Fidati dell'incertezza: porta nuove opportunità

Silvia Diez

Concentrarsi sul presente e sviluppare la fiducia ci insegna a vivere e ci permette di aprirci al nuovo.

Con il cellulare, muovendo un dito, il tempo è previsto entro una settimana, ogni tipo di dubbio viene risolto o viene richiesto aiuto da qualsiasi luogo … La specie umana ha lavorato duramente alla ricerca di una sicurezza materiale creata sulla base della tecnologia , scienza e infrastrutture.

Nonostante ciò, un giorno l'eruzione di un vulcano in Islanda paralizza il traffico aereo per settimane o uno tsunami mette sotto controllo un paese come il Giappone. Diventi ossessionato da un problema e le circostanze cambiano in un secondo.

Immersi nella routine e nel vortice quotidiano, tendiamo a vivere con le spalle a questa realtà: la vita è un mistero ea volte sfugge al nostro potere imponendo la propria volontà.

Tutto può cambiare

Quella che trova più difficile sostenere l'insicurezza è la mente, che cerca risposte, cerca di cogliere la realtà nella sua complessità e pianifica il futuro come se avesse tutti i dati per farlo.

Nassim Taleb , in "Il cigno nero: l'impatto dell'altamente improbabile" (Ed. Paidós), assicura che il cervello umano non è programmato per sostenere l'incertezza e quindi soccombe a un certo autoinganno. Taleb rifiuta addirittura come false tutte le certezze con cui affermiamo di aver domato il caso attraverso l'analisi.

Per abbassare i fumi, dice che siamo come il famoso tacchino Bertrand Russell , che riceve cibo ogni giorno crede ciecamente nella bontà naturale degli esseri umani … fino al Ringraziamento.

Per il filosofo tedesco Immanuel Kant, "l'intelligenza di un uomo si misura dalla quantità di incertezza che è in grado di sostenere" . Imparare a vivere consapevoli che tutto è effimero e vulnerabile richiede senza dubbio saggezza per adattarsi.

Comporta lo sviluppo dell'arte di mettere in discussione certezze e convinzioni e di assumersi rischi che implicano l'attraversamento della soglia dal noto all'ignoto per continuare ad apprendere e disimparare. È soprattutto, per quanto possibile, aprirsi all'esperienza , poiché è impossibile ridurre la complessità della vita a una teoria.

L'equilibrio tra il controllo e il lasciar andare

"I nostri antenati si sono dati facilmente a Dio volendo …, invece oggi tutto sembra dipendere dalla responsabilità individuale. In realtà non si tratta di una cosa o dell'altra. Ci sono fattori che dipendono da se stessi - è bene prendersi cura di loro - e altre che ci superano. Con l' incertezza diventa evidente che la mappa che fino ad ora è servita da guida per vivere, e che si è confusa con il territorio, è diventata obsoleta. Strutture e schemi devono essere resi più flessibili, ampliati, rivisto, modificato. E compaiono confusione e paura, qualcosa che non è ben tollerato, soprattutto in un ambiente sociale che loda sempre posso, sono capace, lo so ", assicura la psicologa Mireia Darder.

Ma la paura e l'ansia non possono essere le uniche che dominano in questa nuova situazione. Se prendono le redini, la paralisi è assicurata. La sfida è non essere sconfitti nonostante le minacce. "Walker non c'è sentiero, il percorso si fa camminando", ha detto Antonio Machado.

Non è meno vero che a volte l'incertezza ci getta in un deserto lungo e infinito. Fermarsi, darsi il permesso di fermarsi lungo la strada, non significa spogliarsi del potere personale, ma creare tempo e spazio per riacquistare forza e acquisire prospettiva.

Fidati e sappi aspettare

Steve Jobs , nel suo discorso stimolante tenuto alla Stanford University, ha parlato della connessione di punti sconnessi che un giorno si intrecciano per trovare un significato in ciò che è stato vissuto .

Ha invitato la fiducia nonostante la confusione: "Devi fidarti che i punti si collegheranno in futuro, si tratta di fidarsi di qualcosa. Questo modo di lavorare non mi ha mai abbandonato e ha fatto la differenza nella mia vita. A volte. la vita ti colpisce alla testa con un mattone, ma non perdere la fede ", dice dopo aver spiegato che quando era studente, perso, ha deciso di lasciare l'università.

Non sapeva cosa fare e si è iscritto a un corso di calligrafia. A quel tempo, non poteva prevedere la ripercussione che avrebbe avuto questa decisione, che, anni dopo, lo avrebbe portato a introdurre font particolarmente attenti nei computer Apple e con spazi proporzionali alla larghezza di ogni lettera (non come negli altri, dove una "m" occupava la stessa di una "i"), un altro ingrediente del suo successo.

Ma come non disperare aspettando nel nulla , nel non so? Portare la mente al presente. Nel presente, la paura scompare perché l'attesa è ciò che tormenta di più.

