Ho bisogno del mio spazio nella coppia, come faccio a superare la mia fobia degli esami? La solitudine della maternità
Jorge Bucay
Ogni settimana Jorge e Demián Bucay rispondono ai tuoi dubbi e ai tuoi conflitti. Oggi parliamo di ciò che condividiamo in una relazione, cercando la compagnia di altre mamme e come affrontare le paure
Ho una fobia degli esami
Sto studiando una carriera che non credo di poter terminare a causa della mia fobia degli esami. Ho attacchi di ansia anche quando studio e anche se mi sono preparato molto, alla fine non riesco a presentarmi e mi sento in colpa. Cosa posso fare?
Monica (e-mail)
Cara Monica:
- Quando abbiamo paura di una situazione, a volte proviamo a superarla in un modo che è intuitivamente logico, ma finisce per essere dannoso: cerchiamo di evitarlo. Nel tuo caso, la paura non sembra sostenere un esame, ma fallirlo.
- E lo eviti due volte: non ti presenti e studi molto. "Mi stanno dicendo di preparare di meno?" Così è. Ti impegni in un "comportamento controfobico" . Studi molto (e non ti presenti) per non trovare difetti.
L'evitamento è dannoso, in primo luogo, perché mantiene viva la paura e, in secondo luogo, perché non ci consente di essere certi che ciò che temiamo di più non accadrà.
- Quanto devi studiare per essere sicuro di passare? Non è mai abbastanza, c'è sempre la possibilità che ci chiedano un minimo dettaglio o che rimarremo in bianco … Dovrai presentarti pronto a sospendere . Se lo fai, fallirai in alcuni e ne supererai altri, ma è così che di solito finiscono le carriere.
Condivisione della maternità
Essere una madre mi ha cambiato molto. Sono disponibile in corpo e anima per il mio bambino e questo mi rende molto felice. Tuttavia, mi sento isolato perché i miei amici non hanno figli e il loro ritmo di vita è diverso.
Elena (Bilbao)
Cara Elena:
- Negli ultimi anni in molte città sono fioriti gruppi di madri che si sono riunite per condividere le loro esperienze , trasmettere le cose che hanno imparato e aiutarsi a vicenda nel meraviglioso viaggio della maternità. Molti hanno i propri blog o siti web. Se cerchi un po ', troverai sicuramente quello che funziona vicino a casa tua.
- Detto questo, vorremmo suggerirti di non isolarti dai tuoi amici solo perché non stanno attraversando le tue stesse cose .
La maternità risveglia una passione importante, ma, come tutte le passioni, dobbiamo imparare a temperarla in modo che non diventi l'unica cosa nella nostra vita.
- Ecco perché ti consigliamo di cercare di mantenere il legame con i tuoi amici e di iniziare a lasciare un po 'di spazio per quelle altre attività che non hanno a che fare con l'esperienza di avere un bambino.
Ho bisogno di spazi di solitudine all'interno della coppia
Mi piace avere i miei spazi e stare da solo a volte. Vivo in coppia, ma lei non mi capisce bene; dice che viviamo insieme a causa della sua insistenza. Non la vedo in questo modo, ma forse mi sbaglio.
David (e-mail)
Caro David:
- Gli spazi e i tempi personali di ciascuno dei membri di una coppia sono parte fondamentale della struttura di un sano legame. Se non esistessero, sarebbero entrambi incrostati e fusi in un amalgama che, lungi dall'arricchirli, li impoverirebbe.
- La coppia si nutre di diversità e, perché possa esistere, occorre definire i diversi spazi, interessi e tempi . In questo senso, crediamo che tu non abbia torto.
- Tuttavia, c'è un compito che ti riguarda: fai sapere al tuo partner che non smetti di amare o di prestare attenzione o di tenerne conto nonostante ti piaccia avere i tuoi spazi di solitudine. Perché gli spazi personali non sono e non dovrebbero essere una minaccia per l'altro.
Rassicurala, vedi che sente il tuo amore e la tua attenzione, anche se in un modo diverso da quello che si aspetta. Quello che vuoi è sapere che lo scegli anche tu.
Inviaci la tua richiesta a [email protected] e ce ne occuperemo nei prossimi uffici.
