La tua mente è la tua migliore farmacia: usala a tuo vantaggio!

Dr. Tomás Álvaro

Possiamo influenzare il sistema immunitario attraverso immagini mentali e atteggiamenti positivi, un potenziale che ci permette di comprendere regressioni spontanee. Puoi usarlo a tuo vantaggio.

I tratti della personalità o il supporto sociale influenzano i parametri biologici, affettivi, cognitivi e comportamentali.

Lo sappiamo e, per la prima volta, possiamo prevedere efficacemente quali persone, con quale personalità o modo di affrontare, con quale malattia o tipo di tumore o organo colpito, possono beneficiare di un qualche tipo di intervento psicosociale, di supporto, espressivo o esistenziale.

Il potenziale della mente per sconfiggere la malattia

Una risposta psicologica è in grado di modulare l'asse del sistema nervoso-endocrino-immunitario e di dirigere uno tsunami di citochine, neurotrasmettitori e ormoni . Questi a loro volta useranno migliaia di proteine ​​e regolatori della crescita cellulare, che determineranno la presenza o meno della malattia e la progressione o la cura.

Ma anche conoscendo il suo tremendo potere, il sistema immunitario è capace di sottomettersi ad altri meccanismi che lo controllano: comportamento, atteggiamento e intenzione , strumenti a disposizione nelle mani della nostra coscienza.

In noi risiede la possibilità di influenzare una malattia fisica dalla mente .

E siamo certi che la psicoterapia e il supporto emotivo siano tasselli fondamentali nel processo che porta dal cambiamento mentale al cambiamento della malattia, mobilitando tutti gli strumenti che il corpo ci offre.

Questo potenziale ci permette di comprendere il miracolo delle regressioni spontanee di tumori avanzati e la continua cataratta di casi clinici di cure "impossibili", di malattie autoimmuni curate le cui vecchie diagnosi sono ormai in discussione, di malattie genetiche i cui geni e la loro espressione erano controllati con la forza. epigenetica della coscienza.

L'aiuto della psicoterapia e del supporto sociale

Gli stimoli piacevoli, piacevoli e felici che la vita ci regala diventano potenti immunostimolatori e migliorano l'umore.

Il nostro sistema immunitario ama essere curato e persino coccolato e, naturalmente, evitiamo quelle cose che non ci fanno sentire bene, e soprattutto le più velenose, come i pensieri di rabbia, rabbia, pessimismo o delusione. È possibile influenzarlo attraverso immagini mentali e pensieri positivi .

E questa verifica ha fatto prestare particolare attenzione agli effetti della psicoterapia e dell'intervento psicosociale. Oggi è possibile una terapia psico-neuroimmunologica . I livelli di cortisolo, prolattina, cellule NK, CD4 o CD8 possono e devono essere modulati senza ricorrere a farmaci o trapianti.

Gli effetti psicologici, biologici e immunologici sono avvicinabili dal dialogo e dalla tenera carezza del nostro triangolo di pace, amore e libertà; cioè del nostro sistema nervoso, endocrino e immunitario.

La migliore farmacia è nella tua mente

Ecco la farmacopea che lo alimenta e lo ravviva: trovare il senso della vita, una sessualità piena e impenitente, dormire in quantità e qualità adeguate, uno sguardo positivo sulla vita , una buona autostima, prendersi cura della propria alimentazione, fare esercizio. rilassamento, attività fisica moderata, un modo emotivo di esprimersi dove prevalgono gioco, risate, amore e felicità, avere supporto sociale e meditare ogni giorno.

Il rilassamento è un altro esempio. Con esso, non solo diminuisce il consumo di ossigeno e aumenta l'ossido nitrico espirato, ma riduce anche il disagio psicologico ed è possibile produrre cambiamenti genomici nel metabolismo cellulare.

Con questo esempio comprendiamo l'autentico potere di guarigione che la meditazione, la preghiera, lo yoga, il tai chi, gli esercizi di respirazione, il rilassamento muscolare progressivo, il biofeedback, la visualizzazione guidata o il chikung possiedono … Potenti strumenti di un laboratorio molecolare che non lo fanno utilizza sonde o provette, ma solo il potente strumento di rilassamento .

Gli ottimisti vivono più a lungo dei pessimisti. È un'intuizione provata che ha a che fare con la modulazione del sistema immunitario. Ma l'ottimismo non ha sempre un effetto protettivo sul sistema immunitario; lo fa per fattori di stress semplici, ma non per fattori di stress difficili.

In altre parole, non possiamo smettere di avere i piedi per terra , perché pochi grammi di realismo aiuteranno noi e il nostro sistema immunitario: la disponibilità di risorse e il non nascondere la testa sotto l'ala è la via per uscire dal pantano.

