Confinamento: puoi goderti lo stare a casa e stare da solo
In questo periodo di reclusione stiamo imparando molte cose su noi stessi. Uno dei più importanti: non dobbiamo aver paura di vivere senza un partner o di non avere migliaia di progetti.
Questa crisi del coronavirus è piena di incertezze ma, paradossalmente, ci aiuta anche a scoprire cose su noi stessi. Durante queste settimane abbiamo imparato cose importanti come che non c'è motivo di essere terrorizzati dal tempo libero e che puoi goderti molto la solitudine.
Le persone non smettevano di fare progetti e di riempire il loro programma di attività per paura del vuoto, per paura di ritrovarsi, per paura di sentirsi soli.
In questi giorni stiamo scoprendo quali cose ci piacciono, ci stiamo ricollegando a noi stessi.
Questa scoperta è molto importante: ora abbiamo la certezza che, di fatto, siamo in grado di trascorrere molto tempo da soli e che, inoltre, farlo apre le porte a fare altre cose che ci danno piacere.
La reclusione ti aiuta a conoscere meglio te stesso?
Durante questa quarantena ci siamo resi conto che ci sono molte cose che ci danno piacere, oltre all'amore. Ognuno di noi si connette con le nostre vecchie passioni o ne scopre di nuove.
- Balla, canta, leggi e scrivi, componi musica o impara a suonare uno strumento.
- Parla in profondità e senza fretta con gli amici.
- Prenditi cura delle piante e coltiva cibo o studia la vita degli animali.
- Raccogli oggetti, studia nuove discipline, visita musei virtuali, impara l' astronomia, la programmazione o un nuovo linguaggio.
- Pratica l'attivismo sociale e politico, crea reti di solidarietà e sostegno reciproco.
- Impara l'artigianato, disegna e progetta cose nuove, crea vestiti o mobili o impara il fai-da-te.
- Medita, pratica Yoga, Pilates, Tai Chi o pratica sport.
Perché le passioni ci aiutano a stare bene?
Il ritmo di vita che abbiamo condotto prima del parto non ci ha permesso di trovare lo spazio per dedicarci al piacere e per connetterci con noi stessi. Approfitta del momento, dello spazio e del tempo che hai ora per connetterti con le tue passioni. Più tempo abbiamo da dedicare a ciò che ci piace di più, meglio ci sentiamo:
- Le passioni ci aiutano molto a disconnetterci dalla realtà, a concentrarci su una cosa sola, a crescere e ad ottenere piacere. Ci fanno sentire bene. Questo ci aiuta molto a tenere alto il morale, a conoscerci meglio e ad imparare a godere della nostra compagnia.
- Le passioni ci rendono più autonomi, cambiano la nostra percezione dello scorrere del tempo e ci permettono di assaporare la solitudine. Allo stesso tempo, ci rende più facile entrare in contatto con persone sconosciute con le quali condividiamo le stesse passioni e sentiamo di appartenere a una comunità di persone diverse che interagiscono unite dalle passioni.
Una volta che impariamo a divertirci, diventa più facile per noi godere degli altri.
- Avere le nostre passioni ci permette di superare la dipendenza emotiva nelle nostre relazioni e ci aiuta a gestire la nostra paura della solitudine: stiamo verificando che per stare bene bisogna soprattutto stare bene con noi stessi.
- Le nostre passioni ci connettono con il piacere e, maggiore è il piacere che proviamo, maggiore è la qualità della vita, la salute fisica, mentale ed emotiva che abbiamo.
La qualità della vita ha a che fare con il nostro benessere a tutti i livelli. Se oggi è così difficile vivere bene è soprattutto per la mancanza di tempo, energie e guadagni per godersi la vita. Impariamo questa lezione che questa esperienza ci sta dando per fare un passo necessario per stare bene.
