4 piante per far riposare lo stomaco dopo l'eccesso
Jordi Cebrián
Se passate a mangiare ci sarà sempre spazio per queste piante che aiutano ad alleggerire e disimballare.
1. Crespino
Il crespino (Berberis vulgaris) contiene un principio attivo amaro, la berberina, che dona virtù antispasmodiche, coleretiche e depurative .
È un ottimo tonico digestivo, combatte la pesantezza di stomaco e gli spasmi gastrointestinali, oltre a potenziare la funzione filtrante del sistema epatobiliare.
Puoi prenderlo come infuso o decotto insieme ad altre erbe digestive come la camomilla o l'anice, una tazza dopo ogni pasto, ma anche in polvere o tintura.
2. Boldo
Il boldo (Peumus boldus) è digestivo, coleretico, antinfiammatorio ed epatoprotettivo .
Si usano le foglie, si possono assumere in infuso , fino a 3 tazze al giorno dopo aver mangiato; e in estratto liquido o tintura.
Può anche alleviare l'emicrania da indigestione, anche se dovrebbe essere evitato in gravidanza.
3. Cicoria
La Cicoria (Cichorium intybus) aiuta il fegato e la cistifellea a filtrare .
Si usano le radici e le foglie, si possono assumere in decotto , con santoreggia o camomilla, 1 tazza dopo aver mangiato; o allo sciroppo .
4. Santolina
La femmina abrótano o santolina (Santolina chamaecyparissus) è antispasmodica, carminativa, antiflatulenta e antinfiammatoria. È in grado di calmare spasmi, bruciore di stomaco, pesantezza, nausea e gas.
Si utilizzano i capitoli floreali, che si possono assumere in infuso misto, 3 bicchieri al giorno, dopo i pasti.
L' anice verde (Pimpinella anisum) ha le stesse proprietà e fornisce anche un gusto gradevole.
Un effetto tonificante sul sistema digerente
Empacho è un'indigestione causata dal mangiare troppo o velocemente , o dall'abuso di cibi malsani o molto pesanti. Può causare pesantezza allo stomaco, bruciore di stomaco, spasmi gastrointestinali, gas o diarrea, ma anche stitichezza, mal di testa, affaticamento e vomito. Nei casi acuti, anche coliche biliari.
La fitoterapia ti offre soluzioni per alleviare questi sintomi. Soprattutto, puoi trovare un ottimo alleato nelle piante amare, che stimolano il fegato e sono molto utili contro il naso chiuso.
Questo articolo è stato preparato con la consulenza di Josep Maria Teixé, erborista di El Manantial de Salud.
