7 modi per tornare a godersi il sesso

Mireia Darder

Disattivare la nostra parte razionale, confidare nella saggezza istintiva del nostro corpo e mobilitare le energie che ci bloccano sono fondamentali per ritrovare la connessione interna e godere del sesso.

Vivi la sessualità

La nostra cultura ha l'idea - e lo accetta - che l'uomo debba sviluppare la sua parte emotiva in modo da non essere concentrato esclusivamente sulla sessualità. D'altra parte, nessuno pensa che varrebbe la pena per le donne, concentrate sulle emozioni, sviluppare la loro parte più sessuale indipendentemente dalle emozioni . Questo è quello che propongo, qualcosa che le donne ancora non permettono : poter vivere la sessualità.

Smetti di pensare e connettiti con l'istinto

La donna ha bisogno di disconnettere la neocorteccia per raggiungere l'orgasmo. Essere nel presente, qui e ora, poiché è l'unico posto dove possiamo osservare noi stessi e possiamo renderci conto di ciò che ci sta accadendo e allo stesso tempo cambiare la realtà. Riuscire a sviluppare questo atteggiamento di piena consapevolezza, opposto a quello in cui viviamo della cultura patriarcale, che punta sempre sugli obiettivi e sui “doveri”.

Connettiti con il corpo

Questo è possibile solo se si sviluppa una certa capacità di interiorizzazione, in modo che sia possibile percepire questa e le sue sensazioni su base regolare senza considerarle una minaccia, confidando che una fonte di forza e piacere nasca dal corpo e dal sensoriale. Senza cercare di cambiare nulla , accettando ciò che è.

Percepisci il desiderio

Nella misura in cui abbiamo la capacità di connetterci e percepire i segnali che il corpo ci invia, possiamo anche percepire il nostro desiderio sessuale. Il ritmo lento, gli spazi di non azione, di contemplazione ci aiutano a connetterci …

Recupera la mobilità del corpo

Viviamo in una cultura supersedentaria in cui usiamo a malapena i nostri corpi. È essenziale recuperare la saggezza del corpo per autoregolarsi. Questo è possibile solo provando le sensazioni corporee e, allo stesso tempo, permettendo al movimento naturale di sciogliere le tensioni.

Per questo devi essere consapevole, essere nel respiro e lasciare che il movimento vada fuori controllo. Una volta stabilita la connessione, possiamo sentirci a terra e connessi. Ciò fornisce molta sicurezza su ciò che è sano, ciò che è piacevole o spiacevole forse solo per me.

Concediti la spontaneità

Cercare la connessione con il movimento spontaneo significa permettergli di compiere quei movimenti di cui ha bisogno per ritrovare benessere , equilibrio e salute. Mi ha aiutato Katsuguen, una tecnica che presta attenzione al movimento involontario .

Perdi la paura

Il nostro corpo sa che tipo di movimenti richiede per stabilizzarsi dopo aver sofferto di stress e paura, fintanto che gli è permesso di stabilire questa connessione. L'orgasmo e il desiderio vibrano più forte e il corpo è vitalizzato; è l'opposto del decadimento derivato dalla medicalizzazione che la nostra cultura di solito promuove di fronte a qualsiasi disturbo scomodo.