Liberati dalle 7 armature

Jesus Garcia Blanca

Le armature sono muri emotivi e anche fisici che costruiamo per proteggerci dalla frustrazione. Reich ha sviluppato una tecnica per sbloccarli e ritrovare l'equilibrio vitale.

Osservando i suoi pazienti, Reich approfondì l'origine della sofferenza umana e propose azioni per curarla e prevenirla. Da un lato, ha detto, ci siamo lasciati trasportare dal razionale , dall'intellettuale; dall'altra la brama di potere e di dominio ha portato a voler estirpare la spontaneità e gli impulsi primari di libertà e piacere nelle creature.

Ogni volta che si protendono per afferrare la vita, qualcosa si mette in mezzo: il solido muro eretto da una società fredda, autoritaria e repressiva . Ogni frustrazione viene immagazzinata come una cicatrice e, a poco a poco, il muro viene interiorizzato.

Reich ha chiamato questo muro interno un guscio, che è psico-emotivo, ma anche fisico : ancorato ai muscoli, impedisce il flusso di energia vitale, blocca il contatto con l'esterno e con il nostro essere. Un muro che ci protegge dalla frustrazione, che ci tiene impauriti dalle nostre sensazioni e perpetua una società rigida e anti-vitale.

Generiamo un guscio che impedisce il flusso di energia vitale tra il nostro essere e l'esterno.

Reich ha diviso il guscio in sette segmenti : occhi, bocca, collo, torace, diaframma, addome e bacino, ciascuno relativo a emozioni e disturbi che ha chiamato biopatie.

Il momento vitale in cui si verifica l'impatto stressante determina la gravità delle conseguenze: gli impatti nella fase fetale producono gravi malattie organiche, durante i primi otto o nove mesi possono causare blocchi in segmenti con un migliore approccio terapeutico, e dal nono si tradurrà in somatizzazioni: emicranie, malattie gastrointestinali, periodi dolorosi …

La tecnica che Reich ha sviluppato integra corpo, mente ed emozioni in un processo di crescita personale che abbraccia il soggetto nel suo insieme e il suo rapporto con l'ambiente. Lo scopo è ripristinare l'equilibrio e la mobilità, liberare le emozioni e ripristinare la pulsazione e la capacità di entrare in contatto con se stessi e con la vita.

Il carattere - la vegetoterapia viene eseguita da sedute individuali e di gruppo. Si sono esibiti i movimenti muscolari emotivi legati alle esperienze di vita seguito su e giù per i vari segmenti, sostenuti da iperventilazione e massaggi, stimolando il nervo vago, che controlla i movimenti involontari.

In questo modo si ottiene l' apparizione spontanea di emozioni represse , che una volta razionalizzate consentono di progredire nello sblocco del guscio e nel libero flusso di energia.

Esercizi per connettersi con le emozioni

Questi semplici esercizi che ti proponiamo ti permetteranno di rilevare il guscio nel tuo corpo e di connetterti con emozioni che non lasci fluire.

• Siedi in posizione eretta guardando dritto davanti a te; gira la testa il più possibile senza forzare, spostando gli occhi su un lato e continua con gli occhi fino a raggiungere anche tu il limite.
• Quindi ritorna allo stesso modo: prima gli occhi e poi la testa.
  I tuoi occhi si muovono continuamente o con piccoli salti? Il primo sarà un segno di flessibilità ; il secondo esprime l'armatura legata all'impazienza e alla paura, l'ansia che ci fa vedere il mondo che ci circonda.
• Questo primo segmento - che comprende i telerecettori: occhi, orecchie e naso - si forma durante la vita intrauterina, il parto e i primi giorni.
• Il massaggio , che Reich usava per prendere contatto con le tensioni, inizia qui a scendere seguendo i segmenti e la storia emotiva.

• Guardandoti allo specchio, solleva leggermente il mento e apri la bocca senza forzare , lasciando cadere la mascella. Se non c'è armatura, i muscoli davanti alle orecchie gli permetteranno di aprirsi, lasciando almeno tre dita tra i denti . Altrimenti, la bocca si aprirà molto poco.
• Se respiri lentamente potrai percepire emozioni e tensioni , molto probabilmente legate all'alimentazione, alla suzione insoddisfatta, alla rabbia e alla delusione di uno svezzamento precoce.
• Ecco perché un movimento recitativo o neuromuscolare utilizzato nelle sedute di terapia vegetale consiste proprio nell'imitare la suzione, chiave dell'affettività e della sessualità nella fase orale in cui si forma questo segmento.

