Insuccessi scolastici e autostima, scongiurano ossessioni e conflitti sul lavoro
Jorge Bucay
Jorge e Demián Bucay rispondono ai tuoi dubbi e ai tuoi conflitti. Questa settimana parliamo di come i problemi con gli studi influenzino la fiducia, evitando pensieri ossessivi e prendendosi cura di un rapporto amichevole e professionale allo stesso tempo.
Problemi con gli studi e la fiducia
Ho un figlio di 16 anni che sta finendo il liceo. Ogni anno è stato uno sforzo maggiore perché è difficile per lui concentrarsi. Comincia a preoccuparsi e ho paura che penserà di non essere in grado di andare avanti (a volte si dice che è stupido). Come posso aiutarla? Posso convincerlo ad avere più fiducia in se stesso?
Marga (e-mail)
- Devi agire con attenzione. Aumenta la fiducia di tuo figlio ripetendo "Puoi!" Potrebbe raddoppiare la sua frustrazione : oltre al disagio che già ha, aggiungeremmo che ti deluderebbe. Non si tratta di convincerti che la difficoltà non esiste o che è solo una questione di volontà e impegno.
- Piuttosto, crediamo che dovremmo parlare con lui e riconoscere il problema. Forse studiare non è quello che sa fare meglio - ci saranno altri campi in cui sa fare meglio - e questo non lo rende "stupido". Esistono diversi tipi di intelligenza e i requisiti accademici spesso ne valutano solo uno. Ciò non significa che finire la scuola superiore sia qualcosa di importante e necessario, ma forse tuo figlio ha bisogno di un po 'più di aiuto, dedizione e tempo. L'aiuto può venire dalla famiglia o da insegnanti e psicopedagoghi.
- La dedizione dovrà essere posta da lui per migliorare la sua concentrazione; l'utilizzo di metodi organizzativi può aiutare. Lo straordinario potrebbe avvenire in due modi (o entrambi): più studi ogni giorno o più anni per finire la scuola. Non essere inorridito da questa possibilità.
Ossessioni che non lasciano vivere
Cado facilmente in pensieri ossessivi. Mi metto sempre al peggio. Mi è stata recentemente rilevata l'ipertensione e ho iniziato a immaginare complicazioni di salute. Di notte faccio fatica ad addormentarmi perché appena vado a letto capovolgo tutto e sono ansioso. Ho bisogno di qualche consiglio che mi aiuti a fermare la testa.
Carla (e-mail)
- I pensieri ossessivi non sono altro che un tentativo di controllare ciò che non ha controllo (o almeno ciò che non dipende dalla nostra volontà). Non puoi controllare la pressione sanguigna a tuo piacimento … Pensare al peggio è un tentativo di fermarlo, per cercare di essere prevenuto.
- Pensiamo che sarebbe importante iniziare ad allenarti nel "lasciar andare". Questo non significa smettere di andare dal medico, non prendere le pillole che indicano o non prestare attenzione alle restrizioni dietetiche, ma, una volta fatto, avrai ancora un po 'di incertezza e dovrai imparare a conviverci esso . Più cerchi di controllarlo, peggio.
- Una chiave per affrontare qualsiasi paura è prepararsi ad affrontare la temuta conseguenza piuttosto che scappare ed evitarla. Dovrai pensare e rivedere quali sono le tue risorse per affrontare alcune delle complicazioni che immagini. Finché la prospettiva è "Sarebbe insopportabile", troverai difficile mantenere un po 'di calma. Ma se quando compaiono fantasie catastrofiche puoi pensare: " È improbabile che accada, ma, in ogni caso, so che posso gestirlo ", sarai più vicino al raggiungimento della tanto attesa tranquillità.
Ho delle differenze con il mio amico e partner
Un paio di anni fa ho perso il lavoro e ho avviato un'attività con un amico. All'inizio era difficile, ma ora le cose iniziano a funzionare. Tuttavia, molte volte la comunicazione tra di noi non è fluida. È difficile per noi prendere decisioni perché spesso abbiamo opinioni diverse e temo che questo possa danneggiare il nostro progetto. Cosa posso fare per superare questa situazione?
Martina (e-mail)
- Per evitare la fine della tua amicizia e dell'azienda, è conveniente lavorare sul rapporto tra voi. In una società, come in una coppia, c'è un progetto condiviso che sostiene entrambe le parti . Questa è la prima cosa da tenere a mente: potresti avere delle differenze sul modo migliore per arrivare a destinazione, ma condividete entrambi un obiettivo : che l'attività prosperi.
- Capirlo è importante per non arrabbiarsi: le differenze che possono esistere si basano su criteri, non perché ci si augura il male a vicenda. Accettando questa premessa è probabile che tu possa sentirti meglio.
- Poi si tratterà di trovare, tra le due, l'opzione migliore per il progetto, che sicuramente non sarà la migliore per nessuno in particolare. Devi abbandonare l'idea di imporre il punto di vista sull'altro. La soluzione migliore non si ottiene scegliendo tra un'opinione e l'altra, ma deve provenire da quella che potrete costruire insieme.
Inviaci la tua richiesta a [email protected] e ce ne occuperemo nei prossimi uffici.
