
Servan-Schreiber spiega che il cervello emotivo ha un'organizzazione diversa e proprietà biochimiche diverse rispetto alla neocorteccia. Funziona in modo indipendente e controlla tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e gran parte della fisiologia del corpo: impulsi cardiaci, pressione sanguigna, sistema digestivo, ormonale e immunitario …
I disturbi emotivi sono radicati nelle disfunzioni di questo cervello, spesso causate da traumi vitali passati che continuano a influenzare le nostre percezioni ed esperienze attuali.
Terapie mentali e corporee che agiscono sugli istinti
Possiamo intervenire sul cervello emotivo attraverso tecniche psicofisiche più efficacemente che con il ragionamento e il linguaggio. Le terapie tradizionali come l'agopuntura e quelle moderne come l'EMDR o la coerenza cardiaca sfruttano i meccanismi naturali per agire sul cervello emotivo e aiutarci a ritrovare la salute.
Con il nome di "istintoterapia" non ci riferiamo a una dieta o propriamente a una tecnica terapeutica. È uno stile di vita, o meglio, il ritorno a uno stile di vita. Solo che il cambiamento è così grande, le sue conseguenze così potenti, che produce immediatamente reazioni nel corpo: pulizia, disintossicazione, rilascio emotivo … Quindi, è considerata una terapia.
Per comprendere la terapia istintiva, dobbiamo tenere conto dei dispositivi che gli esseri umani hanno utilizzato per trasformare il cibo e forzarne il consumo.
Procedure termiche come la cottura ad alte temperature o il congelamento modificano le strutture biochimiche del cibo e, di conseguenza, le sue proprietà. Sono anche alterati da procedure come l'uso di fertilizzanti, pesticidi e additivi.
Una selezione istintiva dei cibi
Secondo i criteri della terapia istintiva, gli alimenti possono essere classificati in tre grandi gruppi:
- Originali: sono quelli che i primi ominidi hanno trovato nell'ambiente in cui si sono sviluppati.
- Progenetica: non hanno subito modifiche significative; mantengono una corrispondenza genetica con l'organismo umano e sono ancora legati agli istinti.
- Inadeguato: come latticini o preparazioni industrializzate (pane, pasta, zuppe e ogni tipo di cibo preparato e cotto ad alte temperature).
Secondo questa classificazione, gli alimenti "consentiti" dalla terapia istintiva coprono i primi due gruppi e sarebbero, ad esempio, frutta locale o esotica, verdure non condite, funghi, piante aromatiche, tuberi, noci e semi … tutti consumati in il suo stato grezzo e separatamente.
Coltiva nel modo più corretto
Non possiamo tornare indietro e ricominciare da capo, ma ci sono molte cose che possono essere fatte, inclusa la coltivazione corretta. Cosa significa? È vero che la coltivazione fa parte - come suggerisce il nome - della cultura, ma è possibile realizzarla in modo tale da ottenere cibo equivalente a quello che la natura produce.
Ciò avviene attraverso diverse tecniche di coltivazione biologica, ecologica o rispettosa, che esclude totalmente l'uso di prodotti chimici di sintesi e rispetta i cicli della natura.
Agricoltura naturale
Le idee di Masanobu Fukuoka possono essere molto interessanti a questo proposito. L'agricoltore, biologo e filosofo giapponese ha spiegato nelle sue opere La rivoluzione in un filo di paglia (Ed. Ecohabitar) e Il percorso naturale di coltivazione, come riprodurre fedelmente le condizioni naturali in cui vivono le piante, affinché il terreno si arricchisca progressivamente e la qualità del cibo coltivato aumenta senza alcuno sforzo, cura o manipolazione aggiuntivi.
Come guarire con l'istinto
Una volta che abbiamo fatto del nostro meglio per ottenere cibi sia nativi che progenetici, il passo successivo è abbandonarci all'istinto come strategia fondamentale per il mantenimento della salute e per l'auto-guarigione se necessario.
L'olfatto e il gusto sono i due sensi chiave che ci guidano nel rifiutare o scegliere gli alimenti di cui abbiamo veramente bisogno. Qualsiasi alimento originale che sia appetibile al gusto e all'olfatto è utile all'organismo e viceversa: se un alimento è dannoso o inutile, verrà respinto dai nostri istinti attraverso il suo gusto e odore.
È noto che le donne incinte hanno una sensibilità speciale al cibo. È probabile che il tuo istinto aumenti quando è in gioco lo sviluppo di una nuova vita, ma tutti possiamo coltivare questa sensibilità istintiva.
Terapie disintossicanti
In caso di malattia, ci aiuterà, ad esempio, ad avviare i meccanismi di disintossicazione che rigenerano il nostro ambiente interno e favoriscono la guarigione di molti disturbi.
La ragione fondamentale per cui questi meccanismi biologici funzionano è che c'è un adattamento degli istinti e delle funzioni digestive e metaboliche alle biomolecole originali presenti nel cibo. Invece, non si adattano alla quantità di sostanze estranee presenti in molti cibi moderni e pronti.