• Il collo è un ponte attraverso il quale l'energia generata nei segmenti inferiori sale verso la bocca e gli occhi.
• La sensazione di strangolamento e angoscia , di costrizione, forse legata al parto, all'essere bloccati, può essere percepita come segue: sdraiarsi a terra sulla schiena e appoggiare la testa su un piccolo cuscino. Quindi fallo rotolare avanti e indietro il più velocemente possibile, lasciandolo cadere su entrambi i lati: se questo ti fa venire la nausea o le vertigini, è segno di tensione.
• L'armatura in quest'area è legata alla frustrazione dell'oralità durante i primi tre anni. Quindi, la recitazione per questo segmento è verbalizzare la parola "I" abbassando le braccia verso il divano.

Nelle sessioni di terapia vegetale reichiana, i movimenti neuromuscolari sono suggeriti per riconnettersi con le emozioni represse.

• Mettiti davanti allo specchio e inspira il più possibile, contenendo tutta l'aria che puoi. Prenditi cura di te stesso. Quindi espelli tutta l'aria e osserva di nuovo il tuo atteggiamento.
• Molte volte nascondiamo le paure sotto atteggiamenti di sfida , gonfiando il petto e stringendo i pugni; al contrario, gli atteggiamenti di sconfitta sono visualizzati in posture di spalle cadenti, torace infossato, segni di una respirazione toracica bassa per fermare l'ingresso di energia e come forma di autocontrollo , per evitare la punizione per l'abbandono degli impulsi.
• Sebbene questa conchiglia sia strutturata a partire dal terzo anno di vita, ha la sua origine intorno al secondo anno, legata a fenomeni di contatto con il proprio corpo, con il mondo e con gli altri .

• Il diaframma, oltre ad essere il muscolo chiave per la respirazione e proprio per questo, collega il razionale e l'istintivo , il conscio e l'inconscio. È, quindi, il canale vitale più importante oltre a regolare la respirazione, i fenomeni neurovegetativi ed essere collegato ai principali organi vitali.
• La sua origine è legata all'ansia di castrazione, sebbene si sviluppi durante l'adolescenza. Più è corazzato, più divisione ci sarà tra la nostra testa e le nostre emozioni.
• Puoi ottenere una prima approssimazione inspirando e respirando forte, in modo forzato e continuo, caricandoti di energia : hai le vertigini, forse la nausea o addirittura un senso di panico?

• Fai un respiro lento e profondo e poi espellilo senza contrarre la pancia . Osserva le tue sensazioni mentre ripeti questo esercizio più volte, cercando di rilassare schiena e fianchi.
• La muscolatura addominale svolge un ruolo nel ridurre le sensazioni pelviche genitali. Un leggero e costante massaggio sulla pancia durante la respirazione può liberare vecchi dolori e sensazioni accumulate da tempo di rabbia, paura, tristezza.
• Nelle sedute cliniche della terapia reichiana si utilizzano azioni - suggerendole sempre, senza rappresentarle per non privare il paziente della sua spontaneità - come la respirazione nasale (inspirazione ed espirazione attraverso il naso), che libera i muscoli addominali e il diaframma.

• Si sviluppa nell'adolescenza e concentra le sensazioni involontarie che la sessualità manifesta quando si esprime , quando si scambia energia vitale.
• Questa armatura mostra il tuo atteggiamento verso il mondo , il tuo modo di camminare, di essere, di trattenerti o di lasciarti andare alla vita.
• Puoi sentire il flusso di energia stando in posizione eretta con i piedi leggermente divaricati e le ginocchia comodamente piegate . Porta le mani dietro la schiena e tienile per piegarti in avanti , respirando con calma.
• A seconda della tensione accumulata, potresti sentire uno strattone sulla parte posteriore delle gambe, persino dolore. Se continui a respirare profondamente, le gambe potrebbero iniziare a tremare , segno che la tensione si sta allentando.