Attività gratuite per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga 2022-2023

Sira Robles

Il 21 giugno è speciale per gli amanti dello yoga. Iscriviti a una delle prove online gratuite programmate per commemorare questo giorno.

Kari Shea / Unsplash

Ogni 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga, dichiarata dall'ONU nel 2022-2023, per sensibilizzare sui benefici di questa pratica, che aiuta a raggiungere uno stato di rilassamento consapevole per ridurre lo stress e i sintomi associati (ansia , insonnia, mal di testa, carie, nervosismo) e ci permette di rimuovere i pensieri passati e futuri che causano paura, insicurezza e angoscia.

È un'attività che ci fornisce gli strumenti necessari per calmare la mente e ridurre la sofferenza che si può provare. Forse è per questo che quest'anno lo yoga online è stata una delle attività di maggior successo durante il parto (solo ad aprile, più di 130.000 query Google sono state effettuate con la parola "yoga", il doppio del solito ). Per questo motivo, questo 21 giugno 2022-2023, molte attività gratuite sono state programmate online per celebrare questo giorno. È un'opportunità perfetta per approfondire questa pratica .

In questo momento di incertezza, lo yoga ci aiuterà ad ascoltare attivamente il nostro corpo e le sue vere esigenze. Adatto a chiunque (indipendentemente dall'età o dalla condizione fisica), può essere praticato a casa con facilità, in quanto richiede poca attrezzatura e poco spazio. Dobbiamo solo preparare abiti comodi, un tappetino e una connessione a Internet. Ti consigliamo di scegliere un luogo tranquillo e spazioso per svolgere queste attività.

Hai il coraggio di celebrare lo yoga con il resto del pianeta?

Namaste.

Attività online per la Giornata internazionale dello yoga 2022-2023

• Un mini corso di yoga gratuito

Da Cuerpomente, durante questa giornata di festa ti daremo accesso ad un mini corso di yoga online completamente gratuito. Si tratta della sequenza di asana del Salute al Sole di Alejandra Vidal, la nostra insegnante di yoga. Questa lezione fa parte del corso Easy Yoga in 30 minuti, un corso online completo per fare yoga a casa che offriamo dalla nostra Body Mind School di recente inaugurazione.

• Yoga pomeridiano al tramonto

La conoscenza e i media Yogi Xuan Lan propone una lezione aperta e dal vivo di yoga al tramonto nel pomeriggio, una variante della tradizione dei 108 saluti al sole adattati per dire addio al sole quel giorno, che corrisponde al solstizio d'estate, cioè, al più lungo dell'anno. È possibile accedervi direttamente dal web.

• Sessioni di yoga a casa

Dinesh Bhatia, ambasciatore indiano in Argentina, Urugay e Paraguay offre sessioni di yoga online sotto lo slogan "Yoga a casa" per celebrare la Giornata internazionale dello yoga. Consiste in un ampio programma di attività a cui è possibile accedere online e che durerà fino al 21 giugno.

• 108 saluti al sole

L'istruttrice di yoga Patricia Perez propone una sfida ambiziosa: eseguire i 108 saluti al sole, i 108 saluti al sole, così importanti per la filosofia yogica. per celebrare l'International of Yoga. Può essere seguito online tramite la piattaforma webex, anche se è necessario registrarsi in anticipo per accedere all'attività.

• 17 pratiche yogiche online

L'Ambasciata indiana in Spagna ha invitato 17 scuole e insegnanti di yoga a collaborare con l'International Yoga Day offrendo video che possono essere consultati online gratuitamente. Collaborando a questa proposta YogaenRed, J. Carlos Ramchandani, Tomás Zorzo, Gopala …

• Giornate di educazione e yoga

Yoga Educa ci propone alcune giornate educative all'insegna del motto "Stile di vita yogico: coscienza e creatività". Questa attività è liberamente accessibile il 27 e 28 giugno.

• Yoga solidale

L'insegnante di yoga e modella Verónica Blume, in collaborazione con la Commissione Spagnola per l'Aiuto ai Rifugiati (CEAR), propone l'attività “Meditazione per rifugio online” nell'ambito della Giornata Internazionale dello Yoga. Questo è un seminario online di un'ora durante il quale i partecipanti saranno invitati a praticare il pranayama e seguire una meditazione guidata. In questo caso, i biglietti sono disponibili facendo una donazione di solidarietà.