Ho bisogno del mio spazio nella coppia, come faccio a superare la mia fobia degli esami? La solitudine della maternità

Jorge Bucay

Ogni settimana Jorge e Demián Bucay rispondono ai tuoi dubbi e ai tuoi conflitti. Oggi parliamo di ciò che condividiamo in una relazione, cercando la compagnia di altre mamme e come affrontare le paure

Ho una fobia degli esami

Sto studiando una carriera che non credo di poter terminare a causa della mia fobia degli esami. Ho attacchi di ansia anche quando studio e anche se mi sono preparato molto, alla fine non riesco a presentarmi e mi sento in colpa. Cosa posso fare?

Monica (e-mail)

Cara Monica:

Quando abbiamo paura di una situazione, a volte proviamo a superarla in un modo che è intuitivamente logico, ma finisce per essere dannoso: cerchiamo di evitarlo. Nel tuo caso, la paura non sembra sostenere un esame, ma fallirlo.
E lo eviti due volte: non ti presenti e studi molto. "Mi stanno dicendo di preparare di meno?" Così è. Ti impegni in un "comportamento controfobico" . Studi molto (e non ti presenti) per non trovare difetti.

L'evitamento è dannoso, in primo luogo, perché mantiene viva la paura e, in secondo luogo, perché non ci consente di essere certi che ciò che temiamo di più non accadrà.

Quanto devi studiare per essere sicuro di passare? Non è mai abbastanza, c'è sempre la possibilità che ci chiedano un minimo dettaglio o che rimarremo in bianco … Dovrai presentarti pronto a sospendere . Se lo fai, fallirai in alcuni e ne supererai altri, ma è così che di solito finiscono le carriere.

Condivisione della maternità

Essere una madre mi ha cambiato molto. Sono disponibile in corpo e anima per il mio bambino e questo mi rende molto felice. Tuttavia, mi sento isolato perché i miei amici non hanno figli e il loro ritmo di vita è diverso.

Elena (Bilbao)

Cara Elena:

Negli ultimi anni in molte città sono fioriti gruppi di madri che si sono riunite per condividere le loro esperienze , trasmettere le cose che hanno imparato e aiutarsi a vicenda nel meraviglioso viaggio della maternità. Molti hanno i propri blog o siti web. Se cerchi un po ', troverai sicuramente quello che funziona vicino a casa tua.
Detto questo, vorremmo suggerirti di non isolarti dai tuoi amici solo perché non stanno attraversando le tue stesse cose .

La maternità risveglia una passione importante, ma, come tutte le passioni, dobbiamo imparare a temperarla in modo che non diventi l'unica cosa nella nostra vita.

Ecco perché ti consigliamo di cercare di mantenere il legame con i tuoi amici e di iniziare a lasciare un po 'di spazio per quelle altre attività che non hanno a che fare con l'esperienza di avere un bambino.

Ho bisogno di spazi di solitudine all'interno della coppia

Mi piace avere i miei spazi e stare da solo a volte. Vivo in coppia, ma lei non mi capisce bene; dice che viviamo insieme a causa della sua insistenza. Non la vedo in questo modo, ma forse mi sbaglio.
David (e-mail)

Caro David:

Gli spazi e i tempi personali di ciascuno dei membri di una coppia sono parte fondamentale della struttura di un sano legame. Se non esistessero, sarebbero entrambi incrostati e fusi in un amalgama che, lungi dall'arricchirli, li impoverirebbe.
La coppia si nutre di diversità e, perché possa esistere, occorre definire i diversi spazi, interessi e tempi . In questo senso, crediamo che tu non abbia torto.
Tuttavia, c'è un compito che ti riguarda: fai sapere al tuo partner che non smetti di amare o di prestare attenzione o di tenerne conto nonostante ti piaccia avere i tuoi spazi di solitudine. Perché gli spazi personali non sono e non dovrebbero essere una minaccia per l'altro.

Rassicurala, vedi che sente il tuo amore e la tua attenzione, anche se in un modo diverso da quello che si aspetta. Quello che vuoi è sapere che lo scegli anche tu.

Inviaci la tua richiesta a [email protected] e ce ne occuperemo nei prossimi uffici.