Come trattare e prevenire la bronchite invernale
Dr. Pedro Ródenas
Cambiamenti improvvisi di temperatura favoriscono l'infiammazione dei bronchi. Se lo previeni o lo tratti con le piante, eviterai gli effetti indesiderati dei farmaci.
La bronchite o il gonfiaggio dei bronchi è solitamente causata da un'infezione virale e solo talvolta da un'infezione batterica. È facilitato da un tessuto indebolito o danneggiato, che di solito è una conseguenza del tabacco o di inquinanti ambientali.
Di solito inizia con un catarro delle vie aeree superiori (gola, naso o seni) e scende ai bronchi. I sintomi principali sono mancanza di respiro causata da muco bloccato e tosse con espettorazione.
I cambiamenti di temperatura favoriscono le infezioni
Il trattamento deve essere mirato ad abbassare l'infiammazione, assottigliare il muco e non sopprimere la tosse , a meno che non sia molto fastidioso, in quanto è una difesa del corpo per espellere il catarro.
1. Evita la secchezza e idratati
Evita il fumo, umidifica l'ambiente e bevi molta acqua.
L' infuso di timo, eucalipto, malva e zenzero assottiglia il muco, aiuta l'espettorazione e combatte infiammazioni e infezioni.
Insieme a loro, origano , propoli e vitamina C (succhi di agrumi o infuso di rosa canina ) sono antivirali e antibatterici.
2. Pulisci i tuoi bronchi
Entrambi i vapori di eucalipto come lo sciroppo di cipolla cruda e il miele biologico aiuteranno a liberare i bronchi.
Gli antibiotici utili solo se l'infezione è batterica e gli antivirali sono molto efficaci ma consigliati solo come ultima risorsa, perché hanno effetti indesiderati.
3. Meglio prevenire
Oltre a evitare il fumo e bere molta acqua e succhi o cibi con vitamina C, può essere utile quanto segue:
- Segui una dieta ricca di verdure crude (frutta e insalate con germogli).
- Pratica un esercizio moderato.
- Allena il corpo agli sbalzi termici (con acqua fredda dopo una doccia o un bagno caldo).
- Se hai una predisposizione al raffreddore, inizia l'autunno con tisane o preparazioni di echinacea, propoli e timo.
