Abbi il coraggio di lasciarti andare e dire addio

Sergio sinay

Dire addio ai legami, alle persone e ai luoghi che ci hanno arricchito in passato non è sempre facile. Ma, per andare avanti sul sentiero della vita e smettere di soffrire, dobbiamo smetterla di aggrapparci a quelle relazioni, cose o situazioni che non fanno più parte della nostra vita.

Molti dei nostri momenti di sofferenza nella vita sono legati all'incapacità di lasciar andare. Temiamo il cambiamento: smettila di essere chi siamo se ci allontaniamo da una persona o se si separa da noi, anche quando il legame che ci unisce ha adempiuto alla sua funzione, ha completato il suo ciclo. Abbiamo paura di restare nel vuoto se lasciamo un lavoro, anche se ci fa più male che bene.

Temiamo di perdere la nostra identità se cambiamo casa, quartiere o città, anche quando ci sono buone ragioni per farlo. Siamo terrorizzati dalla morte di persone care che ci precedono nella vita e che, secondo la legge naturale, partiranno inesorabilmente prima di noi.

Ma fai un semplice test. Tieni due palline, una per mano. In precedenza, posiziona una terza palla su un tavolo, vicino a te. Prova a prenderlo. Se le palline hanno una dimensione che occupa le tue mani, è molto probabile che il compito sia impossibile. Se vuoi davvero tenere la terza palla, se vuoi davvero giocarci, avrai solo un modo: dovrai rilasciare uno degli altri due.

La vita con un significato

Arriviamo a convincerci che siamo ciò che facciamo e che se smettiamo di farlo, smetteremo di essere. Così, il nostro amore o intenti vocazionali, i legami che ci hanno arricchito, i luoghi in cui siamo stati felici, le persone con cui siamo cresciuti o con cui aiutiamo a crescere diventano catene potenti che intrappolano le nostre caviglie e ci impediscono di avanzare sulla via del maturità, libertà, sviluppo emotivo e spirituale.

Sapere come lasciarsi andare è una delle chiavi per una vita piena di significato. Stephen Tobin, un rinomato psicologo della Gestalt, afferma che "maggiore è la capacità di una persona di concludere situazioni o relazioni, più autentiche sono quelle relazioni e situazioni". E sottolinea: "Le persone che possono dire addio con un arrivederci sono maggiormente in grado di interagire pienamente con gli altri in modo realistico, fresco e significativo".

Cosa significa un arrivederci? Non è necessariamente un addio alla musica per violino, sguardi languidi e promesse su riunioni future.

Un arrivederci è quello che ci permette di affrontare la vita, e non di tornare indietro, come accade quando restiamo aggrappati al passato o con le mani occupate da alcune palline che ci impediscono di coglierne un'altra che ci permette di vivere una nuova partita.

Arrivederci ci aiuta a riconoscere che ciò che ci lasciamo alle spalle ha contribuito a ciò che siamo. Un addio -anche quando è morta l'altra persona- è quello in cui, anche in mezzo alla tristezza della separazione, possiamo riconoscere ciò che ci ha nutrito e ci fa sentire integri dopo aver lasciato andare, perché in ogni situazione o in ogni rapporto c'è qualcosa che è stato incorporato in noi e che, sebbene ancora non lo riconosciamo, ci ha fatto crescere. Ci ha fatto cambiare.

Lasciar andare può essere una prova d'amore

Un arrivederci è, insomma, sinonimo di distacco. E il distacco, saper lasciarsi andare, è spesso una grande prova d'amore. Amore di un figlio, per lasciarlo essere un individuo autonomo. A una persona cara che lascia la vita, per non interrompere i cicli dell'esistenza.

A un gruppo o ad un lavoro, a riprova che hanno nutrito il nostro sviluppo e che ora siamo in grado di continuare la nostra esplorazione della vita. In una casa o in una città, perché lasciar maturare è riconoscerli come nidi e non come gabbie.

Quando ci distacciamo, il nostro cuore è impregnato d'amore per chi o per chi lo facciamo. Quando ci rifiutiamo di lasciarci andare, non è l'amore che predomina nel nostro legame ma la paura di perdere ciò a cui ci aggrappiamo e, con quella paura, la sofferenza. Non lasciamo andare perché temiamo la sofferenza e soffriamo per non lasciarci andare.

È ora di salutarci?

La sofferenza, appunto, è un indicatore. In situazioni di attaccamento, qualcuno soffre; se non siamo noi, è l'altro. E quando quella sofferenza si manifesta, si ripete e si ferma, è tempo di lasciarsi andare. Quando percepiamo che, in una certa situazione o legame, stiamo ristagnando e che, anche se proviamo qualcosa di diverso, il ristagno persiste, è tempo di lasciarsi andare.

Quando l'attaccamento non ha altra ragione se non l'abitudine e scopi che danno significato e significato non appaiono, è tempo di lasciar andare.

"L'attaccamento è una prova di non accettazione, di non ammettere che le cose stanno come stanno", dice John Stevens, un altro prestigioso psicoterapeuta della Gestalt. L'accettazione è una capacità delle persone mature, di coloro che sentono che, non essendo né completi né perfetti, sono in grado di badare a se stessi. Queste persone hanno imparato a lasciarsi andare da circostanze diverse poiché hanno appreso nuove preziose risorse esistenziali da addii, anche dolorosi.