Sono triste e non so perché, come coinvolgo il mio partner nei miei interessi

Sentirsi tristi senza motivo, condividere la vita con i propri figli e avere interessi diversi con il proprio partner

Jorge Bucay

Jorge e Demián Bucay rispondono ai tuoi dubbi e ai tuoi conflitti. Questa settimana parliamo se dovremmo accettare la tristezza senza una ragione apparente, come far partecipare il tuo partner a ciò che dicono i tuoi figli e se una relazione può essere sostenuta senza ambizioni condivise.

Sono triste e non so perché

Molte volte provo uno strano sentimento triste senza una ragione apparente. La verità è che non ho grossi problemi o conflitti con la mia famiglia o gli amici … ma ci sono giorni in cui vorrei solo piangere.

Non oso andare dal dottore perché non so cosa potrebbe spiegargli e quello che non voglio è che mi diano delle pillole. Devo accettare di essere così e basta? O può rispondere a qualche causa nascosta che non riesco a vedere?
Elsa, Madrid

• Non crediamo che dovresti rassegnarti a convivere con quella tristezza che non capisci. Potrebbe, come dici, essere qualcosa che non hai ancora visto completamente, anche se, in tal caso, molto probabilmente hai qualche indicazione: se fai uno sforzo di introspezione, potresti almeno identificare da dove proviene il problema.
• Anche intraprendere alcune sessioni di psicoterapia può aiutarti a quel punto. Tuttavia è possibile che non ci sia una causa nascosta, poiché non avere problemi o conflitti , come ci dici tu, non basta per essere felici o per essere soddisfatti della propria vita.
• È anche necessario avere motivazioni. Ci sono cose che ti motivano, che ti spingono? Hai desideri, desideri, ambizioni, aspettative? Se scopri di non avere alcun obiettivo, non importa quanto piccolo, è probabile che la tristezza si stabilisca nella tua vita anche se non incontri situazioni conflittuali. Probabilmente ti accorgerai che la situazione abituale è esattamente l'opposto: quando inizi a muoverti nella direzione di ciò che desideri, potresti iniziare ad avere dei problemi. E saranno i benvenuti.

L'importanza di condividere con il tuo partner quello che fanno i tuoi figli

Comincio a litigare con il mio partner a causa dei nostri figli. Mi biasima se lo lasciamo ai margini di molte conversazioni, perché non scopre la metà delle cose che fanno (hanno 14 e 16 anni). In realtà, quello che succede, penso, è che sto molto più tempo a casa e parlo di più con loro. Ecco perché so se si sono incontrati con i loro amici per andare al cinema, se torneranno tardi per cena perché restano a guardare una partita …

In parte sento che dovrei trovare uno spazio per fargli partecipare a questa intimità, ma penso anche che dovrebbe mostrare interesse. Temo che questo complichi l'ambiente domestico. Cosa posso fare?
Carmen (e-mail)

• Sicuramente hai ragione quando dici che, se non fai un aggiustamento, la situazione potrebbe peggiorare la convivenza in casa. Ed è logico che tu sia un po 'preoccupato, ma crediamo sia importante dirti che non sei responsabile del rapporto tra il tuo partner ei tuoi figli: è lui che deve costruirlo. Tuttavia, ci dici che potrebbe mostrare un certo interesse … e allo stesso tempo ci dici che stai iniziando a discutere su questo problema.
• Abbiamo l'impressione che il fatto che sollevi l'argomento e si arrabbi sia un segno che è interessato. Crediamo che, sebbene questa situazione non sia colpa tua (probabilmente è dovuta, anzi, al fatto che stai a casa più tempo), tu possa contribuire molto alla soluzione del conflitto. Parlagli dei progetti dei tuoi figli , digli cosa stanno facendo, organizza attività che voi quattro potete condividere. È molto probabile che, dalla tua spinta iniziale, possa generare maggiore vicinanza senza bisogno del tuo supporto.

Quando il tuo partner non condivide i tuoi interessi

Mi sto lentamente allontanando dal mio partner. È un grande uomo, ma sento che vogliamo cose diverse nella vita.

Mentre non riesco a smettere di pensare a prendere corsi, pianificare viaggi o sognare di ristrutturare la nostra casa, continua con i suoi soliti affari, con il suo lavoro che dura tutta la vita e le routine immutate. E se per lui non potessi dispiegare tutte le mie possibilità? Ci conosciamo da quando avevamo 16 anni.
Leire, Castelló

• Perché la vita di routine e, forse, priva di ambizione del tuo partner dovrebbe essere un motivo che ti impedisce di esprimere il tuo potenziale? Non crediamo che una cosa implichi necessariamente l'altra. Non devi rinunciare ai tuoi progetti di scoperta e sviluppo, né deve desiderare cose diverse da quelle che sono tutti i giorni per lui.
• Non puoi costringerlo a unirsi alle tue "avventure" se non è interessato. Puoi invitarlo, ovviamente , e anche provare a sedurlo con le tue proposte … ma se il suo interesse non è ancora suscitato, dovremo concludere che non sarai in grado di condividere alcune cose . Viaggerai da solo o con gli amici, farai i tuoi corsi e riformerai parti della casa mentre lui prosegue con i suoi senza fare troppe modifiche.
• Ciò non implica che la coppia debba sciogliersi; Dipenderà da quanto avete in comune una volta che ognuno di voi farà ciò che vuole veramente. È possibile che tu viaggi e, quando torni, adorerà ascoltare le storie che devi raccontargli.
• Anche se è anche possibile che, una volta tornato, stia già pensando a un nuovo viaggio o che vogliate dedicare dieci delle quattordici ore attive della giornata a studiare qualcosa che vi appassiona … In quei casi quello che rimarrà nello spazio condiviso sarà talmente poco che la continuità della coppia cesserà di avere senso. Ma puoi saperlo solo più tardi. Fai le tue cose e lascia che lui faccia le sue cose. Come direbbe Fritz Perls, l'incontro sarà meraviglioso; in caso contrario, non si può fare nulla.

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