Il potere della tenerezza: un talismano per sopravvivere

Silvia Diez

Non c'è niente di più profondo di un gesto tenero che va oltre la pelle e tocca l'anima dell'altro. La solitudine svanisce e dà conforto quando la speranza viene meno.

Poche settimane fa è nato un bambino nella mia famiglia. È una ragazza. È stata ricoverata per diversi giorni nel reparto di terapia intensiva dell'ospedale per neonati. Quando sono andato a trovarla e l'ho trovata nel nido circondata da bambini - molti dei quali minuscoli - che lottavano per sopravvivere, un'immensa tenerezza mi ha invaso .

Contemplava i volti delle persone che c'erano intorno e tutti trasmettevano a quegli esseri appena nati la forza per andare avanti.

Quegli sguardi pieni di amore disinteressato e puro, quel desiderio di benessere verso un altro essere , senza cercare nulla in cambio, sembravano attraversare tutte le barriere aiutandoli a navigare nella solitudine dell'incubatrice, nella solitudine intrinseca dell'esistenza stessa.

La tenerezza del contatto, una spinta primaria

Tale è la tenerezza, la spina dorsale della vita , il suo sostentamento. Siamo figli della tenerezza nonostante non sempre ricordiamo chiaramente l'ammaccatura che ogni suo gesto ci ha prodotto. Se qualcuno non ci avesse dato una certa tenerezza, nessuno di noi sarebbe potuto sopravvivere.

Gli scienziati ora si meravigliano dell'immenso potere del contatto pelle a pelle del bambino con la madre per modellare quella tela bianca che è il cervello del neonato. Ma poeti come Paul Valéry lo avevano già intuito: "La pelle è la parte più profonda dell'essere umano".

Accarezzare è ancora più importante del cibo : lo psicologo Harry Frederick Harlow ha condotto un esperimento con scimmie che vivevano con una madre di filo che portava un biberon e una madre di feltro che non si nutriva, ma era molto morbida al tatto. Le scimmie si nutrivano avvicinandosi alla madre del filo e poi rannicchiandosi accanto alla madre di feltro.

A un certo punto, un orso rumoroso e meccanico che suonava un tamburo fu portato nella gabbia. Di fronte allo stress, le scimmie rimasero tutto il tempo rannicchiate contro la loro madre felina, ignorando la bottiglia. Harlow ha concluso che il cibo non basa l'amore , ma che esiste una spinta primaria basata sulla tenerezza del contatto.

Un talismano per sopravvivere

La tenerezza nutre in tutte le fasi della vita, anche prima della nascita. Rende la vita felice, aiuta a crescere e ad attraversare i momenti più difficili . "Senza tenerezza il piccolo mammifero, soprattutto l'umano, non può crescere. Senza tenerezza l'adolescente non può emanciparsi, né l'adulto forma una coppia, né il vecchio muore", dice Patrice van Eersel.

Il neurologo e psichiatra Boris Cyrulnik assicura che è anche la tenerezza ricevuta nei primi mesi di vita - registrata per sempre nel corpo e nella mente - che rende possibile ad un bambino di stringere nuovi legami dopo essere stato maltrattato. "Il bambino ferito saprà istintivamente di aver provato sensazioni positive e piacevoli e queste saranno quelle che lo aiuteranno a sollevare la testa fuori dall'acqua", dice.

La tenerezza è quindi la base della resilienza . E ha il potere di restituirci il gusto di vivere anche nei momenti più difficili. "Quando assistiamo a un gesto di gentilezza, quando gustiamo la bellezza di un viso, un'opera d'arte, un gesto di benevolenza, sentiamo, rinnovata, la voglia di vivere; mentre quando tutto ciò che ci circonda è bruttezza e crudeltà sperimentiamo il disincanto, voglia di morire, di cancellarsi da questo dannato mondo ".

"L'innocenza risveglia la tenerezza e la tenerezza ci fa fidare del mondo e degli esseri umani che lo abitano. L'unica cosa che salva i legami umani dalla logica dell'interesse è la tenerezza che siamo capaci di vivere attraverso di loro", Scrive Francesc Torralba su La ternura (Ed. Milenio).

Il rischio di mostrarsi come uno è

Salvandoci dal nostro egocentrismo con un gesto, con uno sguardo, la tenerezza rimuove la solitudine e la sofferenza , ci fa riempire della presenza dell'altro e scoprire la bellezza del vivere.

Tuttavia, la nostra società evita la tenerezza per paura che ne risveglia la capacità di abbattere maschere e armature. Ammorbidendo, si ammorbidisce. La persona si mostra e offre ciò che è, il che in un ambiente razionalistico può essere considerato un segno di debolezza.

Alcuni autori rivendicano il diritto di recuperare la tenerezza nella sfera privata e pubblica come un modo per creare un mondo migliore. Fanno affidamento sul suo potere integrativo e sulla capacità che innesca di aprirsi all'altro, riconoscendolo con rispetto e amore , sia nella sua fragilità che nella sua forza. La tenerezza risveglia la nostra gioia con la gioia dell'altro, il segreto della felicità.

