Scegli il miglior materasso naturale atossico

Maria del Mar Jimenez

Materassi e biancheria da letto possono contenere tossine che entrano nel nostro corpo attraverso la nostra pelle o attraverso il nostro respiro. Ci sono opzioni naturali che riducono la nostra esposizione a queste sostanze.

Il sonno è essenziale per la salute fisica e la rigenerazione, l'apprendimento cognitivo e la stabilità emotiva. Conoscere abitudini di sonno sane e scegliere un buon materasso dovrebbe essere una priorità.

Troviamo una vasta gamma di prodotti dai prezzi molto convenienti, ma predominano le fibre sintetiche ei prodotti derivati dall'industria petrolchimica, con tutto ciò che implicano per la nostra salute e quella dell'ambiente.

Sfortunatamente, i materassi sono uno dei prodotti in cui le opzioni naturali sono molto lontane dalle possibilità popolari, sia nel prezzo che nell'uso e nell'accessibilità.

I materiali dei materassi sono i più importanti

Nelle guide alla scelta di un materasso vengono valorizzati aspetti come la nostra postura abituale, se ci muoviamo, se dormiamo da soli o con qualcuno, se sudiamo, se abbiamo freddo, allergici agli acari o abbiamo problemi alla schiena, la tecnologia del materasso o il budget, ma La qualità dei materiali è difficilmente segnalata a causa della tossicità e della salute, del loro impatto ambientale o dell'inquinamento elettromagnetico.

Come la biancheria intima, la biancheria da letto, il cuscino e il materasso sono a contatto con la nostra pelle per molto tempo e la loro vicinanza ci fa inalare ciò che possono contenere. Devi prendere in considerazione i materiali per goderti un sonno ristoratore senza tossine.

Le tossine più comuni

I materassi convenzionali contengono derivati del petrolio, come nylon, poliestere o poliuretano, che emettono composti organici volatili associati a problemi respiratori, problemi della pelle, mal di testa e persino alterazioni ormonali.

Possono anche essere trattati con prodotti antimacchia, colle e impermeabilizzanti che rilasciano formaldeide -un irritante nella cui produzione viene rilasciato l'acido perfluoroottanoico cancerogeno-, senza dimenticare sostanze tossiche come i ritardanti di fiamma.

6 tipi di materassi

Potremmo classificare i materassi in base ai loro materiali, ognuno con i suoi pro e contro.

Di sorgenti. Sembrano vecchi, rumorosi e scomodi, ma hanno fatto molta strada. Sono costituiti da una rete di molle rivestite con diversi tessuti che li isolano e garantiscono comfort e diversi gradi di fermezza. Possono essere rivestiti con lattice, cotone, lana o anche memory foam, che varierà il loro prezzo, qualità e adattabilità. I più apprezzati sono quelli a molle indipendenti - insaccati o in sacchi - in quanto si adattano meglio al corpo, e quelli realizzati in lana e cotone come materiali imbottiti e foderati (invece di gommapiuma e tessuti sintetici). Sono resistenti, solidi, traspirantie non assorbono l'umidità, ma hanno i loro svantaggi: in essi proliferano gli acari, a seconda del materiale di riempimento può esserci tossicità e gli esperti sconsigliano le molle metalliche, perché alterano il campo magnetico terrestre e amplificano i campi elettromagnetici artificiali.
Schiuma. Sono i più economici, leggeri e maneggevoli, ma i meno consigliati. Non solo affondano, ma sono realizzati in poliuretano espanso, una "benzina solida" derivata dal petrolio. Possono contenere sostanze irritanti per le mucose degli occhi, del naso e della gola. Inoltre, non lasciano respirare il corpo, accumulano acari e non possono essere riciclati.
Viscoelastico. È un'altra schiuma, di qualità, fermezza e adattabilità superiori. Ma dopotutto un derivato del petrolio. Contiene idropoliolo e isocianati malsani e, come nel materasso in schiuma, non sudano e tendono ad accumulare il calore corporeo. Il prezzo più alto varia a seconda dello spessore del memory foam, della tecnologia e se è abbinato a molle o lattice.
Realizzato in lattice. È elastico, spugnoso e flessibile e può essere sintetico (derivato dal petrolio) o naturale (estratto dall'albero della gomma). Troviamo materassi di un tipo o dell'altro realizzati in lattice, con una miscela di entrambi o combinati con molle o altri materiali. In questi assicurarsi che lo strato di lattice abbia uno spessore di almeno 4 cm per beneficiare di tutti i suoi vantaggi. La principale è la sua capacità di adattarsi al corpo senza perdere tonicità e allo stesso tempo di far passare l'aria, se utilizzato con una rete a doghe di legno. È consigliato per persone in movimento, letti articolati e allergici o asmatici, in quanto è l'unico materiale in cui gli acari non si annidano. Il lattice naturale al 100% combinato con cotone organico o altri materiali naturali è una delle migliori opzioni di materasso per materiali e comfort, ma il suo prezzo è più alto e c'è meno offerta.Non è adatto a chi è allergico al lattice.
Futon giapponese. Questo sottile materasso è costituito da strati di cotone pressato. Ha poca ammortizzazione ed è difficile per alcune persone, ma ha il suo vantaggio nel prezzo e nei materiali se è realizzato in cotone biologico, essendo sano e biodegradabile. In cambio, può accumulare acari e polline.
Di lana. Fino a poco tempo fa era l'opzione più comune nelle zone rurali. Sono materassi morbidi e resistenti, ma tendono ad agglomerarsi, quindi ogni tanto vanno modellati. È un materiale sano e caldo senza gli inconvenienti dei sintetici.

Molte notti avanti

I materassi naturali e certificati senza tossici sono più costosi di quelli economici (schiuma e molle), ma prezzo simile ai tradizionali di alta gamma (lattice sintetico viscoelastico). Supponendo che un materasso duri circa 10 anni, ci dormiremo sopra per le prossime 3.650 notti, quindi sarà uno dei migliori investimenti per la salute che possiamo fare a casa.

Criteri per la scelta di letto, materasso e biancheria da letto

Per quanto riguarda la salute, si consiglia di puntare su strutture letto in legno - prive di telaio metallico - e su un buon materasso, cuscino e biancheria da letto realizzati con materiali naturali al 100%. Il lattice naturale, la lana, il cotone, la fibra di cocco o la canapa consentono una corretta traspirazione, evitano il calore eccessivo, la sudorazione o la condensa dell'umidità e offrono comfort senza inquinamento elettromagnetico. Inoltre, sono più sostenibili.
Cercare garanzie con la certificazione europea Natur Textil (Naturtextil IVN Certified) e GOTS (Global Organic Textil Standard), che tengono conto dell'intera filiera produttiva: dall'ottenimento di fibra grezza dall'agricoltura biologica alla lavorazione o produzione, garantendo la tracciabilità , l'utilizzo di prodotti chimici rispettosi dell'ambiente e della salute dei consumatori, la riduzione del consumo energetico e il rispetto dei criteri sociali. Altri certificati meno rigidi, anch'essi interessanti, sono Oeko-Tex Made in Green e Organic Exchange (OE).
Se hai già un materasso convenzionale, usa una fodera in cotone ecologico in modo che il tessuto a contatto con il corpo sia il più sano e confortevole possibile, oltre a non generare elettricità statica.