Hai l'influenza o il raffreddore? Questi sono i migliori rimedi naturali

Claudina Navarro e Manuel Núñez

Con il freddo mettiamo alla prova il sistema immunitario. Se prendiamo l'influenza o il raffreddore, possiamo aiutare il nostro corpo a combatterlo naturalmente.

Roxane Clediere-unsplash

Per quanto ci prendiamo cura di noi stessi e cerchiamo di prevenire l'influenza o il raffreddore, non sempre è possibile mantenere il corpo sufficientemente protetto ei virus si insediano nel corpo.

La maggior parte dei farmaci da prescrizione tratta i sintomi, ma non aiutano l'organismo a far fronte all'infezione. Molte volte ostacolano persino la risposta del corpo .

Infatti, se rimaniamo ben idratati bevendo molti liquidi e diamo al nostro corpo il riposo di cui ha bisogno per combattere le infezioni, la guarigione è una questione di tempo .

Tuttavia, ci sono alcuni rimedi naturali che aiutano il processo e aiutano anche a ridurre il disagio, senza gli effetti collaterali dei farmaci.

Zinco e vitamina C per accelerare la guarigione

Non è stato possibile dimostrare un'efficacia generale della vitamina C contro l'influenza già stabilita. Ci sono persone che non apprezzano i benefici, ma in altri con vitamina C la durata e l'intensità dei sintomi si riducono e si prevengono le complicazioni.

Più provato è l' effetto dello zinco su raffreddori e influenza , a condizione che venga assunto non appena compare il primo fastidio. Funziona anche per contatto: la pastiglia può essere lasciata sciogliere in bocca in modo che il tempo di contatto diretto tra minerale e virus sia il più lungo possibile.

Una dose di 12 mg di zinco ogni due o tre ore per i primi tre giorni può ridurre della metà la durata del raffreddore.

Le piante medicinali più efficaci contro il raffreddore

Possono essere assunti sotto forma di infusi e decotti , anche se alcuni medici preferiscono capsule e tinture perché la loro composizione chimica è più controllata.

• Sambuco in infuso o sciroppo. Sono antivirali e possono ridurre il muco e la durata della stitichezza. La miscela di sambuco (3 parti) e piantaggine (1 parte) è una bevanda ideale per bambini a partire dai due anni di età contro la congestione nasale. Puoi anche preparare il tuo sciroppo di sambuco.
• Melisa . È meglio consumarlo sotto forma di tintura o infuso. È un infuso rinvigorente ideale per chi soffre ripetutamente di raffreddori durante tutto l'inverno. Inoltre ha proprietà rilassanti. Si prende tre volte al giorno.
• Io propóleo . Protegge l'alveare dalle infezioni e ha un comprovato effetto antibiotico nell'uomo. È indicato quando il mal di gola è il sintomo principale di un raffreddore. Si consigliano gli aerosol oi pezzi che vengono aspirati e sciolti in bocca.

Altri rimedi naturali per disturbi specifici

Esistono inoltre rimedi di provata efficacia per alleviare disturbi specifici:

• Mal d'orecchi . Il disagio può essere trattato applicando olio caldo, non molto caldo , che calma il dolore.
• Mal di gola . Si allevia con un gargarismo di acqua tiepida con sale e bicarbonato (mezzo cucchiaino di sale e mezzo di bicarbonato per bicchiere d'acqua). Un altro sorprendente ed efficace abbinamento, dal sapore delizioso, è l' infuso di salvia, timo e liquirizia .
• Muco . Gocce decongestionanti con xilometazolina, ossimetazolina, nafazolina, tetrizolina, tramazolina o fenilefrina forniscono sollievo per un breve periodo e dosi ripetute possono causare un peggioramento o una cronicizzazione dei sintomi.
  L'alternativa naturale sono le soluzioni saline , come l'acqua di mare isotonica, che non ha effetti indesiderati. Un altro rimedio per la congestione è applicare pressione vicino all'ingresso delle narici, sui punti terapeutici ying xiang o "intestino crasso 20".

I rimedi omeopatici più utilizzati

La grazia dell'omeopatia è che un buon medico trova il rimedio giusto per il paziente in base alla sua personale idiosincrasia, ma ci sono rimedi complementari che vengono usati frequentemente. La dose è di due granuli di potenza 7CH ogni 2 o 3 ore.

Questi sono i più efficaci:

• Oscillococcinum . Viene assunto preventivamente o quando compaiono i primi sintomi.
• Ferrum phosphoricum. Con il tempo compaiono i sintomi, soprattutto se le guance appaiono macchiate di punti rossi.
• Aconitum napellus. Per raffreddori che iniziano intensamente con febbre alta e tremori dopo aver sofferto di raffreddore. È utile anche quando si ha voglia di bevande fredde.
• Belladonna . Se il raffreddore arriva improvvisamente e intensamente con arrossamento del viso, febbre alta, mal di testa e forte mal di gola. Un altro segno che può essere un rimedio adatto è che il paziente cerca la tranquillità.
• Allium cepa . Quando i sintomi assomigliano al disagio che provi quando tagli una cipolla, cioè quando c'è muco trasparente, arrossamento e prurito agli occhi.
• Pulsatilla . Indicato per la seconda parte del freddo, quando il muco e l'espettorato diventano più densi e di colore giallo-verde.
• Natrum muriaticum. Efficace su raffreddori con secrezione nasale densa e herpes labiale. Ci possono essere mal di testa frontale e depressione senza desiderio di conforto.