La sottigliezza della tenerezza

Ma come potremmo definire meglio la carineria? Quali ingredienti ne fanno parte? Fin dall'inizio la tenerezza è sottile e si percepisce soprattutto con il cuore perché, come direbbe Antoine de Saint Exupéry , "l'essenziale è invisibile agli occhi". Non risponde a un atto volontario, ma ne si è posseduti.

Un leggero tocco della punta delle dita sulla guancia, un bacio morbido, uno sguardo, dita intrecciate … possono rimanere in una sensazione sfuggente che si dissolve nell'immensità del tempo, nello stesso tempo che diventa un conforto di by la vita solo rievocando quell'incontro di anime, quella carezza che dalla pelle ha permeato tutto il nostro interno.

A volte ti accorgi della tua mancanza quando incontri di nuovo il suo calore e, quando ti scongeli, ti rendi conto di quanto avessi bisogno di quell'abbraccio, di quel gesto.

Percepisce il tempo in cui non è stato autenticamente con un altro essere e il potente effetto che ha avuto questa forma di contatto che lo salva dalla gabbia mentale, dalla sofferenza silenziosa e nascosta . Qualcuno, senza cercare di cambiare nulla, ci ha detto senza parole: "Ti vedo, non sei solo".

Elisabeth Kübler-Ross, che ha dedicato la maggior parte della sua vita ad accompagnare le persone che stavano per morire e ha usato la tenerezza per facilitare questo transito, ha assicurato che il contatto fisico non era nemmeno necessario.

Quando qualcuno stava per morire, si sedeva accanto a lui, gli chiudeva la mano senza toccarlo e aspettava un gesto di avvicinamento per non invadere la sua privacy. Questa è la fragile arte della tenerezza.

Ingrediente base nella coppia

Perché intrinseco alla tenerezza è il rispetto . Appare quando c'è un riconoscimento della libertà dell'altro. Non c'è bisogno del possesso, ma di un'accettazione totale dell'altro e della sua circostanza, vedendolo al di là delle etichette professionali, culturali, economiche, razziali, religiose …

Richiede anche dedizione, generosità e trasparenza , anche per un breve momento. L'espressione della tenerezza ci mette davanti agli altri con spontaneità e autenticità. È intriso di innocenza. Jacques Brel cantava: "La tenerezza non chiede nulla, non si aspetta nulla, è autosufficiente".

Ecco perché dovrebbe essere coltivato in ogni relazione. L'apertura a quella vibrazione, dove il meglio di noi contempla il meglio dell'altro, è affascinato dal loro modo di essere e di agire. Lasciati trasportare dalla sensazione e non temere che il "tu" diventi più importante del "me".

La tenerezza arriva dove le parole non possono né contenere né definire . Coinvolge l'erotismo della bellezza e della trascendenza. Sopravvivi alla passione e facilita l'evoluzione reciproca.

"La tenerezza suppone due soggetti in presenza. Non è né possesso né sottomissione, che reificano, né passione né dipendenza, che amputano e fondono la frazione dei soggetti", scrive lo psichiatra Jean-Pierre Klein, per il quale la tenerezza è un ingrediente fondamentale nel rapporto di coppia .

Uno stato di cuore

La tenerezza è anche pura presenza . Corpo, mente e spirito sperimentano senza crepe il potere della tenerezza che guarisce sia chi lo sente sia chi lo riceve. I pensieri vengono zittiti dalla certezza che ci sia un legame profondo tra me e gli altri.

La nostra essenza si rivela quando percepiamo quella della persona che ha risvegliato quella bella sensazione. Al di là della mano, dello sguardo, del sussurro o del sorriso che lo trasmette, la tenerezza è uno stato del cuore che si dilata , un'energia misteriosa che ci ricorda la nostra umanità.

"La tenerezza non è uno stato permanente, ma una scoperta perpetua che ciascuno può fare, non attraverso la fragilità, le apparenze o la routine dei costumi, ma in una consapevole e completa esperienza del presente. La tenerezza non nasce da l'impossibile, ma genera in modo vitale il possibile ", afferma Jacques Salomé.

6 modi per coltivarlo

Sebbene alcune persone trovino più facile di altre entrare in sintonia con questo impulso, anche l'arte della tenerezza può essere coltivata .

Accarezzare. È uno dei modi migliori per esprimere la tenerezza, un amante del linguaggio non verbale, il tocco e la cura del corpo al di sopra della logica e del pregiudizio.
Guardare negli occhi in silenzio con l'intenzione di percepire l'altro oltre ciò che è apparente.
Aprirsi all'innocenza e lasciare che quel bambino che abbiamo nascosto sopravviva nel mondo degli adulti emerga.
Abbracciare la vulnerabilità dei malati o degli anziani, riconoscendo la propria fragilità.
Entusiasmati con la bellezza dell'arte, di un paesaggio o della musica.
Parlare a bassa voce è il consiglio dello scrittore Roland Barthes di invocare tenerezza.

Bibliografia

Jacques Salomé. Come attirare la tenerezza (Ed. Obelisco)
Ami Tanner. Il potere curativo della tenerezza (Ed. Robinbook)
Juan Rof Carballo. Violenza e tenerezza (Ed. Espasa Calpe)
Jaime Rodríguez. Elogio della tenerezza (Ed. Almuzara)