I probiotici migliorano lo stato mentale nella fibromialgia
Manuel Nunez
Gli integratori probiotici aiutano le persone con fibromialgia a superare la stanchezza e svolgere attività che migliorano la loro vita.
Oltre al dolore fisico, le persone con fibromialgia attraversano difficoltà emotive e psicologiche . Per affrontarli ricorrono spesso all'aiuto di psicologi e praticano terapie come la meditazione, ma d'ora in poi hanno motivi per assumere un integratore di batteri vivi.
Questi integratori probiotici agiscono sulla composizione del microbiota intestinale , che a sua volta influenza l'umore e anche la capacità di prendere le giuste decisioni che consentono un maggiore controllo sulla propria vita.
Gli integratori probiotici riducono l'impulsività e migliorano il processo decisionale
L'efficacia dei probiotici è stata dimostrata da un team di ricercatori dell'Università di Almería, guidato dal Dr. Pablo Román.
La principale conclusione dello studio, il primo a valutare l'effetto dei probiotici sulla fibromialgia, è che l'assunzione di un integratore composto da lattobacilli e bifidobatteri "migliora il processo decisionale nei confronti delle attività che svolgono".
Le persone affette da fibromialgia soffrono di dolori in diversi punti distribuiti in tutto il corpo: nella parte posteriore del collo, spalle, torace, regione lombare, fianchi, stinchi, gomiti e ginocchia. E questo dolore, che si sente profondo, lancinante o bruciante, si irradia intorno a te.
Provano anche disturbi digestivi, affaticamento, depressione, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno. La fibromialgia colpisce il 2,4% della popolazione spagnola, con una maggiore incidenza nelle donne.
Aumenta la flessibilità intellettuale
Ebbene, i batteri intestinali benefici agiscono direttamente sulle complesse funzioni cognitive.
In particolare, riducono l'impulsività e migliorano la capacità di prendere decisioni positive. I ricercatori hanno scoperto che la loro flessibilità cognitiva era aumentata, consentendo loro di affrontare la vita di tutti i giorni con maggiore soddisfazione.
I risultati dello studio indicano che i batteri digestivi influenzano le aree del cervello correlate alla risposta adattativa a un compito, consentendo ai malati di fibromialgia di impegnarsi in attività senza sentirsi sopraffatti dalla stanchezza abituale.
4 ceppi di lattobacilli e bifidobatteri
Per raggiungere queste conclusioni, i ricercatori hanno creato tre gruppi di 20 pazienti con fibromialgia. Due di loro hanno assunto integratori probiotici orali per 8 settimane e il terzo ha ricevuto placebo. Gli integratori utilizzati includevano una varietà di ceppi di lattobacilli e bifidobatteri (per un totale di 5-6 milioni di batteri).
I partecipanti dovevano rispondere a questionari ed eseguire determinati compiti sperimentali per determinare i cambiamenti nelle loro capacità intellettuali prima, durante e dopo il trattamento. È stato inoltre misurato l'effetto sulla secrezione del principale ormone dello stress, il cortisolo.
D'altra parte, sono stati prelevati campioni di feci per determinare l'influenza diretta dell'ingestione di microrganismi sul microbiota.
"Quando abbiamo iniziato lo studio, volevamo vedere se questi batteri contribuiscono a ridurre sia l'intensità del dolore che l'ansia e la depressione sofferte dai pazienti con fibromialgia, nonché un miglioramento a livello cognitivo", ha spiegato il dott. Román. Ma dopo due mesi di valutazione continua hanno scoperto che i maggiori cambiamenti si sono verificati nelle capacità intellettuali.
Questi effetti benefici sono coerenti con le proprietà note dei probiotici, scoperte in studi precedenti. I batteri digestivi influenzano la produzione di neurotrasmettitori come l'acido gamma-ammino butirrico (GABA), la serotonina, la dopamina e l'acetilcolina.
Riducono anche i livelli di citochine infiammatorie che influenzano l'umore e producono cambiamenti nel comportamento.
Gli autori dello studio sperano che il loro lavoro, oltre a contribuire a un miglior trattamento dei pazienti, serva a comprendere meglio "l'asse intestino-cervello".
Bibliografia:
Roman P, e. (2021). Probiotici per la fibromialgia: disegno dello studio per uno studio pilota in doppio cieco, randomizzato e controllato. Disponibile su: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29130724
