Gli occhiali progressivi sono adatti per il computer?
Jaume Pauné
Passiamo molte ore davanti a computer e schermi. Non indossare le lenti giuste può causare dolori muscolari o accentuare i problemi di vista.
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Uno dei problemi con gli occhiali multifocali o progressivi è che sono appositamente progettati per avere una zona di visione da lontano nella parte superiore del vetro e una zona di visione da vicino (circa 40 cm) nella zona inferiore.
Questa doppia visione progressiva consente di utilizzare un solo paio di occhiali per eseguire qualsiasi tipo di attività. Tuttavia, questo determina che, quando sono abituati a lavorare con il computer, guardano nella zona dello sguardo distante.
In quel momento, se la nostra capacità di concentrazione è limitata dall'età, la nostra tendenza è quella di sollevare leggermente il mento senza rendercene conto, in modo da utilizzare la zona di visione vicina o intermedia per vedere lo schermo. La conseguenza più immediata è un problema cervicale indotto da una cattiva postura , che nel tempo può provocare fastidi come dolori muscolari o contratture.
Davanti al computer, gli occhiali monofocali sono migliori
Per risolvere questo problema, la cosa più consigliabile ed efficace è utilizzare occhiali monofocali per lavorare con il computer . Gli occhiali monofocali hanno l'intero campo visivo per vedere alla stessa distanza, quindi è meglio avere una graduazione in base alle distanze da utilizzare.
- Circa 50-60 cm per lavorare davanti allo schermo.
- Circa 40-50 cm, leggermente meno, da digitare sulla tastiera.
A tal fine è possibile misurare la solita distanza di lavoro e chiedere all'ottico di graduare gli occhiali secondo questi parametri.
Un'altra possibilità sono i cosiddetti occhiali professionali progressivi che hanno una zona di visione da vicino molto ampia e una piccola zona superiore per distanze intermedie.
Come mettersi davanti a un computer senza farti male
È importante posizionare lo schermo e la tastiera in posizioni ergonomiche , non solo per favorire la salute degli occhi ma anche per evitare una cattiva postura. Ciò ridurrà anche gli sforzi.
Come avrai dedotto, non è molto interessante usare il laptop se non occasionalmente.
Sul posto di lavoro da utilizzare, è necessario tenere conto di utilizzare:
- Schermo normale il più grande possibile; Deve essere in modo che la parte superiore sia, più o meno, un po 'più alta dell'altezza dei nostri occhi. Ciò eviterà di dover muovere il collo per leggere.
- Con la frequenza di sfarfallio più alta possibile (maggiore è la frequenza, minore è lo sfarfallio del monitor).
- Regola correttamente la luminosità e il contrasto del monitor per migliorare la leggibilità del testo.
- Utilizzare monitor antiriflesso o con un sistema che prevenga i riflessi.
Tutto questo affinché i tuoi occhi si stanchino di meno , soprattutto se devi passare molte ore davanti al computer.
