Bevanda naturale a base di erbe per un'efficace perdita di peso
Jordi Cebrián
Il peso in eccesso viene evitato con una dieta sana e un regolare esercizio fisico. E anche la fitoterapia può aiutare.
La vita sedentaria è diventata causa ed effetto dell'aumento dei casi di sovrappeso e obesità. È un circolo vizioso in cui maggior peso e mancanza di esercizio fisico si alimentano a vicenda.
Per mantenere un peso adeguato è fondamentale mangiare in modo equilibrato e fare esercizio fisico regolarmente. Ma possiamo anche aiutare noi stessi dalle piante naturali.
Infuso saziante per dimagrire
Il fucus presente in questa bevanda fornisce effetti sazianti , lo iodio in essa contenuto ha un'azione stimolante a livello ormonale (tiroideo). La Frangula agisce come un lassativo e l'anice stellato contribuisce a migliorare il sapore e sostituisce lo zucchero.
ingredienti
- Fucus (gambo)
- Frangula (corteccia)
- Betulla (foglie)
- Ortosifón (sumidades)
- Verga d'oro (sumidades)
- Fumaria (sumidades)
- Anice stellato
Preparazione
- Usa 20 g di ogni pianta per litro d'acqua.
- Mescolare bene le piante su una superficie piana, senza fretta.
- Separare un cucchiaio raso di questa miscela per ogni bicchiere d'acqua.
- Fai bollire 1 o 2 minuti e lascia riposare per altri 10 minuti.
- Dopo quel tempo, lo filtri.
Come prenderlo
Assumere due o tre bicchieri al giorno , un'ora prima dei pasti, in periodi superiori a tre settimane. Inoltre, non smettere di bere almeno un litro d'acqua al giorno.
Puoi provare una variante , preparata allo stesso modo, che incorpora garcinia, carciofo, ortosifón, ribes nero, passiflora e anice stellato.
Questo articolo è stato preparato con la consulenza di Josep Maria Teixé, erborista di El Manantial de Salud.
