9 consigli per accettare i cambiamenti di vita
Demián Bucay
La vita è un cambiamento costante e inarrestabile. E necessario. Ma è difficile per noi accettarlo perché cambiare significa sempre perdere e resistiamo a quel dolore.
Troviamo così difficile adattarsi che tutto può e deve cambiare! Troviamo difficile accettarlo perché qualsiasi cambiamento, non importa quanto piccolo, implica una rinuncia, una perdita.
Ma se il cambiamento e la vita vanno di pari passo, se è inevitabile e desiderabile, non resistere. Se lo fai, puoi scegliere di essere qualcuno di nuovo ogni giorno.
Accettiamo i cambiamenti della vita e andiamo avanti
Ti dirò nove chiavi per evitare di impantanarti nei dubbi del presente e assumere i cambiamenti che inevitabilmente ci appaiono quotidianamente.
1. Fuggite dalle battaglie perse
Il primo passo per affrontare i cambiamenti con una migliore predisposizione è accettare che non possiamo fare nulla per fermarli . Il filosofo greco Eraclito lo espresse in un'immagine brillante centinaia di anni fa: "Nessuno si bagna due volte nello stesso fiume". Quando qualcuno ritorna nello stesso letto del fiume, le acque non sono le stesse né è qualcuno che lo era.
Il cambiamento è inevitabile e inarrestabile. Tutti i tentativi di interromperlo, ritardarlo o annullarlo sono sterili. È una lotta che dobbiamo abbandonare (poiché è persa) e concentrarci su come “cavalcare” l'onda del cambiamento.
2. Inevitabile e altamente desiderabile
Le utopie dell'eternità e l'immutabilità della vita non solo sono impossibili, ma se fossero realizzabili diventerebbero presto abominevoli . Riuscite a immaginare una vita che sia assolutamente monotona, eternamente la stessa e ancora desiderabile? Non posso. Anche nelle migliori condizioni non riesco a immaginare un'esistenza immutabile che, dopo un certo tempo, non diventerebbe abominevole.
Quindi, il cambiamento non è solo inevitabile ma desiderabile . È forse ciò che rende la nostra vita umana non del tutto vana e diversa dalla vita di una zanzara o di una marmotta.
3. Le modifiche che non rilevi
Qualche tempo fa ho differenziato due tipi di modifiche. Il primo, il "cambio di pendenza", è costituito da quelle piccole trasformazioni che avvengono gradualmente e impercettibilmente. L'usura delle cose, la crescita dei bambini, l'invecchiamento sono processi di "cambio di pendenza".
Dal momento che si verificano così lentamente e continuamente, ne diventiamo consapevoli solo quando qualcosa (una fotografia, per esempio) ci mette a confronto con il passato .
4. Quando il cambiamento è drastico
Il cambio di passo è quello che si genera in un breve periodo di tempo e più o meno bruscamente . In questi casi siamo pienamente consapevoli dei cambiamenti avvenuti nella nostra vita, essendo in grado di riconoscere e differenziare chiaramente un prima e un dopo. I cambiamenti di Echelon a volte avvengono su base programmata e possiamo anticiparli, ma altre volte ci prendono alla sprovvista o, più drammaticamente, ci colpiscono.
Un trasloco, un nuovo lavoro, una morte, una nascita o un matrimonio sono tutti eventi che generano cambiamenti di passo.
5. Perché vuoi resistere?
Il cambiamento è, come dicevamo, ineludibile eppure tante volte ci troviamo a cercare, appunto, di fare tutto il possibile affinché le cose rimangano le stesse, affinché nulla cambi. Vogliamo ritardare la modifica, diminuirla o annullarla …
E quando tutto questo non funziona, abbiamo ancora un'ultima risorsa: negarlo, "qui non è successo niente" . Ciò che colpisce del caso è che tutti questi atteggiamenti appaiono frequentemente anche di fronte ai cambiamenti che la persona aveva voluto o per cui aveva lavorato attivamente. Cos'è che ci fa indietreggiare di fronte ai cambiamenti?
6. Cambiare è perdere, assumilo
I cambiamenti ci riportano indietro per un semplice motivo: ogni cambiamento comporta una perdita . Quando qualcosa si trasforma, smette di essere in un certo modo e comincia ad essere in un altro: ciò che era smette di essere. Ciò che è cambiato ha cessato di esistere; cioè: è andato perduto. E le perdite, ovviamente, fanno male.
Possiamo capire allora che la nostra resistenza ai cambiamenti non è altro che un tentativo di non affrontare il dolore di perdere qualcosa che ci accompagna da tempo nella nostra vita anche quando non lo vogliamo più.
7. Lasciati alle spalle per andare avanti
Questo non vuol dire che non ci siano cambiamenti positivi . È possibile che il guadagno sia maggiore della perdita, ma non è per questo che non smetteremo di provare un po 'di dolore a causa della scomparsa della situazione iniziale. Il dolore non è determinato dal risultato di un'equazione costi / benefici.
Tutti i cambiamenti sono accompagnati dal dolore di lasciare qualcosa alle spalle e sono seguiti da un periodo di "lutto" in cui elaboriamo la nostra nuova situazione. Non dobbiamo confondere in questo momento il dolore naturale e atteso e finire per pensare di aver preso una decisione sbagliata. Ci sbaglieremmo.
8. Il dolore non è un segno
Ho incontrato molte persone che, poco dopo aver deciso di porre fine a una relazione, si ritrovano a pensare di tornare da quella persona. Dicono a se stessi: "Provo tanto dolore, deve essere che lo amo ancora". Confondono il dolore di una perdita per il desiderio di continuare la relazione insoddisfacente che avevano .
Quel desiderio può esistere, ma il dolore non è la misura. Lo stesso può accadere a noi con le decisioni in qualsiasi altro ambito della nostra vita, non dobbiamo confondere il dolore di lasciarci alle spalle ciò che era in un dato momento con il rimpianto per quello che è oggi.
9. Sii qualcuno di nuovo ogni giorno
Perdere, lasciarsi alle spalle, cambiare è doloroso … Ma può anche essere liberatorio . Questa è la meraviglia del cambiamento: che ci dà un universo di possibilità. Alla domanda se le persone possono cambiare, rispondo categoricamente: certo che possono.
Può essere difficile, doloroso, ma è possibile. Niente ci lega al passato . Siamo una persona nuova ogni giorno e possiamo scegliere, ogni giorno. Per affrontare i cambiamenti che arriveranno e accettarli, dobbiamo essere disposti a dimetterci, ma in cambio guadagneremo una vasta gamma di opzioni e percorsi.
