Le smagliature sulle unghie sono un riflesso della tua salute
Dr. Pedro Ródenas
Lo stress cronico, la carenza di cibo, un colpo o il contatto diretto con prodotti chimici per la pulizia possono essere alla fonte.
Le smagliature sulle unghie possono essere un problema estetico per alcune persone, ma soprattutto sono il riflesso di qualcosa che sta accadendo nel nostro corpo. Se hai le unghie increspate, rivedere alcune abitudini può aiutarti a correggere il problema estetico e, inoltre, farà bene alla tua salute.
Perché le unghie si graffiano?
Uno dei componenti principali delle unghie, come i capelli, è la cheratina, una proteina fibrosa molto ricca di zolfo. Diversi fattori possono influenzare la sua composizione e generare smagliature sulle unghie:
- Ci sono molte sostanze chimiche che possono alterare la produzione di cheratina e causare smagliature, ad esempio sostanze presenti nei prodotti per la pulizia aggressivi o nei cosmetici convenzionali riempiti con sostanze sintetiche.
- Le smagliature sulle unghie sono anche legate a situazioni di stress cronico , che si logorano e consumano molti nutrienti.
- Un'altra possibile causa sono i deficit alimentari , in particolare le vitamine A e il gruppo B (soprattutto la biotina), i minerali e gli oligoelementi come il ferro e lo zinco e le proteine ricche di aminoacidi solforati come la cisteina.
- Le smagliature possono anche apparire sulle unghie a seguito di colpi o traumi nell'area.
Sebbene colpi e traumi possano portare alla comparsa di smagliature, se il coinvolgimento delle smagliature è globale , sembra più probabile un'origine metabolica (nutrizionale o stress), dal contatto con sostanze chimiche o addirittura derivata da una malattia come l' ipotiroidismo .
Come prevenire le smagliature sulle unghie
Pertanto, si raccomanda, prima di tutto, di evitare il contatto diretto con prodotti chimici per la pulizia (usare guanti) o con cosmetici non naturali che contengono ingredienti tossici.
Si consiglia inoltre di seguire una dieta equilibrata , se possibile con alimenti biologici e abbondanti noci crude (mandorle, pinoli, noci …), semi (semi di zucca, sesamo …), alghe, legumi (lenticchie, soia …), quinoa, frutta e verdura (arancia, banana, pomodoro, carota, spinaci…) e qualche "integratore alimentare", come lievito di birra, polline o pappa reale.
Assumere due tazze al giorno, per alcune settimane, di infuso di equiseto (Equisetum arvense), per la sua ricchezza in silicone, aiuta a rinforzare le unghie.
Per idratare le unghie in modo naturale e migliorare le smagliature, è molto buono massaggiare le unghie e le cuticole, la pelle circostante con olio d'oliva e qualche goccia di limone .
