Come prevenire e trattare i piedi piatti nei bambini senza utilizzare inserti
Luis Iglesias
Ponetevi la seguente domanda: avete ancora un piede bambino o avete già sviluppato i muscoli del piede? Scopri come identificarlo e adotta strategie naturali per correggerlo.
Caroline Hernandez-Unsplash
I bambini hanno i piedi piatti fino a quattro e anche sei anni , poiché da quel momento la maggior parte smette di averli a causa dello sviluppo dell'arco plantare. Pertanto, non è necessario essere eccessivamente consapevoli dei piedi dei nostri bambini, a meno che non venga rilevato un problema durante la deambulazione o con la loro stabilità.
In generale, un piede considerato normale è quello che poggia a terra sulla punta delle dita, sul tallone e sul lato esterno . La parte interna ha un piccolo arco che poggia a terra solo se si ha pressione corporea; un modo sottile per vederlo è dall'impronta bagnata sul cartone. Se il piede è sano, l'interno del piede non sarà segnato.
Tuttavia, nei bambini questa caratteristica non è soddisfatta, quindi non è consigliabile trarre conclusioni in anticipo. Un bambino di quattro anni appoggia l'intera pianta del piede a terra, apprezzando appena l'arco plantare, ma non perché sia morfologicamente piatto ma perché il piede a quell'età è pieno di grasso ei legamenti sono ancora molto flessibili.
Come sapere se nostro figlio ha i piedi piatti
Man mano che il bambino cammina, a casa, in spiaggia, sale le scale, ecc., I muscoli del piede si rafforzano, il deposito di grasso scompare e si forma l'arco plantare.
Per sapere veramente se il piede è piatto o in via di sviluppo, è sufficiente mettere il bambino in punta di piedi: se appare l'arco, il piede è normale; se non compare, siamo di fronte a un piede piatto rigido. In questo momento è quando dovremmo cercare un aiuto professionale, perché i modelli consigliati dallo specialista potrebbero essere utili per prevenire possibili problemi di supporto.
Terapie alternative ai plantari
Anche se il bambino ha problemi di sostegno, prima di pensare all'utilizzo di protesi e inserti, è bene considerare altre alternative che possono aiutare a riabilitare il piede.
Ad esempio, un grande aiuto all'interno delle terapie alternative può essere RPG (Global Postural Reeducation) , che analizza le catene muscolari coinvolte nella genesi di questo problema. E 'un trattamento essenzialmente preventivo, e non solo curativo, che rimedia ai piedi piatti con ginnastica personalizzata.
Un consiglio utile per l'allenamento dell'arco plantare è quello di camminare a piedi nudi sulla sabbia della spiaggia, poiché facilita il movimento del piede Camminare a piedi nudi è un buon modo per allenare la consapevolezza del tutore del piede. Dobbiamo dire al bambino di sentire come poggia il piede.
La scelta di buone scarpe aiuta
Inoltre, la scelta delle giuste calzature per bambini è molto importante quando si tratta di prevenire i piedi piatti. Una buona calzatura consentirà un movimento ottimale delle articolazioni del piede su un piede in crescita, nel rispetto della fisiologia e della biomeccanica .
L'essenziale è che le scarpe permettano il corretto movimento del piede del bambino: devono essere comode (non larghe o troppo strette), essere sufficientemente flessibili e avere una suola elastica che non limiti i movimenti (in generale, suole che può essere piegato con le mani).
Inoltre, il retro delle scarpe, il contrafforte della scarpa, non dovrebbe essere eccessivamente alto per facilitare il movimento della caviglia, anche se dovrebbe coprire bene il tallone. Aiuta anche che la suola della scarpa non sia scivolosa e che non abbia un tacco (o che sia il più basso possibile).
