Techno-stress: come influisce sul tuo cervello

Salvador Nos-Barberá

La maggior parte di noi presume che lavorare in un ambiente multitasking sia "normale" oggi. Non è quello che pensano i nostri neuroni! Li disturbiamo e si lamentano!

Se il mio direttore-capo sapesse che scrivere 21 righe di questo articolo mi avrebbe richiesto 35 minuti di orologio , una volta che avevo pensato al contenuto e dovevo solo sedermi a digitare, penserei che forse … qualcosa non va in me, che la mia "produttività" è trovarlo esaurito per qualche motivo.

Quello che è successo è che in questi 35 minuti "ho ricevuto" tre whats, una mail e una chiamata , di cui il mio dispositivo mobile ha prontamente segnalato. Non parlo nemmeno dei tweet (sul computer che uso per "lavorare" vanno direttamente nel vassoio dello spam; sul mio telefonino li cancello di tanto in tanto, la maggior parte dei quali non letti).

Dei tre che cosa, ho letto due e ho risposto a uno. L'altra l'ho scartata per leggerla in seguito. Ho fatto lo stesso con l'email, vedendo l'oggetto e il mittente, e la chiamata semplicemente non ho risposto.

Le interruzioni sono esistite, ma ci ho dedicato un tempo "minimo". Posso essere soddisfatto! Volevo avanzare nella stesura dell'articolo ed è per questo che "quasi" li ho ignorati. Ovviamente non ho aperto altre applicazioni; Non ho cercato nulla su Google (nemmeno come scrivere una parola che mi ha fatto sorgere qualche dubbio), tanto meno ho aperto il mio Facebook; Non ho Facebook, credo.

Tuttavia … è stato difficile per me tornare all'idea centrale , tanto che l '"algoritmo" neurale che avevo "sul nascere" ha dovuto essere rivisto ogni volta, partendo quasi dall'inizio. È stato impossibile riprendere "l'idea" nel punto esatto in cui si trovava quando è stata interrotta.

Quanti di questi 35 minuti ho impiegato in questo esercizio di rielaborazione di ciò che avevo già in mente? Non lo so. Quasi meglio. So solo che mi ci sono voluti 35 minuti in totale.

Obesità e tecnologia

Ricordo un articolo -lungo- di Jon Gabriel che trattava, da un approccio originale, la questione dell'obesità . Ad un certo punto ha detto qualcosa di simile a quanto segue (senza pretendere di essere letterale): "Migliaia di anni fa abbiamo guadagnato peso o accumulato grasso perché, quando è arrivata la mancanza di cibo, abbiamo dovuto tirare quella riserva per avere calorie ed essere in grado di correre per scappare di un pericolo o di un predatore. È ormai, migliaia di anni dopo, che avere tutti i tipi di alimenti a portata di mano tutto il tempo non ha più senso accumulare grasso e, tuttavia, quella capacità è diventata un'epidemia: l'obesità ”.

Mi è rimasta questa: ora si scopre che dobbiamo affrontare il problema dell'obesità perché abbiamo fatto della virtù (o abilità) il vizio (o difetto): abbiamo imparato e ora accumuliamo inutilmente. Questo è quello che verifico ogni volta che devo muovermi : non accumuliamo troppi oggetti, vestiti, elettronica … che non useremo, ma che occupano spazio e scatole?

Torno sull'argomento dopo un'interruzione tecnologica che mi ha distratto (ho l'applicazione Spotify su -la versione gratuita- e una pubblicità mi interessava): mi sembra che abbiamo raggiunto il punto critico dell'obesità nella tecnologia o nella capacità di elaborazione delle informazioni Sociale. Quella informazione sociale che si aggiunge al compito per cui ci pagano dà anche un tocco di modernità alle "imprese di Google" che rinvigorisce e rende il lavoro e il rapporto con i colleghi più affidabili e amichevoli.

Abbiamo appena inventato il "tecno-stress" e, quel che è peggio, c'è già chi si azzarda a dire che uno spagnolo su tre è affetto o sarà presto colpito dallo stress indotto dal multitasking.

Di cosa sto parlando? Ti è mai capitato di avere un compito prioritario pianificato o al centro di esso, sia esso funzionante o no, pagato o no, prima dello schermo avevi la necessità di aprire un'applicazione diversa da quella che avevi in ​​mente? Non dico necessariamente Facebook. Sto parlando di “ricontrollare” compulsivamente la posta, aprire un sito il cui interesse è nullo rispetto a quell'attività, non dico più “passare l'antivirus” o aprire il blog sapendo che sarà come l'avevamo lasciato l'ultima volta.

Sembra che ogni volta che ci “disconnettiamo”, anche per pochi secondi, i nostri neuroni , o meglio quelli dell'attività principale, si confondono , perdono il loro oremo, il filo della parola. Non possono tornare rapidamente dove erano e devono riprendere quello che hanno camminato … Tutto sta andando molto velocemente, ma si stancano. Alcuni addirittura imprecano.

Il concatenamento delle interruzioni non ha alcun vantaggio, né personalmente né sul posto di lavoro. Ci rende meno efficienti, ci disperde e ci confonde . Ho parlato con i miei neuroni e abbiamo raggiunto un patto: abbiamo deciso di scrivere i miei articoli di notte in una volta sola, senza interruzioni. I miei neuroni lo apprezzano, sono più felici durante il giorno e riposano meglio di notte.