In ogni situazione, il presente è l'unica cosa che ci appartiene , così come l'atteggiamento con cui affrontiamo ciò che sta arrivando. La liberazione sorge quando arrivi a essere nel qui e ora accettando l'imperfezione o la confusione e ti arrendi a ciò che è più grande di te stesso: la vita.

Accetta la realtà

"Per me la realtà è semplice. Non c'è niente dietro o sopra e non contiene segreti. È ciò che è davanti a te, qualunque cosa stia accadendo. Quando discuti con la realtà, perdi. Fa male non essere un amante di di cosa si tratta. Non sono più un masochista ", dice Byron Katie , autrice di 'Amar lo que es" (Ed. Urano).

Dopo una lunga depressione , Katie scoprì che la sua malattia dipendeva in gran parte dal suo bisogno di controllo sulla realtà e dal suo ostinato desiderio di combattere contro ciò che non aveva altra scelta che accettare poiché non poteva cambiarlo.

È così che ha sviluppato "El trabajo", un metodo basato su quattro domande in cui ogni pensiero viene messo in discussione con l'obiettivo di smettere di giudicare ed etichettare ciò che sta accadendo come buono o cattivo.

Queste domande sono: è vero? Posso sapere che quello che penso è vero con assoluta certezza? Come reagisco, cosa succede, quando penso in questo modo? Chi sarei o cosa farei se non avessi quel pensiero?

Invece di cercare la felicità, un obiettivo, è conveniente approfittare di ciò che sta arrivando. Goditi il ​​viaggio più che raggiungere una destinazione. Ci sono persone che hanno sviluppato quella preziosa capacità di amare e abbracciare il presente, qualunque sia il volto che mostra. Rimangono lì senza cercare di cambiare nulla, ma contribuendo ciò che possono.

Accettare l'incertezza e stabilirsi in essa è l'unico modo per superarla. Ho un amico che ha una fiducia cieca nella vita che per molti non sarebbe giustificata. È madre di due figli gemelli, uno con paralisi cerebrale. Li ha allevati da sola perché suo marito l'ha abbandonata e subito dopo è morto.

Quando erano piccoli chiedevano aiuto ai servizi sociali e ad un certo punto gliel'hanno portato via. Mi dice: "Sono uscito dai servizi sociali e guardando il cielo ho detto:" Grazie per avermi impedito di continuare ad accontentarmi di questa miseria. Vai a pensare a qualcosa perché vado a fare colazione e con quella spendo tutti i soldi che mi restano. "Quando ho finito il caffè mi sono accorto che il bancone del bar era completamente vuoto. Così mi sono offerto di portare il proprietario la mattina dopo. tapas di pinchos come quelle che fanno nella mia terra, Donosti. Un amico mi ha prestato un po 'di soldi per comprare gli ingredienti. Fu l'inizio della mia prima società di catering ".

Tesori nascosti

Con non combattere l'incertezza, si può percepire meglio i suoi tesori nascosti, come ad esempio la libertà di sperimentare e creare qualcosa di nuovo. La sicurezza offre sicuramente conforto, ma non implica tanto apprendimento, può mancare di intensità e generare noia.

Al contrario, l'incertezza può fornire un terreno molto fertile dove l'anima cresce ed evolve. A volte la vita pone sfide che portano lezioni nascoste che vengono assaporate molto tempo dopo.

Aiuta a chiedersi: cosa posso imparare da questo momento? Cosa ho guadagnato che non posso apprezzare? Cosa si sta aprendo davanti a me che ancora non riesco a vedere?

A causa della vulnerabilità che si risveglia, l'incertezza invita a un nuovo modo di connessione con se stessi e con la vita. Una connessione più autentica e in linea con ciò che si è, al di là delle etichette e delle apparenze, che invita all'umiltà.

Da questo nuovo luogo, i rapporti con gli altri si trasformano . Nuove risorse vengono scoperte dentro di sé. L'infelicità non è essenziale, ma può portare a una rinascita.

Buoni alleati

• Un'altra prospettiva. Chiediti: « Dopo un po 'che posto occuperà questo momento nella mia vita? Come apparirebbe questo a un bambino o un vecchio che è al di là delle ambizioni? Può essere un'opportunità per creare o fare qualcosa che voglio? E se avessi fiducia di avere la capacità di affrontare le sfide della vita? "
• Gratitudine . Apprezza il miracoloso nella vita, come quando nasce un bambino. Connettiti con la bellezza e ringrazia.
• Paure per iscritto. Dai un volto reale alle tue fantasie più catastrofiche. Scrivi ogni giorno per 15 minuti il ​​peggio che ti può succedere finché non esaurisci i tuoi pensieri.
• Ridere! Drammatizzare. Togliere l'umorismo dall'incertezza ti connette con la tua forza emotiva.