La vita ti sta scivolando tra le dita? Consenti a te stesso la contemplazione nel quotidiano

Jesus Aguado

Contemplare è un modo di conoscere lasciandosi trafiggere. È uno strumento per catturare le essenze e in modo che la vita non scivoli tra le dita.

Una storia orientale racconta di un pittore che un imperatore, sedotto dalla sua leggendaria fama, incaricò di decorare una delle pareti del suo palazzo con un drago. Il pittore si rinchiuse nella stanza in cui si trovava quel muro e vi si sedette in atteggiamento contemplativo , senza fare nulla.

Il tempo passò (settimane, mesi, anni) e l'imperatore iniziò ad essere impaziente finché un giorno, all'improvviso, l'artista si alzò e con pochi tratti disegnò la figura di un drago perfetta come non si era mai vista.

Quando gli è stato chiesto perché gli ci fosse voluta quell'eternità per fare qualcosa di così apparentemente semplice, ha risposto che fino a quando non fosse stato, grazie al potere della sua contemplazione , il drago stesso non aveva osato disegnarlo.

Un dipinto frutto della sola tecnica, sosteneva, era un tale insulto alla vivacità di un vero drago che, una volta scoperto, si sarebbe vendicato divorando chiunque lo avesse sminuito in quel modo.

Al contrario, un drago emanato dal cuore e dall'anima, un drago compreso da dentro di lui, prima o poi avrebbe spiegato le ali e finirebbe per portare il suo esecutore nel cielo degli immortali.

Con lo stupore dei membri della corte, sui cui volti predominavano smorfie di scherno e scetticismo, non appena ebbe finito di pronunciare queste parole il drago sul muro iniziò a staccarsene, seminando detriti, urla di terrore e caos il luogo, Finché non fu completamente libero dalla sua prigione di marmo, si chinò in modo che il pittore si sedette sulla schiena e si aggrappò al suo collo squamoso, e volò via verso l'infinito.

Cos'è la contemplazione

Contemplare è rimanere fermi e concentrati finché l'oggetto della contemplazione non ti svela i suoi segreti e ti mostra la via per entrare e uscire dai suoi labirinti interni.

Rimani fermo e concentrato finché i gorilla (ricordate il primatologo Dian Fossey e il film Gorillas in the Mist?) Non si abitueranno.

Rimani fermo e concentrato fino a quando la divinità , qualunque essa sia, deciderà di renderti partecipe dei suoi misteri. Rimani fermo e concentrato fino a quando il problema (matematico o metafisico, personale o pura logistica quotidiana) si risolve da solo sulla lavagna della tua intelligenza.

Rimani fermo e concentrato finché la luce si fa strada nel mare delle tenebre e diventa complice di quell'oscurità che attraversa alla ricerca della conoscenza o della conoscenza di sé. Contemplare significa imparare a mostrare attenzione e interesse per qualcosa o qualcuno senza affrettare prematuramente quell'attenzione e l'interesse.

Molteplici modi di contemplare

Quindi la prima cosa è avere la volontà di calmarsi, di placare, di essere dove sei. Ecco perché molti, nel corso della storia, si sono rinchiusi in luoghi favorevoli (il convento, il deserto, la grotta isolata) e si sono uniti a ordini contemplativi che hanno facilitato quel modo calmo e senza distrazioni mondane di relazionarsi con la realtà immediata. e con l'aldilà del reale.

Ma non è necessario arrivare a tanto: per contemplare e godere dei benefici della contemplazione, basta, per pochi minuti al giorno , immergersi in un tramonto, assaporare una tazza di tè, indossare abiti comodi, recitare a memoria alcuni versi o un mantra. o una frase proverbiale.

Strizza gli occhi e il resto dei sensi in modo che non interferiscano con il viaggio dello spettatore verso il contemplato, adotta uno stato mentale equilibrato e il più distaccato possibile da qualsiasi materia puramente materiale e accetta durante quel periodo di tempo con entusiasmo e incondizionatamente cos'è, cos'è, la totalità di ciò che è qui e ora.

Contemplare è anche considerare e valorizzare

L'etimologia del verbo "contemplare" parla di "guardare con attenzione uno spazio delimitato", di farlo in compagnia (o di tener conto degli altri) e di adottare quell'atteggiamento sacro spontaneo che si ha quando si guarda il cielo.

Inoltre, contemplare si riferisce ai valori (valorizzare con giustizia ciò che entra in contatto con il nostro pensiero e agire di conseguenza), all'atto di portare dentro l'esterno e trovare un posto adatto nella propria anima, di coinvolgere in armonia tutti i sensi, per imparare senza violenza (lo spettatore non conquista ma anzi apprende perché non vuole dominare l'oggetto della sua contemplazione ma metabolizzarlo) e temperare lo sguardo in modo che né il suo freddo estremo né il suo caldo estremo consumino ciò che si sta guardando.

Dal misticismo al giorno dopo giorno

La contemplazione è un ideale religioso (l'anima che si assorbe nel divino per meritarsi di partecipare alla sua essenza) e filosofico (la mente che si concentra su un aspetto della realtà fino ad aprirsi ad esso) che può essere trasferito al vita quotidiana.

Il silenzio, la meditazione, la serenità, l'attenzione o il distacco servono a migliorare il nostro rapporto con noi stessi e con il mondo , solitamente così disperso e accelerato, in modo significativo, efficace e duraturo.

Se ci si arrende alla contemplazione, anche i draghi, come abbiamo visto cosa è successo a quel pittore cinese con cui abbiamo iniziato, affideranno la loro esistenza a uno e inoltre, non appena saremo fortunati, ci trasporteranno in uno degli innumerevoli infiniti che gli esseri umani hanno a nostra disposizione.