Il sistema immunitario, il tuo ponte verso la coscienza

Il sistema immunitario è il vero legame tra coscienza e materia. Lo stato immunitario di una persona - che varia con il tempo e le circostanze - delinea le esperienze, le malattie e la loro evoluzione. E attraverso la storia di quella persona, si incarnerà letteralmente e fungerà da filtro tra la vita e il nostro organismo.

Questo sistema è l' organo con cui percepiamo il Sé ; costituisce un tratto personale che prolunga la nostra personalità. In condizioni avverse, ogni tipo di stress fisico o psicologico produce uno specifico modello di impatto che l'organo più vicino riceve in base al proprio sistema di credenze.

Da un lato, i geni sono regolati da segnali ambientali e le cellule leggono il loro ambiente, analizzano le informazioni e selezionano il comportamento appropriato per mantenere la loro sopravvivenza e funzione. Il sistema nervoso - sotto forma di emozioni e pensieri, credenze e comportamenti - invia i suoi messaggeri attraverso il sistema endocrino, che informa e incoraggia il sistema immunitario.

A sua volta, il sistema immunitario agisce come un sesto senso traducendo il campo della bioinformazione olografica ed esprimendolo attraverso i portali fisici, mentali e spirituali attraverso ciascun linfocita. E questi, come i neuroni che camminano, agiscono come organi di senso per informare il cervello di ciò che sta accadendo in ogni angolo del corpo.

Migliora le tue difese e la tua salute con la mente

La salute, intesa come condizione generica, strutturalmente presente, che si esprime in modo differenziato in ogni persona e in una determinata società, consiste nell'avere un chiaro senso del Sé . E il sistema immunitario è il tuo organo sensibile, come un vero sesto senso in azione.

Il tratto immunitario personale rappresenta, quindi, una carta d'identità personale, da cui dipende la risposta vitale di ciascuno .

Quindi, il tuo pensiero può influenzare il tuo sistema immunitario? La coscienza può influenzare la materia? Possiamo usare deliberatamente l'intenzione per migliorare il nostro sistema immunitario ?

La risposta, con la conoscenza ottenuta ed esposta qui, è che sì: la mente può guarirci e farci ammalare.

L' effetto della coscienza , lo stimolo attraverso la percezione, il pensiero e l'intenzione a disposizione della punta delle dita e dei neuroni, è in grado di influenzare il sistema immunitario in mille modi ampiamente esplorati: attraverso immagini mentali, espressione emotiva, amore, risate, gioco o felicità …

Tutti loro e molti altri sono grandi modulatori del sistema immunitario, autentiche forze terapeutiche ed elementi essenziali per la stabilità e lo sviluppo di ogni persona.

Serve come addio una riflessione su come la meditazione può aiutarvi, nonché l'invito a diffondere questa conoscenza a chi può trarne vantaggio, ma soprattutto a metterla in pratica affinché questa felice miscela di amore, meditazione e coscienza faccia la vostra anima, ti fanno fluire in ogni momento come acqua fresca e metti un grande sorriso sul tuo viso.

Come la meditazione aiuta il tuo sistema immunitario

Quando soffriamo di stress , il cervello e gli organi periferici secernono ormoni che si legano ai recettori delle cellule di diversi organi del corpo, capelli, pelle, intestino … Allo stesso modo, si legano ai recettori dei macrofagi e dei mastociti ( cellule che sono in tutto il corpo) e, dopo questa unione, vengono rilasciate sostanze chiamate citochine che causano quella che conosciamo come "infiammazione".

Quando lo stress diventa cronico, genera un'infiammazione incontrollata che produce radicali liberi, che finiscono per danneggiare le cellule.

Secondo il dottor Ignacio Umbert, specialista in dermatologia e immunologia, direttore dell'Istituto Umbert, situato presso la Clinica Corachán di Barcellona, ​​ciò avrà un impatto sui geni che causano diverse malattie. Da qui l'importanza della meditazione , poiché la meditazione aiuta il cervello ad agire in modo ordinato e coordinato, e di conseguenza gli ormoni dello stress vengono secreti a livelli più normali o più bassi.

Inoltre, la pratica regolare della meditazione regola il sistema neuro-immunitario-endocrino . In effetti, la meditazione, lo sport e l'alimentazione sono le migliori armi per proteggere la nostra salute, secondo il dottor Ignacio Umbert.

Pertanto, i dati medici pubblicati indicano che coloro che hanno meditato per cinque anni soffrono dell'80% in meno di malattie cardiovascolari e del 73% in meno di altre condizioni minori e secernono più ormone DHEA, l'ormone della giovinezza: il 47% in più nelle donne e 23% negli uomini.

Per questo motivo, la Corachán Clinic dispone di un'unità di meditazione in cui lavori con posture del corpo, tecniche di respirazione, mudra e mantra. Secondo Inés Sagué, capo dell'unità, l'obiettivo di queste tecniche è concentrarsi sulla riduzione dello stress e promuovere la circolazione di energia e sangue agli organi e ai tessuti.